1 / 1
813
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/soczewki-obrane-gotowane-bez-dodatku-tluszczu-i-soli
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/soczewki-obrane-gotowane-bez-dodatku-tluszczu-i-soli
1 zdjęcie
Soczewki, obrane, gotowane (bez dodatku tłuszczu i soli)
Baza: 100g
Bez Dodatku Tłuszczu
Ugotowane
Soczewica
Gotowane
Obrane
125 KCAL
KCAL / 100g
11g
Białko
0.6g
Tłuszcze
19g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanina
400
g
Składnik
Alkoholu
1
g
Składnik
Argentyna
900
g
Składnik
Beta-glukany
0.2
g
Składnik
22% RDA
Białko
11
g
Składnik
Białko roślinne
11
g
Składnik
Białko zwierzęce
1
g
Składnik
Bor
200
mg
Składnik
31% RDA
Błonnik
7.8
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
6.24
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
1.56
g
Składnik
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
Składnik
Chlor
36
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
Chrom
1
µg
Składnik
Cobalt
1
µg
Składnik
2% RDA
Cukier
0.9
g
Składnik
Cukier dodany
1
g
Składnik
11% RDA
Cynk
1.1
mg
Składnik
Cysteina
100
g
Składnik
Fenyloalanina
600
g
Składnik
Fitosterol
20
mg
Składnik
Fluor
10
mg
Składnik
21% RDA
Fosfor
150
mg
Składnik
Fruktoza
0.1
g
Składnik
Galaktyka
1
g
Składnik
Glicyna
400
g
Składnik
Glukoza
0.5
g
Składnik
Glutamina
1500
g
Składnik
Histydyna
300
g
Składnik
Hydroxyproliny
1
g
Składnik
Index glikiemiczny
32
µg
Składnik
Inuliny
1
g
Składnik
Izoleucyna
500
g
Składnik
Jod
0.3
µg
Składnik
Karotyna Beta
17
mg
Składnik
Kwas aspartyczny
1200
g
Składnik
Kwas glutaminowy
2000
g
Składnik
Kwas oksalowy
10
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
Składnik
Laktoza
1
g
Składnik
Leucyna
1000
g
Składnik
Lizyna
700
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
120
mg
Składnik
8% RDA
Magnez
30
mg
Składnik
Maltos
0.1
g
Składnik
Mangan
0.5
mg
Składnik
Metionina
100
g
Składnik
Miedź
0.2
mg
Składnik
Molybdenum
12
µg
Składnik
Natron
1
g
Składnik
Nikel
10
mg
Składnik
Omega 3
0.05
g
Składnik
Omega 6
0.2
g
Składnik
Phytoen
1
µg
Składnik
Phytofluen
1
µg
Składnik
Popiół
2.4
g
Składnik
18% RDA
Potas
360
mg
Składnik
Prolina
400
g
Składnik
Sacharoza
0.2
g
Składnik
4% RDA
Selen
2.2
µg
Składnik
Seryna
500
g
Składnik
Siarka
100
mg
Składnik
Skrobia
18.1
g
Składnik
Sód
4
mg
Składnik
Sól
0.01
g
Składnik
Teobromina
1
mg
Składnik
Treonina
400
g
Składnik
Tryptofan
100
g
Składnik
Tyrozyna
300
g
Składnik
1% RDA
Tłuszcz
0.6
g
Składnik
Valina
600
g
Składnik
2% RDA
Wapń
16
mg
Składnik
Witamina A
1
µg
Składnik
Witamina ARE
3
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.18
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.6
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.17
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.09
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
18.3
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1.2
mg
Składnik
Witamina D3
1
µg
Składnik
10% RDA
Witamina E
1.2
mg
Składnik
373% RDA
Witamina K
280
µg
Składnik
Woda
65
g
Składnik
7% RDA
Węglowodany
19
g
Składnik
14% RDA
Żelazo
2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 400 g | - |
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Argentyna | - | 900 g | - |
| Beta-glukany | - | 0.2 g | - |
| Białko | - | 11 g | 22% |
| Białko roślinne | - | 11 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 1 g | - |
| Bor | - | 200 mg | - |
| Błonnik | - | 7.8 g | 31% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 6.24 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.56 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 36 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 1 µg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Cukier | - | 0.9 g | 2% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 1.1 mg | 11% |
| Cysteina | - | 100 g | - |
| Fenyloalanina | - | 600 g | - |
| Fitosterol | - | 20 mg | - |
| Fluor | - | 10 mg | - |
| Fosfor | - | 150 mg | 21% |
| Fruktoza | - | 0.1 g | - |
| Galaktyka | - | 1 g | - |
| Glicyna | - | 400 g | - |
| Glukoza | - | 0.5 g | - |
| Glutamina | - | 1500 g | - |
| Histydyna | - | 300 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 1 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 32 µg | - |
| Inuliny | - | 1 g | - |
| Izoleucyna | - | 500 g | - |
| Jod | - | 0.3 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 17 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 1200 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 2000 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 10 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Leucyna | - | 1000 g | - |
| Lizyna | - | 700 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 120 mg | - |
| Magnez | - | 30 mg | 8% |
| Maltos | - | 0.1 g | - |
| Mangan | - | 0.5 mg | - |
| Metionina | - | 100 g | - |
| Miedź | - | 0.2 mg | - |
| Molybdenum | - | 12 µg | - |
| Natron | - | 1 g | - |
| Nikel | - | 10 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.2 g | - |
| Phytoen | - | 1 µg | - |
| Phytofluen | - | 1 µg | - |
| Popiół | - | 2.4 g | - |
| Potas | - | 360 mg | 18% |
| Prolina | - | 400 g | - |
| Sacharoza | - | 0.2 g | - |
| Selen | - | 2.2 µg | 4% |
| Seryna | - | 500 g | - |
| Siarka | - | 100 mg | - |
| Skrobia | - | 18.1 g | - |
| Sód | - | 4 mg | - |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Teobromina | - | 1 mg | - |
| Treonina | - | 400 g | - |
| Tryptofan | - | 100 g | - |
| Tyrozyna | - | 300 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.6 g | 1% |
| Valina | - | 600 g | - |
| Wapń | - | 16 mg | 2% |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina ARE | - | 3 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.18 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.6 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.17 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 18.3 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1.2 mg | - |
| Witamina D3 | - | 1 µg | - |
| Witamina E | - | 1.2 mg | 10% |
| Witamina K | - | 280 µg | 373% |
| Woda | - | 65 g | - |
| Węglowodany | - | 19 g | 7% |
| Żelazo | - | 2 mg | 14% |
Nie znaleziono składnika
