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General • Easy

Nudeln mit Pesto (glutenfrei)

1 / Portion

Enthält Allergene

Tomate Salicylate Histamin Mais Schalenfrüchte Milch Sulfite Sellerie Senf

Zutaten - 3

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1.

Kirschtomaten

kcal: 19.8

100 x Gram

(1 g)

Protein 0.9g Fett 0.2g Kohlenhydrate 3.6g

Kirschtomaten

Kirschtomaten

Mineralien

Alkohol 1 g

Alpha-Linolensäure 0.01 g

Asche 0.5 g

Beta-Carotin 449 µg

Bor 0.05 mg

Calcium 9 mg

Chlorid 30 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0.5 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Eisen 0.5 mg

Eiweiß 0.9 g

Eiweiß 0.9 g

Erythrit 1 g

Faserlöslich 0.4 g

Faserunlöslich 0.8 g

Fett 0.2 g

Fett, gesamt 0.2 g

Fettsäuren 0.2 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fluorid 1 mg

Fructose 1.3 g

Galaktose 0.05 g

Gesättigte Fettsäuren 0.05 g

Glicemyc Index 30 µg

Glucose 1.2 g

Inulin 0.1 g

Jod 0.5 µg

Kalium 282 mg

Kcal 18 kcal

Kj 75 kJ

Kobalt 0.1 µg

Kohlenhydrat 3.6 g

Kohlenhydrate, gesamt 3.6 g

Kupfer 0.06 mg

Laktose 1 g

Lignin 1 g

Linolsäure 0.08 g

Lutein + zeaxanthin 123 mg

Lycopin 2573 µg

Magnesium 8 mg

Malinsäure 0.1 g

Maltose 1 g

Mangan 0.06 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.12 g

Molybdän 1 µg

Natrium 8 mg

Nickel 0.01 mg

Oleinsäure 0.02 g

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.09 g

Oxalsäure 5 mg

Pantothenic acid 0.2 mg

Phosphor 21 mg

Phytoen 150 µg

Phytofluen 100 µg

Quininsäure 0.03 g

Saccharose 0.1 g

Salz 0.02 g

Schwefel 15 mg

Selenium 0.1 µg

Sorbitol 1 g

Stickstoff 0.02 g

Stärke 0.1 g

Säure 0.4 g

Taurin 0.1 mg

Vitamin A 107 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.06 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1 mg

Vitamin B4 (Cholin) 6 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.5 mg

Vitamin B8 (Inositol) 3 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 15 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 23 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin D3 1 µg

Vitamin E 1.22 mg

Vitamin K 7.9 µg

Wasser 94.5 g

Xylit und seine salze 1 g

Zellulose 1.2 g

Zink 0.26 mg

Zitronensäure 0.4 mg

Zucker 2.6 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Kirschtomaten

2.

Maisnudeln

kcal: 241.6

70 x Gram

(1 g)

Protein 3.85g Fett 0.56g Kohlenhydrate 55.3g

Maisnudeln

Maisnudeln

Mineralien

Asche 0.6 g

Calcium 10 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.2 g

Eisen 1.4 mg

Eiweiß 5.5 g

Faserlöslich 0.7 g

Faserunlöslich 3.2 g

Fett 0.8 g

Fettsäuren Trans 1 g

Folate 19 µg

Gesättigte Fettsäuren 0.12 g

Kalium 120 mg

Kcal 350 kcal

Kj 1464 kJ

Kohlenhydrat 79 g

Kupfer 0.05 mg

Lutein + zeaxanthin 200 mg

Magnesium 30 mg

Mangan 0.1 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.4 g

Natrium 5 mg

Omega 6 0.35 g

Phosphor 90 mg

Selenium 2.5 µg

Stärke 78 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.15 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1.2 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.1 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 19 µg

Vitamin E 0.3 mg

Vitamin K 0.3 µg

Wasser 12 g

Zellulose 3.9 g

Zink 0.6 mg

Zucker 0.6 g

Maisnudeln

3.

Basilikum-Pesto

Basilikum-Pesto

kcal: 105.4

30 x Gram

(1 g)

Protein 1.11g Fett 10.38g Kohlenhydrate 1.89g

Basilikum-Pesto

Basilikum-Pesto

Mineralien

Calcium 180 mg

Cholesterin 7 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 24.5 g

Eisen 1.3 mg

Eiweiß 3.7 g

Fett 34.6 g

Gesättigte Fettsäuren 5.2 g

Kalium 150 mg

Kcal 356 kcal

Kj 1490 kJ

Kohlenhydrat 6.3 g

Magnesium 25 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4.3 g

Natrium 560 mg

Omega 3 0.5 g

Omega 6 3.8 g

Phosphor 60 mg

Salz 1.4 g

Vitamin A 60 µg

Vitamin B9 (Folsäure) 10 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 2 mg

Vitamin E 3.2 mg

Vitamin K 100 µg

Wasser 53 g

Zellulose 1.5 g

Zink 0.5 mg

Zucker 1.2 g

Basilikum-Pesto

367 kcal

Eiweiß 5.86g

Fette 11.14g

Kohlenhydrate 60.79g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

1

Pomidory kroimy na pół, makaron przygotowujemy wg przepisu na opakowaniu, całość mieszamy.

Nährstoffe

Nährstoffe

food.nutrients.detailed_list

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Alkohol	1 g	1 g
Alpha-Linolensäure	0.01 g	0.01 g
Asche	0.92 g	0.92 g
Beta-Carotin	449 µg	449 µg
Bor	0.05 mg	0.05 mg
Calcium	70 mg	70 mg
Chlorid	30 mg	30 mg
Cholesterin	3.8 mg	3.8 mg
Chromium	0.5 µg	0.5 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.51 g	7.51 g
Eisen	1.87 mg	1.87 mg
Eiweiß	5.86 g	5.86 g
Eiweiß	0.9 g	0.9 g
Erythrit	1 g	1 g
Faserlöslich	0.89 g	0.89 g
Faserunlöslich	3.04 g	3.04 g
Fett	11.14 g	11.14 g
Fett, gesamt	0.2 g	0.2 g
Fettsäuren	0.2 g	0.2 g
Fettsäuren Trans	1.7 g	1.7 g
Fluorid	1 mg	1 mg
Folate	13.3 µg	13.3 µg
Fructose	1.3 g	1.3 g
Galaktose	0.05 g	0.05 g
Gesättigte Fettsäuren	1.69 g	1.69 g
Glicemyc Index	30 µg	30 µg
Glucose	1.2 g	1.2 g
Inulin	0.1 g	0.1 g
Jod	0.5 µg	0.5 µg
Kalium	411 mg	411 mg
Kobalt	0.1 µg	0.1 µg
Kohlenhydrat	60.79 g	60.79 g
Kohlenhydrate, gesamt	3.6 g	3.6 g
Kupfer	0.1 mg	0.1 mg
Laktose	1 g	1 g
Lignin	1 g	1 g
Linolsäure	0.08 g	0.08 g
Lutein + zeaxanthin	263 mg	263 mg
Lycopin	2573 µg	2573 µg
Magnesium	36.5 mg	36.5 mg
Malinsäure	0.1 g	0.1 g
Maltose	1 g	1 g
Mangan	0.13 mg	0.13 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.69 g	1.69 g
Molybdän	1 µg	1 µg
Natrium	179.5 mg	179.5 mg
Nickel	0.01 mg	0.01 mg
Oleinsäure	0.02 g	0.02 g
Omega 3	0.16 g	0.16 g
Omega 6	1.48 g	1.48 g
Oxalsäure	5 mg	5 mg
Pantothenic acid	0.2 mg	0.2 mg
Phosphor	102 mg	102 mg
Phytoen	150 µg	150 µg
Phytofluen	100 µg	100 µg
Quininsäure	0.03 g	0.03 g
Saccharose	0.1 g	0.1 g
Salz	0.44 g	0.44 g
Schwefel	15 mg	15 mg
Selenium	1.85 µg	1.85 µg
Sorbitol	1 g	1 g
Stickstoff	0.02 g	0.02 g
Stärke	54.7 g	54.7 g
Säure	0.4 g	0.4 g
Taurin	0.1 mg	0.1 mg
Vitamin A	125 µg	125 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.17 mg	0.17 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1 µg	1 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.08 mg	0.08 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.84 mg	1.84 mg
Vitamin B4 (Cholin)	6 mg	6 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.22 mg	0.22 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.5 mg	0.5 mg
Vitamin B8 (Inositol)	3 mg	3 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	31.3 µg	31.3 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	23.6 mg	23.6 mg
Vitamin D	1 µg	1 µg
Vitamin D3	1 µg	1 µg
Vitamin E	2.39 mg	2.39 mg
Vitamin K	38.11 µg	38.11 µg
Wasser	118.8 g	118.8 g
Xylit und seine salze	1 g	1 g
Zellulose	4.38 g	4.38 g
Zink	0.83 mg	0.83 mg
Zitronensäure	0.4 mg	0.4 mg
Zucker	3.38 g	3.38 g
Zucker hinzugefügt	1 g	1 g
Zuckeralkohole insgesamt	1 g	1 g

Kochmatches

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