1 / 1
1 zdjęcie
1183
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/sardynka-surowa
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/sardynka-surowa
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
41% RDA
Białko
20.4
g
SKŁADNIK
Białko
20.4
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
20.4
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
180
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
100
mg
SKŁADNIK
Chrom
12
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
29% RDA
Cynk
2.9
mg
SKŁADNIK
39% RDA
Fosfor
270
mg
SKŁADNIK
21% RDA
Jod
32
µg
SKŁADNIK
Kwas dokozaheksaenowy
0.7
g
SKŁADNIK
Kwas eikozapentaenowy
0.8
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
2.4
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
2.6
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.05
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
2.6
g
SKŁADNIK
7% RDA
Magnez
28
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.1
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.2
mg
SKŁADNIK
Natron
110
g
SKŁADNIK
Omega 3
1.5
g
SKŁADNIK
Popiół
1.6
g
SKŁADNIK
20% RDA
Potas
390
mg
SKŁADNIK
Retinol
28
µg
SKŁADNIK
66% RDA
Selen
36.5
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Sód
110
mg
SKŁADNIK
Sól
0.3
g
SKŁADNIK
Tauryn
80
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Tłuszcz
9
g
SKŁADNIK
11% RDA
Wapń
85
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina A
28
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
28
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.01
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
6
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.25
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
8.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
70
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.8
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.68
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
4
µg
SKŁADNIK
73% RDA
Witamina D
11
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
11
µg
SKŁADNIK
10% RDA
Witamina E
1.2
mg
SKŁADNIK
480% RDA
Witamina K
360
µg
SKŁADNIK
Woda
69
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
10% RDA
Żelazo
1.4
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 20.4 g | 41% |
| Białko | - | 20.4 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 20.4 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 180 mg | - |
| Cholesterol | - | 100 mg | - |
| Chrom | - | 12 µg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 2.9 mg | 29% |
| Fosfor | - | 270 mg | 39% |
| Jod | - | 32 µg | 21% |
| Kwas dokozaheksaenowy | - | 0.7 g | - |
| Kwas eikozapentaenowy | - | 0.8 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 2.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 2.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 2.6 g | - |
| Magnez | - | 28 mg | 7% |
| Mangan | - | 0.1 mg | - |
| Miedź | - | 0.2 mg | - |
| Natron | - | 110 g | - |
| Omega 3 | - | 1.5 g | - |
| Popiół | - | 1.6 g | - |
| Potas | - | 390 mg | 20% |
| Retinol | - | 28 µg | - |
| Selen | - | 36.5 µg | 66% |
| Sód | - | 110 mg | 6% |
| Sól | - | 0.3 g | - |
| Tauryn | - | 80 mg | - |
| Tłuszcz | - | 9 g | 13% |
| Wapń | - | 85 mg | 11% |
| Witamina A | - | 28 µg | 4% |
| Witamina ARE | - | 28 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 6 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.25 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 8.2 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 70 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.8 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.68 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 4 µg | - |
| Witamina D | - | 11 µg | 73% |
| Witamina D3 | - | 11 µg | - |
| Witamina E | - | 1.2 mg | 10% |
| Witamina K | - | 360 µg | 480% |
| Woda | - | 69 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 1.4 mg | 10% |
Nie znaleziono składnika
