186
wyświetleń
Warzywa Strączkowe
Gotowane Potrawy
Niskotłuszczowa
Warzywa strączkowe, gotowane, bez tłuszczu i soli
114
KCAL / 100g
9.6g
Białko
1.9g
Tłuszcze
14.7g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.4 g |
| Alkoholu | 1 g |
| Argentyna | 0.6 g |
| Beta-glukany | 0.2 g |
| Białko | 9.6 g |
| Białko | 1 g |
| Białko roślinne | 9.6 g |
| Białko zwierzęce | 1 g |
| Bor | 0.25 mg |
| Błonnik | 1.5 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.05 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.45 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Chlor | 24 mg |
| Chlor | 24 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 2.5 µg |
| Cobalt | 0.01 µg |
| Cukier | 1 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 1.1 mg |
| Cysteina | 0.1 g |
| Energia | 96 kJ |
| Fenyloalanina | 0.45 g |
| Fitosterol | 15 mg |
| Fluor | 0.01 mg |
| Fosfor | 150 mg |
| Fruktoza | 0.3 g |
| Galaktyka | 1 g |
| Glicyna | 0.35 g |
| Glukoza | 0.4 g |
| Glutamina | 1 g |
| Histydyna | 0.25 g |
| Index glikiemiczny | 35 µg |
| Inuliny | 0.5 g |
| Izoleucyna | 0.35 g |
| Jod | 0.7 µg |
| Karotyna Beta | 47 mg |
| Kcal | 116 kcal |
| Kj | 401 kJ |
| Kwas aspartyczny | 1 g |
| Kwas glutaminowy | 1.5 g |
| Kwas oksalowy | 10 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.4 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.3 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1 g |
| Laktoza | 1 g |
| Leucyna | 0.7 g |
| Lizyna | 0.55 g |
| Luteina | 150 µg |
| Luteina + zeaxantyna | 120 mg |
| Magnez | 44 mg |
| Mangan | 0.35 mg |
| Metionina | 0.1 g |
| Miedź | 0.25 mg |
| Molybdenum | 15 µg |
| Natron | 1.8 g |
| Nikel | 0.05 mg |
| Omega 3 | 0.1 g |
| Omega 6 | 0.9 g |
| Popiół | 2.3 g |
| Potas | 470 mg |
| Prolina | 0.35 g |
| Rafinacja | 0.5 g |
| Sacharoza | 0.3 g |
| Selen | 1.5 µg |
| Seryna | 0.45 g |
| Siarka | 35 mg |
| Skrobia | 13.7 g |
| Stachizowa | 1.2 g |
| Sód | 5 mg |
| Sól | 0.01 g |
| Tauryn | 1 mg |
| Treonina | 0.35 g |
| Tryptofan | 0.1 g |
| Tyrozyna | 0.25 g |
| Tłuszcz | 1.9 g |
| Valina | 0.45 g |
| Wapń | 36 mg |
| Wersja | 0.3 g |
| Witamina A | 4 µg |
| Witamina ARE | 8 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.16 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.06 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.66 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 25 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.24 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.1 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 8 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 46.8 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 2.2 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina D3 | 1 µg |
| Witamina E | 0.2 mg |
| Witamina K | 350 µg |
| Woda | 67.5 g |
| Węglowodany | 14.7 g |
| Żelazo | 2 mg |