1 / 1
1 zdjęcie
1317
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/ryz-bialy
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/ryz-bialy
Ryż biały
Baza: 100g
Ryż
349 KCAL
KCAL / 100g
6.7g
Białko
0.7g
Tłuszcze
78.9g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
13% RDA
Białko
6.7
g
SKŁADNIK
10% RDA
Błonnik
2.4
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.9
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.5
g
SKŁADNIK
Chlor
35
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
1
µg
SKŁADNIK
Cukier
0.1
g
SKŁADNIK
17% RDA
Cynk
1.73
mg
SKŁADNIK
19% RDA
Fosfor
135
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.18
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.15
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.26
g
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
13
mg
SKŁADNIK
Mangan
1.01
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.17
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
6
µg
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.24
g
SKŁADNIK
Popiół
0.6
g
SKŁADNIK
6% RDA
Potas
111
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Selen
7.5
µg
SKŁADNIK
Skrobia
78.8
g
SKŁADNIK
Sód
6
mg
SKŁADNIK
Sól
0.02
g
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.7
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
10
mg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.05
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.82
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.39
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.17
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
3
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina E
0.33
mg
SKŁADNIK
Witamina K
0.1
µg
SKŁADNIK
Woda
11.6
g
SKŁADNIK
30% RDA
Węglowodany
78.9
g
SKŁADNIK
6% RDA
Żelazo
0.8
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 6.7 g | 13% |
| Błonnik | - | 2.4 g | 10% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.9 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.5 g | - |
| Chlor | - | 35 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 1 µg | - |
| Cukier | - | 0.1 g | - |
| Cynk | - | 1.73 mg | 17% |
| Fosfor | - | 135 mg | 19% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.18 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.15 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.26 g | - |
| Magnez | - | 13 mg | 3% |
| Mangan | - | 1.01 mg | - |
| Miedź | - | 0.17 mg | - |
| Molybdenum | - | 6 µg | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.24 g | - |
| Popiół | - | 0.6 g | - |
| Potas | - | 111 mg | 6% |
| Selen | - | 7.5 µg | 14% |
| Skrobia | - | 78.8 g | - |
| Sód | - | 6 mg | - |
| Sól | - | 0.02 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.7 g | 1% |
| Wapń | - | 10 mg | 1% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.82 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.39 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.17 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 3 µg | - |
| Witamina E | - | 0.33 mg | 3% |
| Witamina K | - | 0.1 µg | - |
| Woda | - | 11.6 g | - |
| Węglowodany | - | 78.9 g | 30% |
| Żelazo | - | 0.8 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika
