324 wyświetleń

General • Easy

Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką

1 / Porcja

Zawiera alergeny

Żyto Gluten Pszenica Musztarda Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Zespół bylica-seler-przyprawy Kurczak Siarczyny Mleko Zespół alfa-gal Laktoza

Składniki - 4

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Jasny chleb żytni

kcal: 89.7

1 x Kromka Chleba

(35 g)

Białko 1.4g Tłuszcze 0.46g Węglowodany 19.99g

Jasny chleb żytni

Składniki mineralne

Alanina 100 g

Alkoholu 1 g

Argentyna 150 g

Beta-glukany 0.8 g

Betaina 50 mg

Białko 4 g

Bor 200 mg

Błonnik 4.7 g

Błonnik nierozpuszczalne 3.5 g

Błonnik rozpuszczalny 1.2 g

Całkowity alkohol cukrowy 0.1 g

Chlor 700 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 5 µg

Cobalt 0.5 µg

Cukier 2.5 g

Cukier dodany 0.5 g

Cynk 0.77 mg

Cysty 60 g

Fenyloalanina 120 g

Fitosterol 25 mg

Fluor 10 mg

Fosfor 68 mg

Fruktoza 0.3 g

Glicyna 110 g

Glukoza 0.5 g

Glutamina 400 g

Histydyna 60 g

Hydroxyproliny 10 g

Index glikiemiczny 50 µg

Inuliny 0.2 g

Izoleucyna 90 g

Jod 2.5 µg

Karotyna Beta 1 mg

Kcal 259 kcal

Kj 1083 kJ

Krzemionka 10 mg

Kwas aspartyczny 150 g

Kwas cytrynowy 50 mg

Kwas glutaminowy 800 g

Kwas kwinowy 5 g

Kwas malinowy 20 g

Kwas oksalowy 15 mg

Kwasowość 4.5 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.24 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.16 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.01 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.55 g

Laktoza 0.1 g

Leucyna 200 g

Lignina 0.3 g

Lizyna 100 g

Luteina 50 µg

Magnez 19 mg

Mangan 0.52 mg

Metionina 50 g

Miedź 0.07 mg

Molybdenum 12 µg

Nikel 15 mg

Omega 3 0.05 g

Omega 6 0.5 g

Popiół 1.6 g

Potas 115 mg

Prolina 250 g

Sacharoza 1.8 g

Selen 5.2 µg

Seryna 140 g

Skrobia 52 g

Sód 455 mg

Sól 1.14 g

Tauryn 2 mg

Treonina 90 g

Tryptofan 40 g

Tyrozyna 80 g

Tłuszcz 1.3 g

Valina 120 g

Wapń 14 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.13 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.01 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.47 mg

Witamina B4 (Cholina) 12 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.25 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.06 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.5 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 12 µg

Witamina D 0.1 µg

Witamina E 0.15 mg

Witamina K 1.2 µg

Woda 35 g

Węglowodany 57.1 g

Zeaxanthin 10 µg

Żelazo 0.8 mg

Jasny chleb żytni

Rzodkiewka

kcal: 7

2 x Sztuka

(15 g)

Białko 0.3g Tłuszcze 0.06g Węglowodany 1.32g

Rzodkiewka

Składniki mineralne

Argentyna 0.03 g

Białko 1 g

Bor 0.05 mg

Błonnik 2.5 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.7 g

Błonnik rozpuszczalny 0.8 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 37 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier dodany 1 g

Cynk 0.26 mg

Fenyloalanina 0.02 g

Fitosterol 10 mg

Fosfor 19 mg

Fruktoza 1.56 g

Glukoza 1.86 g

Glutamina 0.05 g

Histydyna 0.01 g

Izoleucyna 0.02 g

Kcal 19 kcal

Kj 79 kJ

Krzemionka 1 mg

Kwas alfa-linolenowy 0.03 g

Kwas cytrynowy 0.02 mg

Kwas foliowy 29 µg

Kwas kwinowy 0.01 g

Kwas linolowy 0.07 g

Kwas malinowy 0.05 g

Kwas oksalowy 15 mg

Kwas oleinowy 0.02 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.02 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.05 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.08 g

Leucyna 0.03 g

Lizyna 0.03 g

Luteina + zeaxantyna 10 mg

Magnez 7 mg

Mangan 0.09 mg

Metionina 0.01 g

Miedź 0.04 mg

Nikel 0 mg

Nitrogeny 0.04 g

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.07 g

Popiół 0.8 g

Potas 236 mg

Sacharoza 0.1 g

Selen 0.6 µg

Siarka 30 mg

Skrobia 0.1 g

Sód 11 mg

Sól 0.03 g

Treonina 0.02 g

Tryptofan 0.01 g

Tłuszcz 0.2 g

Valina 0.02 g

Wapń 29 mg

Witamina A 2 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.01 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.26 mg

Witamina B4 (Cholina) 9 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.17 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.08 mg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 20.6 mg

Witamina E 0.01 mg

Witamina K 1.4 µg

Woda 93.5 g

Węglowodany 4.4 g

Żelazo 0.8 mg

β-Karoten 1 µg

Rzodkiewka

Kabanosy z kurczaka

kcal: 55.9

0.5 x Sztuka

(45 g)

Białko 5.13g Tłuszcze 3.92g Węglowodany 0.02g

Kabanosy z kurczaka

Składniki mineralne

Białko 22.8 g

Białko zwierzęce 22.8 g

Błonnik 0.5 g

Chlor 137.25 mg

Cholesterol 97 mg

Cukier 0.1 g

Cynk 1.35 mg

Fosfor 259 mg

Kcal 232.6 kcal

Kj 973.1 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 7.69 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 5.55 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.2 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 2.3 g

Magnez 39 mg

Mangan 0.05 mg

Miedź 0.12 mg

Popiół 1.5 g

Potas 415 mg

Sacharoza 0.1 g

Selen 12.5 µg

Sód 885 mg

Sól 2.21 g

Tłuszcz 17.4 g

Wapń 13 mg

Witamina A 18 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.11 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.43 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.26 mg

Witamina B3 (Niacyna) 6.51 mg

Witamina B4 (Cholina) 75 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.8 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.42 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 2 µg

Witamina D 0.19 µg

Witamina E 0.33 mg

Witamina K 2.5 µg

Woda 58.7 g

Węglowodany 0.1 g

Żelazo 1 mg

Kabanosy z kurczaka

Masło

kcal: 37.5

0.5 x Łyżeczka

(10 g)

Białko 0.04g Tłuszcze 4.13g Węglowodany 0.04g

Masło

Składniki mineralne

Białko 0.7 g

Chlor 90 mg

Cholesterol 248 mg

Cukier 0.06 g

Cynk 0.08 mg

Fosfor 12 mg

Jod 20 µg

Kcal 717 kcal

Kj 2999 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 22.41 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 54.72 g

Kwasy tłuszczowe trans 3.28 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1.16 g

Laktoza 0.6 g

Magnez 1 mg

Mangan 0 mg

Miedź 0.01 mg

Omega 3 0.3 g

Omega 6 1.1 g

Popiół 0.86 g

Potas 25 mg

Retinol 760 µg

Selen 1 µg

Sód 9 mg

Sól 0.09 g

Tłuszcz 82.5 g

Wapń 16 mg

Witamina A 814 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.17 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.02 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.01 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 3 µg

Witamina D 0.76 µg

Witamina D3 0.76 µg

Witamina E 2.52 mg

Witamina K 7 µg

Woda 15.87 g

Węglowodany 0.7 g

Żelazo 0.1 mg

β-Karoten 450 µg

Masło

190 kcal

Białko 6.87g

Tłuszcze 8.57g

Węglowodany 21.37g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Kanapkę smarujemy masłem.Na kanapkę kładziemy pokrojoną w plastry rzodkiewkę i kawałki kabanosa.

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alanina	35 g	35 g
Alkoholu	0.35 g	0.35 g
Argentyna	52.51 g	52.51 g
Beta-glukany	0.28 g	0.28 g
Betaina	17.5 mg	17.5 mg
Białko	6.87 g	6.87 g
Białko zwierzęce	5.13 g	5.13 g
Bor	70.02 mg	70.02 mg
Błonnik	2.51 g	2.51 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.74 g	1.74 g
Błonnik rozpuszczalny	0.66 g	0.66 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.34 g	0.34 g
Chlor	256.1 mg	256.1 mg
Chlor	35.38 mg	35.38 mg
Cholesterol	34.88 mg	34.88 mg
Chrom	1.75 µg	1.75 µg
Cobalt	0.18 µg	0.18 µg
Cukier	0.9 g	0.9 g
Cukier dodany	0.48 g	0.48 g
Cynk	0.65 mg	0.65 mg
Cysty	21 g	21 g
Fenyloalanina	42.01 g	42.01 g
Fitosterol	11.75 mg	11.75 mg
Fluor	3.5 mg	3.5 mg
Fosfor	88.38 mg	88.38 mg
Fruktoza	0.58 g	0.58 g
Glicyna	38.5 g	38.5 g
Glukoza	0.74 g	0.74 g
Glutamina	140.02 g	140.02 g
Histydyna	21 g	21 g
Hydroxyproliny	3.5 g	3.5 g
Index glikiemiczny	17.5 µg	17.5 µg
Inuliny	0.07 g	0.07 g
Izoleucyna	31.51 g	31.51 g
Jod	1.88 µg	1.88 µg
Karotyna Beta	0.35 mg	0.35 mg
Krzemionka	3.8 mg	3.8 mg
Kwas alfa-linolenowy	0.01 g	0.01 g
Kwas aspartyczny	52.5 g	52.5 g
Kwas cytrynowy	17.51 mg	17.51 mg
Kwas foliowy	8.7 µg	8.7 µg
Kwas glutaminowy	280 g	280 g
Kwas kwinowy	1.75 g	1.75 g
Kwas linolowy	0.02 g	0.02 g
Kwas malinowy	7.02 g	7.02 g
Kwas oksalowy	9.75 mg	9.75 mg
Kwas oleinowy	0.01 g	0.01 g
Kwasowość	1.58 g	1.58 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	2.94 g	2.94 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	4.07 g	4.07 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.51 g	0.51 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.79 g	0.79 g
Laktoza	0.07 g	0.07 g
Leucyna	70.01 g	70.01 g
Lignina	0.11 g	0.11 g
Lizyna	35.01 g	35.01 g
Luteina	17.5 µg	17.5 µg
Luteina + zeaxantyna	3 mg	3 mg
Magnez	17.58 mg	17.58 mg
Mangan	0.22 mg	0.22 mg
Metionina	17.5 g	17.5 g
Miedź	0.06 mg	0.06 mg
Molybdenum	4.2 µg	4.2 µg
Nikel	5.25 mg	5.25 mg
Nitrogeny	0.01 g	0.01 g
Omega 3	0.05 g	0.05 g
Omega 6	0.26 g	0.26 g
Popiół	1.18 g	1.18 g
Potas	205.68 mg	205.68 mg
Prolina	87.5 g	87.5 g
Retinol	38 µg	38 µg
Sacharoza	0.68 g	0.68 g
Selen	4.86 µg	4.86 µg
Seryna	49 g	49 g
Siarka	9 mg	9 mg
Skrobia	18.23 g	18.23 g
Sód	362.13 mg	362.13 mg
Sól	0.91 g	0.91 g
Tauryn	0.7 mg	0.7 mg
Treonina	31.51 g	31.51 g
Tryptofan	14 g	14 g
Tyrozyna	28 g	28 g
Tłuszcz	8.57 g	8.57 g
Valina	42.01 g	42.01 g
Wapń	17.33 mg	17.33 mg
Witamina A	45.7 µg	45.7 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	0.07 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.11 µg	0.11 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.08 mg	0.08 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.7 mg	1.7 mg
Witamina B4 (Cholina)	23.78 mg	23.78 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.32 mg	0.32 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.13 mg	0.13 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.18 mg	0.18 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	4.8 µg	4.8 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	6.18 mg	6.18 mg
Witamina D	0.12 µg	0.12 µg
Witamina D3	0.04 µg	0.04 µg
Witamina E	0.25 mg	0.25 mg
Witamina K	1.75 µg	1.75 µg
Woda	54.3 g	54.3 g
Węglowodany	21.37 g	21.37 g
Zeaxanthin	3.5 µg	3.5 µg
Żelazo	0.76 mg	0.76 mg
β-Karoten	22.8 µg	22.8 µg

Nutri

Alicja

Menu

Aplikacje

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką

Zawiera alergeny

Składniki - 4

Jasny chleb żytni

Składniki mineralne

Rzodkiewka

Składniki mineralne

Kabanosy z kurczaka

Składniki mineralne

Masło

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy