Logowanie
1 / 2
2 / 2
640 wyświetleń
Pobierz
General • Easy

Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami

1 / Porcja
Zawiera alergeny
Orzechy drzewne Jabłka Owoce różowate Salicylany Chinoa Saponiny

Przygotowanie przepisu

1
Komosę ugotuj na mleku migdałowym.Pod koniec gotowania dodaj maliny.Przełóż do miseczki i wkrój jabłko.

Najnowsze diety

3 dniowa dieta oczyszczająca na 1700 kcal

Nie czekaj, zacznij już teraz!

Stwórz idealny plan dietetyczny dla swoich potrzeb

Wygeneruj swoją pierwszą wersję

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych
Nazwa Wszystkie porcje Jedna porcja
Alkoholu 0.6 g 0.6 g
Argentyna 0.02 g 0.02 g
Beta-kryptoksantyna 17.1 µg 17.1 µg
Beta-sitosterol 8.4 mg 8.4 mg
Białko 12.7 g 12.7 g
Białko roślinne 0.78 g 0.78 g
Białko zwierzęce 0.6 g 0.6 g
Bor 0.75 mg 0.75 mg
Błonnik 12.4 g 12.4 g
Błonnik nierozpuszczalne 9.46 g 9.46 g
Błonnik rozpuszczalny 2.46 g 2.46 g
Całkowity alkohol cukrowy 2.1 g 2.1 g
Chlor 1.5 mg 1.5 mg
Chlor 0.6 mg 0.6 mg
Cholesterol 5.2 mg 5.2 mg
Chrom 0.6 µg 0.6 µg
Cobalt 0.6 µg 0.6 µg
Cukier 21.76 g 21.76 g
Cukier dodany 2.4 g 2.4 g
Cynk 5.03 mg 5.03 mg
Fenyloalanina 0.02 g 0.02 g
Fitosterol 10.8 mg 10.8 mg
Fluor 5.55 mg 5.55 mg
Fosfor 355.6 mg 355.6 mg
Fruktoza 10.29 g 10.29 g
Galaktyka 0.6 g 0.6 g
Glicyna 0.46 g 0.46 g
Glukoza 4.98 g 4.98 g
Glutamina 0.06 g 0.06 g
Histydyna 0.01 g 0.01 g
Index glikiemiczny 73.2 µg 73.2 µg
Inuliny 0.6 g 0.6 g
Izoleucyna 0.02 g 0.02 g
Jod 0.6 µg 0.6 µg
Karotyna Beta 44.7 mg 44.7 mg
Kempesterol 0.9 g 0.9 g
Kwas alfa-linolenowy 0.05 g 0.05 g
Kwas cytrynowy 0.54 mg 0.54 mg
Kwas kwinowy 0.33 g 0.33 g
Kwas linolowy 0.07 g 0.07 g
Kwas malinowy 1.05 g 1.05 g
Kwas oksalowy 0.01 mg 0.01 mg
Kwas oleinowy 0.03 g 0.03 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 2.02 g 2.02 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 0.65 g 0.65 g
Kwasy tłuszczowe trans 5.2 g 5.2 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 2.56 g 2.56 g
Laktoza 0.6 g 0.6 g
Leucyna 0.04 g 0.04 g
Lizyna 0.52 g 0.52 g
Luteina + zeaxantyna 127.5 mg 127.5 mg
Magnez 168.8 mg 168.8 mg
Maltos 0.6 g 0.6 g
Mangan 1.85 mg 1.85 mg
Metionina 0.15 g 0.15 g
Miedź 0.65 mg 0.65 mg
Molybdenum 0.6 µg 0.6 µg
Nikel 0.6 mg 0.6 mg
Omega 3 0.7 g 0.7 g
Omega 6 1.8 g 1.8 g
Palmitic Acid 0.02 g 0.02 g
Popiół 3.06 g 3.06 g
Potas 877.7 mg 877.7 mg
Sacharoza 5.25 g 5.25 g
Selen 6.7 µg 6.7 µg
Siarka 0.6 mg 0.6 mg
Skrobia 0.14 g 0.14 g
Sorbitol 2.1 g 2.1 g
Stearic Acid 1.5 g 1.5 g
Stigmasterol 0.66 g 0.66 g
Sód 180.5 mg 180.5 mg
Sól 0.46 g 0.46 g
Treonina 0.02 g 0.02 g
Tryptofan 0.01 g 0.01 g
Tłuszcz 6.58 g 6.58 g
Valina 0.03 g 0.03 g
Wapń 501.5 mg 501.5 mg
Witamina A 116.85 µg 116.85 µg
Witamina B1 (Tiamina) 0.31 mg 0.31 mg
Witamina B12 (Cobalaminy) 3.52 µg 3.52 µg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.29 mg 0.29 mg
Witamina B3 (Niacyna) 1.48 mg 1.48 mg
Witamina B4 (Cholina) 12.48 mg 12.48 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.29 mg 0.29 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.45 mg 0.45 mg
Witamina B7 (Biotyna) 1.05 mg 1.05 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy) 145.9 µg 145.9 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy) 35.74 mg 35.74 mg
Witamina D 4.6 µg 4.6 µg
Witamina E 8.02 mg 8.02 mg
Witamina K 9.4 µg 9.4 µg
Woda 418.43 g 418.43 g
Węglowodany 69.44 g 69.44 g
Xylitol 0.6 g 0.6 g
Żelazo 4.82 mg 4.82 mg