Diets Premium Diets Premium
Zaloguj się

Wyników: 220

Ciepła sałatka z pieczonego jabłka i gruszki DASH z jogurtem naturalnym, rodzynkami i sezamem
Dieta Dash
Ciepła sałatka z pieczonego jabłka i gruszki DASH z jogurtem naturalnym, rodzynkami i sezamem
202 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★
B: 19g • T: 32g • W: 151g
Aksamitna pasta DASH z czerwonej fasoli, chudego twarogu i suszonych pomidorów z tymiankiem
Dieta Dash
Aksamitna pasta DASH z czerwonej fasoli, chudego twarogu i suszonych pomidorów z tymiankiem
163 kcal ⏱ 15 min 4 porcje 1/5 ★
B: 27g • T: 32g • W: 104g
Aksamitny krem z dyni DASH z imbirem, marchewką i oliwą z oliwek
Dieta Dash
Aksamitny krem z dyni DASH z imbirem, marchewką i oliwą z oliwek
188 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
B: 20g • T: 56g • W: 112g
Wytrawne muffiny jaglano-marchewkowe DASH ze szczypiorkiem i bazylią podane z chłodną maślanką naturalną
Dieta Dash
Wytrawne muffiny jaglano-marchewkowe DASH ze szczypiorkiem i bazylią podane z chłodną maślanką naturalną
203 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
B: 51g • T: 54g • W: 98g
Orzeźwiający koktajl kefirowy DASH ze świeżym ogórkiem i natką pietruszki
Dieta Dash
Orzeźwiający koktajl kefirowy DASH ze świeżym ogórkiem i natką pietruszki
144 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 40g • T: 36g • W: 67g
Orzeźwiająca sałatka owocowa DASH z jabłkiem, borówkami amerykańskimi, jogurtem naturalnym oraz prażonym sezamem i słonecznikiem
Dieta Dash
Orzeźwiająca sałatka owocowa DASH z jabłkiem, borówkami amerykańskimi, jogurtem naturalnym oraz prażonym sezamem i słonecznikiem
164 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 19g • T: 69g • W: 77g
Lekka zupa pomidorowa DASH ze świeżą bazylią i brązowym ryżem
Dieta Dash
Lekka zupa pomidorowa DASH ze świeżą bazylią i brązowym ryżem
245 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
B: 24g • T: 58g • W: 163g
Lekka zupa jarzynowa DASH bez zasmażki z warzyw korzeniowych i kalafiora
Dieta Dash
Lekka zupa jarzynowa DASH bez zasmażki z warzyw korzeniowych i kalafiora
209 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
B: 28g • T: 56g • W: 125g
Lekki serek wiejski DASH z chrupiącą rzodkiewką, szczypiorkiem i mandarynką
Dieta Dash
Lekki serek wiejski DASH z chrupiącą rzodkiewką, szczypiorkiem i mandarynką
191 kcal ⏱ 8 min 1/5 ★
B: 73g • T: 44g • W: 74g
Domowe pieczone ciasteczka owsiane DASH z jabłkiem i suszonymi wiśniami podane z musem malinowo-jogurtowym
Dieta Dash
Domowe pieczone ciasteczka owsiane DASH z jabłkiem i suszonymi wiśniami podane z musem malinowo-jogurtowym
226 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★
B: 24g • T: 38g • W: 164g
Kanapka DASH z chleba graham z chudą szynką drobiową i sałatą zieloną
Dieta Dash
Kanapka DASH z chleba graham z chudą szynką drobiową i sałatą zieloną
157 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 36g • T: 56g • W: 65g
Kanapka DASH z chleba graham z kremową pastą z awokado, cytryną i koperkiem
Dieta Dash
Kanapka DASH z chleba graham z kremową pastą z awokado, cytryną i koperkiem
207 kcal ⏱ 8 min 1/5 ★
B: 18g • T: 100g • W: 89g
Puszysty omlet jajeczny DASH z czerwoną papryką, młodym szpinakiem, pomidorkami i szczypiorkiem
Dieta Dash
Puszysty omlet jajeczny DASH z czerwoną papryką, młodym szpinakiem, pomidorkami i szczypiorkiem
246 kcal ⏱ 12 min 1/5 ★
B: 66g • T: 146g • W: 34g
Jogurt naturalny DASH z prażonymi otrębami pszennymi i soczystą gruszką
Dieta Dash
Jogurt naturalny DASH z prażonymi otrębami pszennymi i soczystą gruszką
263 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 46g • T: 42g • W: 175g
Kremowa jaglanka DASH na napoju migdałowym z chrupiącymi orzechami i suszonymi morelami
Dieta Dash
Kremowa jaglanka DASH na napoju migdałowym z chrupiącymi orzechami i suszonymi morelami
247 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★
B: 22g • T: 119g • W: 107g
Kremowy twarożek kokosowy DASH na chudym twarogu i jogurcie naturalnym z aksamitnym musem truskawkowym
Dieta Dash
Kremowy twarożek kokosowy DASH na chudym twarogu i jogurcie naturalnym z aksamitnym musem truskawkowym
197 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 62g • T: 66g • W: 70g
Czekoladowy razowy murzynek na powidłach śliwkowych
Kurczak
Czekoladowy razowy murzynek na powidłach śliwkowych
239 kcal ⏱ 65 min 12 porcje 2/5 ★
B: 22g • T: 81g • W: 136g
Aksamitny Krem z Pieczonego Brokuła z Mlekiem Kokosowym, Miętą i Prażonymi Pestkami Dyni
Brokuł
Aksamitny Krem z Pieczonego Brokuła z Mlekiem Kokosowym, Miętą i Prażonymi Pestkami Dyni
260 kcal ⏱ 30 min 3 porcje 1/5 ★
B: 29g • T: 181g • W: 51g
Kremowy jogurt naturalny z plastrami banana i prażonym siemieniem lnianym
Dieta Dash
Kremowy jogurt naturalny z plastrami banana i prażonym siemieniem lnianym
203 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 26g • T: 58g • W: 118g
Aksamitny budyń jaglany z sosem z leśnych truskawek
Dieta Dash
Aksamitny budyń jaglany z sosem z leśnych truskawek
155 kcal ⏱ 20 min 2/5 ★
B: 23g • T: 24g • W: 109g
Aksamitny pudding z nasion chia z musem z dojrzałych truskawek
Dieta Dash
Aksamitny pudding z nasion chia z musem z dojrzałych truskawek
238 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 46g • T: 78g • W: 113g
Jarski pieczony bigos z kapusty kwaszonej ze śliwkami suszonymi i prawdziwkami
Obiad
Jarski pieczony bigos z kapusty kwaszonej ze śliwkami suszonymi i prawdziwkami
225 kcal ⏱ 75 min 4 porcje 1/5 ★
B: 18g • T: 76g • W: 131g
Wegański smalec z białej fasoli z duszonym jabłkiem i majerankiem
Jabłko
Wegański smalec z białej fasoli z duszonym jabłkiem i majerankiem
142 kcal ⏱ 25 min 4 porcje 1/5 ★
B: 22g • T: 38g • W: 82g
Aksamitny mus z dojrzałego mango z gęstym jogurtem greckim i limonką
Deser
Aksamitny mus z dojrzałego mango z gęstym jogurtem greckim i limonką
173 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 1/5 ★
B: 49g • T: 9g • W: 116g
Wytrawne babeczki jaglane ze świeżymi warzywami i ziołami prowansalskimi
Dieta Dash
Wytrawne babeczki jaglane ze świeżymi warzywami i ziołami prowansalskimi
217 kcal ⏱ 35 min 2/5 ★
B: 46g • T: 56g • W: 115g
Rubinowe pesto z pieczonych buraków z orzechami włoskimi i parmezanem
Obiad
Rubinowe pesto z pieczonych buraków z orzechami włoskimi i parmezanem
173 kcal ⏱ 30 min 6 porcje 1/5 ★
B: 19g • T: 121g • W: 33g
Pieczony filet z indyka duszony w aromatycznym curry
Indyk
Pieczony filet z indyka duszony w aromatycznym curry
164 kcal ⏱ 40 min 4 porcje 1/5 ★
B: 98g • T: 55g • W: 12g
Kremowa pasta z pieczonej dyni z suszonymi pomidorami i pastą orzechową
Makaron
Kremowa pasta z pieczonej dyni z suszonymi pomidorami i pastą orzechową
145 kcal ⏱ 40 min 6 porcje 1/5 ★
B: 17g • T: 76g • W: 52g
Orzeźwiający koktajl z jagód i malin na kefirze z miętą
Borówka
Orzeźwiający koktajl z jagód i malin na kefirze z miętą
219 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 35g • T: 36g • W: 148g
Tęczowa sałatka owocowa z borówkami, kiwi, prażonymi nerkowcami i miętą
Borówka
Tęczowa sałatka owocowa z borówkami, kiwi, prażonymi nerkowcami i miętą
132 kcal ⏱ 15 min 4 porcje 1/5 ★
B: 10g • T: 34g • W: 87g

Najlepsze kategorie

Szybkie Posiłki (307) Insulinooporność (148) Dieta Wysokobiałkowa i Makro (142) Weganizm i Diety Roślinne (112) Dieta Śródziemnomorska (106) Dieta DASH (106) Nadciśnienie (106) Kontrola Cholesterolu (106) Utrata Wagi (102) Bezglutenu (99) Dieta Przeciwzapalna (74) Serce i Ciśnienie u Seniorów (65) Dieta Niskowęglowodanowa (54) Budowa Mięśni (34) Zdrowe Zamienniki (33) Meal Prep (32) Energia i Wytrzymałość (31) Dieta Ketogeniczna (22) Detoks Cukrowy i Łaknienie (5) Dieta Low FODMAP (1) IBS i SIBO (1) Alergie i Nietolerancje (1)

Typ diety

Wegetariański (614) Bezglutenowy (452) Wysokobiałkowa (452) Dieta Kardiologiczna (Zdrowe Serce) (290) Dieta Bez Wieprzowiny (237) Wysokie Wartości Błonnika (235) Dieta Standardowa (227) Wegetariański (204) Bez Laktozy (174) Śródziemnomorski (160) Odchudzanie (156) Przeciwzapalny (155) Dieta Pollotariańska (143) Nisko-węglowodanowa (132) Budowa Mięśni (124) Dieta DASH w Nadciśnieniu (107) Dieta o Niskim Indeksie Glikemicznym (Low-GI) (95) Mikrobiom Jelitowy (83) Dieta Pescetariańska (78) Dieta Fleksitariańska (67) Dieta Bogata w Kwasy Omega-3 (65) Dieta Lekkostrawna i Żołądkowa (64) Dieta Wspierająca Mózg i Koncentrację (59) Bez Laktozy (59) Insulinooporność (54) Ketogeniczna (53) Dieta Rekompozycyjna (51) Dieta dla Dzieci (49) Dieta Sportowa i Wydolnościowa (43) Dieta dla Mężczyzn (38)

Najlepsze tagi

Dieta DASH (106) Zdrowie Serca (106) Nadciśnienie (106) Sałatka (89) Kurczak (75) Owiesny (56) Bezglutenowy (53) Nisko-węglowodanowa (48) Pomidor (46) Szpinak (45) Banan (43) Wegetariański (42) Lżejsza Wersja (41) Koktajl (38) Bez Laktozy (38) Makaron (38) Ryż (38) Warzywa (38) Zupa (37) Warzywo (37) Awokado (36) Krupnik (35) Dieta Przyjazna Sercu (34) Jogurt (34) Obiad (33) Jabłko (32) Kolacja (32) Kontrola Cholesterolu (31) Wysokobiałkowa (30) Kanapki (27)

Udostępnij