1 / 1
1 zdjęcie
926
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/szynka-walcowana-gotowana-bez-tluszczu-i-soli
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/szynka-walcowana-gotowana-bez-tluszczu-i-soli
Szynka walcowana, gotowana, bez tłuszczu i soli
Baza: 100g
Ugotowane
Szynka
188 KCAL
KCAL / 100g
23.3g
Białko
9.9g
Tłuszcze
1.4g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
1.3
g
SKŁADNIK
Argentyna
1.4
g
SKŁADNIK
47% RDA
Białko
23.3
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
23.3
g
SKŁADNIK
2% RDA
Błonnik
0.4
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
0.3
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.1
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
2160
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
62
mg
SKŁADNIK
Chrom
0.5
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.1
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Cukier
1.4
g
SKŁADNIK
32% RDA
Cynk
3.2
mg
SKŁADNIK
Cysty
0.3
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
1
g
SKŁADNIK
Fluor
0.01
mg
SKŁADNIK
30% RDA
Fosfor
210
mg
SKŁADNIK
Glicyna
1.1
g
SKŁADNIK
Glutamina
4
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.7
g
SKŁADNIK
Index glikiemiczny
1
µg
SKŁADNIK
Izoleucyna
1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1.4
µg
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
1.9
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
3.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
4.7
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
3.8
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.7
g
SKŁADNIK
Leucyna
1.8
g
SKŁADNIK
Lizyna
1.8
g
SKŁADNIK
5% RDA
Magnez
20
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.02
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.5
g
SKŁADNIK
Miedź
0.08
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.8
µg
SKŁADNIK
Natron
860
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.65
g
SKŁADNIK
Popiół
3
g
SKŁADNIK
18% RDA
Potas
350
mg
SKŁADNIK
Prolina
1.3
g
SKŁADNIK
Retinol
4
µg
SKŁADNIK
22% RDA
Selen
12
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.9
g
SKŁADNIK
Siarka
220
mg
SKŁADNIK
50% RDA
Sód
1000
mg
SKŁADNIK
Sól
2.2
g
SKŁADNIK
Treonina
1
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.3
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.8
g
SKŁADNIK
14% RDA
Tłuszcz
9.9
g
SKŁADNIK
Valina
1.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
8
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina A
4
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
4
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.49
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1.5
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.17
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
4.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
85
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.78
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.23
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
2.3
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
9.5
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina D
0.2
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
SKŁADNIK
467% RDA
Witamina K
350
µg
SKŁADNIK
Woda
65.4
g
SKŁADNIK
1% RDA
Węglowodany
1.4
g
SKŁADNIK
6% RDA
Żelazo
0.8
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1.3 g | - |
| Argentyna | - | 1.4 g | - |
| Białko | - | 23.3 g | 47% |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 23.3 g | - |
| Błonnik | - | 0.4 g | 2% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.3 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.1 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 2160 mg | - |
| Cholesterol | - | 62 mg | - |
| Chrom | - | 0.5 µg | - |
| Cobalt | - | 0.1 µg | - |
| Cukier | - | 1.4 g | 3% |
| Cynk | - | 3.2 mg | 32% |
| Cysty | - | 0.3 g | - |
| Fenyloalanina | - | 1 g | - |
| Fluor | - | 0.01 mg | - |
| Fosfor | - | 210 mg | 30% |
| Glicyna | - | 1.1 g | - |
| Glutamina | - | 4 g | - |
| Histydyna | - | 0.7 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 1 µg | - |
| Izoleucyna | - | 1 g | - |
| Jod | - | 1.4 µg | 1% |
| Kwas aspartyczny | - | 1.9 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 3.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 4.7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 3.8 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.7 g | - |
| Leucyna | - | 1.8 g | - |
| Lizyna | - | 1.8 g | - |
| Magnez | - | 20 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Metionina | - | 0.5 g | - |
| Miedź | - | 0.08 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.8 µg | - |
| Natron | - | 860 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.65 g | - |
| Popiół | - | 3 g | - |
| Potas | - | 350 mg | 18% |
| Prolina | - | 1.3 g | - |
| Retinol | - | 4 µg | - |
| Selen | - | 12 µg | 22% |
| Seryna | - | 0.9 g | - |
| Siarka | - | 220 mg | - |
| Sód | - | 1000 mg | 50% |
| Sól | - | 2.2 g | - |
| Treonina | - | 1 g | - |
| Tryptofan | - | 0.3 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.8 g | - |
| Tłuszcz | - | 9.9 g | 14% |
| Valina | - | 1.1 g | - |
| Wapń | - | 8 mg | 1% |
| Witamina A | - | 4 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 4 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.49 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1.5 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.17 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 4.2 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 85 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.78 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.23 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 2.3 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 9.5 mg | - |
| Witamina D | - | 0.2 µg | 1% |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Witamina K | - | 350 µg | 467% |
| Woda | - | 65.4 g | - |
| Węglowodany | - | 1.4 g | 1% |
| Żelazo | - | 0.8 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika
