255
wyświetleń
Wołowina gulaszowa (udo)
111
KCAL / 100g
20g
Białko
3g
Tłuszcze
1g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 20 g |
| Białko roślinne | 1 g |
| Białko zwierzęce | 20 g |
| Błonnik | 1 g |
| Chlor | 55 mg |
| Cholesterol | 53 mg |
| Chrom | 2 µg |
| Cukier | 1 g |
| Cynk | 3.2 mg |
| Fosfor | 190 mg |
| Kcal | 116 kcal |
| Kj | 485 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 1.2 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.15 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.2 g |
| Magnez | 10 mg |
| Mangan | 0.01 mg |
| Miedź | 0.08 mg |
| Omega 3 | 0.02 g |
| Omega 6 | 0.15 g |
| Popiół | 1 g |
| Potas | 260 mg |
| Selen | 12 µg |
| Sód | 60 mg |
| Sól | 0.15 g |
| Tłuszcz | 3 g |
| Wapń | 10 mg |
| Witamina A | 1 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.1 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1.4 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.2 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 5.6 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 80 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.3 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.5 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 5 µg |
| Witamina D | 0.1 µg |
| Witamina E | 0.2 mg |
| Witamina K | 1.5 µg |
| Woda | 71.44 g |
| Węglowodany | 1 g |
| Żelazo | 2 mg |
