1 / 1
1 zdjęcie
1558
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/zielony-groszek
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/zielony-groszek
Zielony groszek
Baza: 100g
98 KCAL
KCAL / 100g
6.7g
Białko
0.4g
Tłuszcze
17g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
13% RDA
Białko
6.7
g
SKŁADNIK
24% RDA
Błonnik
6
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
4.5
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.5
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Cukier
5.7
g
SKŁADNIK
12% RDA
Cynk
1.2
mg
SKŁADNIK
15% RDA
Fosfor
108
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.4
g
SKŁADNIK
Glukoza
1.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.03
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.06
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
2477
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Magnez
24
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.41
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.18
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.18
g
SKŁADNIK
Popiół
0.9
g
SKŁADNIK
12% RDA
Potas
244
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
3.8
g
SKŁADNIK
3% RDA
Selen
1.8
µg
SKŁADNIK
Skrobia
6.5
g
SKŁADNIK
Sód
5
mg
SKŁADNIK
Sól
0.01
g
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.4
g
SKŁADNIK
3% RDA
Wapń
25
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Witamina A
38
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.3
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.13
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
2.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.17
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
65
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
40
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina E
0.13
mg
SKŁADNIK
33% RDA
Witamina K
24.8
µg
SKŁADNIK
Woda
78.9
g
SKŁADNIK
7% RDA
Węglowodany
17
g
SKŁADNIK
11% RDA
Żelazo
1.5
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
449
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 6.7 g | 13% |
| Błonnik | - | 6 g | 24% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 4.5 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.5 g | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 5.7 g | 11% |
| Cynk | - | 1.2 mg | 12% |
| Fosfor | - | 108 mg | 15% |
| Fruktoza | - | 0.4 g | - |
| Glukoza | - | 1.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.06 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 2477 mg | - |
| Magnez | - | 24 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.41 mg | - |
| Miedź | - | 0.18 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.18 g | - |
| Popiół | - | 0.9 g | - |
| Potas | - | 244 mg | 12% |
| Sacharoza | - | 3.8 g | - |
| Selen | - | 1.8 µg | 3% |
| Skrobia | - | 6.5 g | - |
| Sód | - | 5 mg | - |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.4 g | 1% |
| Wapń | - | 25 mg | 3% |
| Witamina A | - | 38 µg | 5% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 2.1 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.17 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 65 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 40 mg | - |
| Witamina E | - | 0.13 mg | 1% |
| Witamina K | - | 24.8 µg | 33% |
| Woda | - | 78.9 g | - |
| Węglowodany | - | 17 g | 7% |
| Żelazo | - | 1.5 mg | 11% |
| β-Karoten | - | 449 µg | - |
Nie znaleziono składnika
