1 / 1
General • Easy
Koktajl bananowy
1 /
Porcja
Przygotowanie przepisu
1
Zmiksuj banana z mlekiem i wlej do szklanki , możesz udekorować
Nie czekaj, zacznij już teraz!
Stwórz idealny plan dietetyczny dla swoich potrzeb
Składniki odżywcze
Szczegółowy spis składników odżywczych
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Białko | 7.15 g | 7.15 g |
| Błonnik | 3.79 g | 3.79 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 3.07 g | 3.07 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 2.47 g | 2.47 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1.75 g | 1.75 g |
| Chlor | 175 mg | 175 mg |
| Cholesterol | 9.95 mg | 9.95 mg |
| Chrom | 0.35 µg | 0.35 µg |
| Cukier | 23.39 g | 23.39 g |
| Cynk | 0.87 mg | 0.87 mg |
| Fenyloalanina | 33.6 g | 33.6 g |
| Fluor | 3.5 mg | 3.5 mg |
| Fosfor | 193.75 mg | 193.75 mg |
| Fruktoza | 5.88 g | 5.88 g |
| Glukoza | 5.88 g | 5.88 g |
| Glutamina | 0.35 g | 0.35 g |
| Histydyna | 18 g | 18 g |
| Index glikiemiczny | 115.45 µg | 115.45 µg |
| Izoleucyna | 33.6 g | 33.6 g |
| Jod | 26.25 µg | 26.25 µg |
| Karotyna Beta | 31.2 mg | 31.2 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.65 g | 0.65 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1.82 g | 1.82 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.09 g | 0.09 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.14 g | 0.14 g |
| Laktoza | 8.4 g | 8.4 g |
| Leucyna | 60.61 g | 60.61 g |
| Lizyna | 44.87 g | 44.87 g |
| Luteina + zeaxantyna | 26.4 mg | 26.4 mg |
| Magnez | 60.6 mg | 60.6 mg |
| Mangan | 0.54 mg | 0.54 mg |
| Metionina | 9.6 g | 9.6 g |
| Miedź | 0.14 mg | 0.14 mg |
| Molybdenum | 8.75 µg | 8.75 µg |
| Omega 3 | 0.08 g | 0.08 g |
| Omega 6 | 0.11 g | 0.11 g |
| Popiół | 2.19 g | 2.19 g |
| Potas | 720.75 mg | 720.75 mg |
| Sacharoza | 3.23 g | 3.23 g |
| Selen | 2.28 µg | 2.28 µg |
| Skrobia | 6.48 g | 6.48 g |
| Sód | 79.95 mg | 79.95 mg |
| Sól | 0.19 g | 0.19 g |
| Treonina | 32.4 g | 32.4 g |
| Tryptofan | 13.28 g | 13.28 g |
| Tłuszcz | 2.99 g | 2.99 g |
| Valina | 45.6 g | 45.6 g |
| Wapń | 217.2 mg | 217.2 mg |
| Witamina A | 44.6 µg | 44.6 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.7 µg | 0.7 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.42 mg | 0.42 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.78 mg | 0.78 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 26.25 mg | 26.25 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.61 mg | 0.61 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.52 mg | 0.52 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 32.75 µg | 32.75 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 12.55 mg | 12.55 mg |
| Witamina D | 0.02 µg | 0.02 µg |
| Witamina E | 0.41 mg | 0.41 mg |
| Witamina K | 1.13 µg | 1.13 µg |
| Woda | 244.04 g | 244.04 g |
| Węglowodany | 36.95 g | 36.95 g |
| Żelazo | 0.66 mg | 0.66 mg |