333
wyświetleń
Szarłat
Warzywa Na Parze
Niskosodowa
Tofu, stałe, naturalne (przygotowane z soli wapniowej)
147
KCAL / 100g
14.7g
Białko
8.5g
Tłuszcze
2.9g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.7 g |
| Alkoholu | 1 g |
| Argentyna | 1.2 g |
| Beta-glukany | 1 g |
| Beta-kryptoksantyna | 1 µg |
| Białko | 14.7 g |
| Białko | 12.5 g |
| Białko | 14.7 g |
| Białko roślinne | 14.7 g |
| Bor | 0.1 mg |
| Błonnik | 1.9 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.4 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.5 g |
| Capric Acid | 1 g |
| Caprylic Acid | 1 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Chlor | 75 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cholina | 45 mg |
| Chrom | 2 µg |
| Cobalt | 1 µg |
| Cukier | 0.6 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cukry alkoholowe | 1 g |
| Cynk | 1.2 mg |
| Cysty | 0.2 g |
| Energia | 602 kJ |
| Fenyloalanina | 0.8 g |
| Fitosterol | 15 mg |
| Fluor | 1 mg |
| Fosfor | 180 mg |
| Glicyna | 0.6 g |
| Histydyna | 0.4 g |
| Index glikiemiczny | 15 µg |
| Inuliny | 1 g |
| Izoleucyna | 0.8 g |
| Jod | 6 µg |
| Kalorie | 144 kcal |
| Karotyna Alpha | 1 µg |
| Karotyna Beta | 1 mg |
| Kcal | 144 kcal |
| Kj | 602 kJ |
| Krzemionka | 1 mg |
| Kwas alfa-linolenowy | 0.8 g |
| Kwas arachidonowy | 1 g |
| Kwas aspartyczny | 1.8 g |
| Kwas cytrynowy | 1 mg |
| Kwas dokozaheksaenowy | 1 g |
| Kwas eikozapentaenowy | 1 g |
| Kwas glutaminowy | 2.5 g |
| Kwas kwinowy | 1 g |
| Kwas linolowy | 4 g |
| Kwas malinowy | 1 g |
| Kwas oksalowy | 12 mg |
| Kwas oleinowy | 1.8 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 1.9 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1.4 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 4.8 g |
| Lauric Acid | 1 g |
| Leucyna | 1.3 g |
| Lizyna | 1 g |
| Luteina | 120 µg |
| Luteina + zeaxantyna | 120 mg |
| Lykopenia | 1 µg |
| Magnez | 49 mg |
| Mangan | 2 mg |
| Metionina | 0.2 g |
| Miedź | 0.4 mg |
| Molybdenum | 10 µg |
| Myristic Acid | 0.1 g |
| Natron | 2 g |
| Nikel | 1 mg |
| Omega 3 | 0.8 g |
| Omega 6 | 4 g |
| Palmitic Acid | 1.1 g |
| Popiół | 1.5 g |
| Potas | 154 mg |
| Prolina | 0.7 g |
| Selen | 2.2 µg |
| Seryna | 0.7 g |
| Siarka | 50 mg |
| Skrobia | 0.5 g |
| Stearic Acid | 0.3 g |
| Sód | 13 mg |
| Sól | 0.03 g |
| Treonina | 0.6 g |
| Tryptofan | 0.2 g |
| Tyrozyna | 0.5 g |
| Tłuszcz | 8.5 g |
| Tłuszcz, całkowity | 8.5 g |
| Valina | 0.7 g |
| Wapń | 220 mg |
| Witamina ARE | 1 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.06 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.03 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.28 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.11 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.04 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 25.1 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 1 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 4.5 mg |
| Witamina K | 170 µg |
| Woda | 74.9 g |
| Węglowodany | 2.9 g |
| Węglowodany, całkowite | 2.9 g |
| Zeaxanthin | 1 µg |
| Żelazo | 2 mg |
| β-Karoten | 1 µg |