Aubergine Nährwerte: 100 Kcal | Diets Premium Skip to main content
Aubergine, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
1 / 1
833 Aufrufe
1 zdjęcie

Aubergine, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

NUTRI-SCORE
A B C D E
-3
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
70/100
Basis: 100g Ohne Zusätzliches Fett Aubergine Gedünstet
18 KCAL KCAL / 100g
1.3g Eiweiß
0.2g Fett
2.8g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Asche

0.6 g
Składnik

Ballaststoffe

3 g
Składnik

Bor

0.08 mg
Składnik

Calcium

2% RDA
15 mg
Składnik

Carotin Beta

52 mg
Składnik

Chlor

65 mg
Składnik

Cholesterin

1 mg
Składnik

Chromium

0 µg
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.01 g
Składnik

Eisen

2% RDA
0.3 mg
Składnik

Eiweiß

3% RDA
1.3 g
Składnik

Faserlöslich

1.2 g
Składnik

Faserunlöslich

1.8 g
Składnik

Fett

0.2 g
Składnik

Fettsäuren Trans

1 g
Składnik

Fitosterol

7 mg
Składnik

Fluorid

0 mg
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

0.03 g
Składnik

Glicemyc Index

15 µg
Składnik

Jod

0.1 µg
Składnik

Kalium

12% RDA
230 mg
Składnik

Kohlenhydrat

1% RDA
2.8 g
Składnik

Kupfer

0.08 mg
Składnik

Lutein + zeaxanthin

70 mg
Składnik

Magnesium

4% RDA
15 mg
Składnik

Mangan

0.25 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.1 g
Składnik

Natrium

2 mg
Składnik

Natron

2.7 g
Składnik

Omega 3

0.03 g
Składnik

Omega 6

0.07 g
Składnik

Phosphor

4% RDA
25 mg
Składnik

Salz

0.01 g
Składnik

Schwefel

15 mg
Składnik

Selenium

8% RDA
4.6 µg
Składnik

Vitamin A

1% RDA
4 µg
Składnik

Vitamin ARE

9 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.04 mg
Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

1 µg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.04 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

0.72 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.26 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.08 mg
Składnik

Vitamin B7 (Biotin)

1.5 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

18.4 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbinsäure)

1.7 mg
Składnik

Vitamin E

3% RDA
0.3 mg
Składnik

Vitamin K

307% RDA
230 µg
Składnik

Wasser

92.6 g
Składnik

Zellulose

12% RDA
3 g
Składnik

Zink

2% RDA
0.2 mg
Składnik

Zucker

6% RDA
2.8 g
Składnik

Zucker hinzugefügt

1 g
Knowledge Hub

Expertenwissen

Verbundene Artikel basierend auf der aktuellen Seite.

Anwendungsmöglichkeiten von Auberginensamen: gesundheitliche Vorteile, praktische Tipps zur Verwendung in der Küche sowie traditionelle Heilanwendungen im Überblick
Aubergine
Anwendungsmöglichkeiten von Auberginensamen: gesundheitliche Vorteile, praktische Tipps zur Verwendung in der Küche sowie traditionelle Heilanwendungen im Überblick
⏱ 3 min czytania
#Aubergine #Traditionell
Die traditionelle japanische Kochkunst: einzigartige Merkmale und regionale Klassiker
Reis
Die traditionelle japanische Kochkunst: einzigartige Merkmale und regionale Klassiker
⏱ 5 min czytania
#Reis #Gebraten
Gedämpftes Gemüse - Töpfe zum Dampfgaren... Welche Gemüse sollten gedämpft werden?
Kulinarische Grundlagen
Gedämpftes Gemüse - Töpfe zum Dampfgaren... Welche Gemüse sollten gedämpft werden?
⏱ 5 min czytania 📚 Kulinarische Grundlagen
#Gemüse #Gedämpft
Aubergine – Nährwerte, Rezepte. Wie bereitet man Auberginen zu?
Nährwertangaben
Aubergine – Nährwerte, Rezepte. Wie bereitet man Auberginen zu?
⏱ 5 min czytania
#Nährwertangaben #Nährwerte
Herbst-Cremesuppen aus Kürbis, Zucchini und Aubergine
Aubergine
Herbst-Cremesuppen aus Kürbis, Zucchini und Aubergine
⏱ 5 min czytania
#Aubergine #Gemüse
Aubergine: Eigenschaften, Nährstoffe, Vitamine und einfache Rezepte
Fettreiche Produkte
Aubergine: Eigenschaften, Nährstoffe, Vitamine und einfache Rezepte
⏱ 3 min czytania
#Fettreiche Produkte #Fettreiches Lebensmittel

Teilen