188
wyświetleń
Soczewica
Ugotowane Strączki
Niskosodowa
Soczewki, obrane, gotowane (bez dodatku tłuszczu i soli)
125
KCAL / 100g
11g
Białko
0.6g
Tłuszcze
19g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 400 g |
| Alkoholu | 1 g |
| Argentyna | 900 g |
| Beta-glukany | 0.2 g |
| Białko | 11 g |
| Białko roślinne | 11 g |
| Białko zwierzęce | 1 g |
| Bor | 200 mg |
| Błonnik | 7.8 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 6.24 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.56 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Chlor | 36 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 1 µg |
| Cobalt | 1 µg |
| Cukier | 0.9 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 1.1 mg |
| Cysteina | 100 g |
| Fenyloalanina | 600 g |
| Fitosterol | 20 mg |
| Fluor | 10 mg |
| Fosfor | 150 mg |
| Fruktoza | 0.1 g |
| Galaktyka | 1 g |
| Glicyna | 400 g |
| Glukoza | 0.5 g |
| Glutamina | 1500 g |
| Histydyna | 300 g |
| Hydroxyproliny | 1 g |
| Index glikiemiczny | 32 µg |
| Inuliny | 1 g |
| Izoleucyna | 500 g |
| Jod | 0.3 µg |
| Karotyna Beta | 17 mg |
| Kcal | 116 kcal |
| Kj | 485 kJ |
| Kwas aspartyczny | 1200 g |
| Kwas glutaminowy | 2000 g |
| Kwas oksalowy | 10 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.2 g |
| Laktoza | 1 g |
| Leucyna | 1000 g |
| Lizyna | 700 g |
| Luteina + zeaxantyna | 120 mg |
| Magnez | 30 mg |
| Maltos | 0.1 g |
| Mangan | 0.5 mg |
| Metionina | 100 g |
| Miedź | 0.2 mg |
| Molybdenum | 12 µg |
| Natron | 1 g |
| Nikel | 10 mg |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.2 g |
| Phytoen | 1 µg |
| Phytofluen | 1 µg |
| Popiół | 2.4 g |
| Potas | 360 mg |
| Prolina | 400 g |
| Sacharoza | 0.2 g |
| Selen | 2.2 µg |
| Seryna | 500 g |
| Siarka | 100 mg |
| Skrobia | 18.1 g |
| Sód | 4 mg |
| Sól | 0.01 g |
| Teobromina | 1 mg |
| Treonina | 400 g |
| Tryptofan | 100 g |
| Tyrozyna | 300 g |
| Tłuszcz | 0.6 g |
| Valina | 600 g |
| Wapń | 16 mg |
| Witamina A | 1 µg |
| Witamina ARE | 3 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.18 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.06 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.6 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.17 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.09 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 18.3 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 1.2 mg |
| Witamina D3 | 1 µg |
| Witamina E | 1.2 mg |
| Witamina K | 280 µg |
| Woda | 65 g |
| Węglowodany | 19 g |
| Żelazo | 2 mg |