196
wyświetleń
Szynka walcowana, gotowana, bez tłuszczu i soli
188
KCAL / 100g
23.3g
Białko
9.9g
Tłuszcze
1.4g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 1.3 g |
| Argentyna | 1.4 g |
| Białko | 23.3 g |
| Białko roślinne | 1 g |
| Białko zwierzęce | 23.3 g |
| Błonnik | 0.4 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 0.3 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.1 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Chlor | 2160 mg |
| Cholesterol | 62 mg |
| Chrom | 0.5 µg |
| Cobalt | 0.1 µg |
| Cukier | 1.4 g |
| Cynk | 3.2 mg |
| Cysty | 0.3 g |
| Fenyloalanina | 1 g |
| Fluor | 0.01 mg |
| Fosfor | 210 mg |
| Glicyna | 1.1 g |
| Glutamina | 4 g |
| Histydyna | 0.7 g |
| Index glikiemiczny | 1 µg |
| Izoleucyna | 1 g |
| Jod | 1.4 µg |
| Kcal | 184 kcal |
| Kj | 770 kJ |
| Kwas aspartyczny | 1.9 g |
| Kwas glutaminowy | 3.2 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 4.7 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3.8 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.7 g |
| Leucyna | 1.8 g |
| Lizyna | 1.8 g |
| Magnez | 20 mg |
| Mangan | 0.02 mg |
| Metionina | 0.5 g |
| Miedź | 0.08 mg |
| Molybdenum | 0.8 µg |
| Natron | 860 g |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.65 g |
| Popiół | 3 g |
| Potas | 350 mg |
| Prolina | 1.3 g |
| Retinol | 4 µg |
| Selen | 12 µg |
| Seryna | 0.9 g |
| Siarka | 220 mg |
| Sód | 1000 mg |
| Sól | 2.2 g |
| Treonina | 1 g |
| Tryptofan | 0.3 g |
| Tyrozyna | 0.8 g |
| Tłuszcz | 9.9 g |
| Valina | 1.1 g |
| Wapń | 8 mg |
| Witamina A | 4 µg |
| Witamina ARE | 4 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.49 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1.5 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.17 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 4.2 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 85 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.78 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.23 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 2.3 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 9.5 mg |
| Witamina D | 0.2 µg |
| Witamina E | 0.2 mg |
| Witamina K | 350 µg |
| Woda | 65.4 g |
| Węglowodany | 1.4 g |
| Żelazo | 0.8 mg |