1 / 1
1 zdjęcie
1232
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/kapusta-czerwona-surowa
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/kapusta-czerwona-surowa
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
2% RDA
Białko
1.1
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1.1
g
SKŁADNIK
Bor
0.12
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Błonnik
2.1
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.5
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.6
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
21
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
0.2
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.1
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Cukier
3.9
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Cynk
0.2
mg
SKŁADNIK
Fitosterol
12
mg
SKŁADNIK
Fluor
1.2
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Fosfor
28
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
1.5
g
SKŁADNIK
Glukoza
1.8
g
SKŁADNIK
Glutamina
0.1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Jod
2.9
µg
SKŁADNIK
Kwas kwinowy
12
g
SKŁADNIK
Kwas malinowy
150
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
10
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.01
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.02
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
220
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
11
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.24
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.02
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.6
µg
SKŁADNIK
Nikel
1.5
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.07
g
SKŁADNIK
Popiół
0.7
g
SKŁADNIK
12% RDA
Potas
243
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.6
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selen
0.5
µg
SKŁADNIK
Siarka
30
mg
SKŁADNIK
Skrobia
0.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
18
mg
SKŁADNIK
Sól
0.05
g
SKŁADNIK
Tłuszcz
0.2
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
0.2
g
SKŁADNIK
4% RDA
Wapń
34
mg
SKŁADNIK
Witamina A
1
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
3
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.12
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.37
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.17
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
23.2
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
52.7
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
SKŁADNIK
373% RDA
Witamina K
280
µg
SKŁADNIK
Woda
89.5
g
SKŁADNIK
2% RDA
Węglowodany
4.3
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
4.3
g
SKŁADNIK
3% RDA
Żelazo
0.4
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
102
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 1.1 g | 2% |
| Białko roślinne | - | 1.1 g | - |
| Bor | - | 0.12 mg | - |
| Błonnik | - | 2.1 g | 8% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.5 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.6 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 21 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0.2 µg | - |
| Cobalt | - | 0.1 µg | - |
| Cukier | - | 3.9 g | 8% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.2 mg | 2% |
| Fitosterol | - | 12 mg | - |
| Fluor | - | 1.2 mg | - |
| Fosfor | - | 28 mg | 4% |
| Fruktoza | - | 1.5 g | - |
| Glukoza | - | 1.8 g | - |
| Glutamina | - | 0.1 g | - |
| Jod | - | 2.9 µg | 2% |
| Kwas kwinowy | - | 12 g | - |
| Kwas malinowy | - | 150 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 10 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 220 mg | - |
| Magnez | - | 11 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.24 mg | - |
| Miedź | - | 0.02 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.6 µg | - |
| Nikel | - | 1.5 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.07 g | - |
| Popiół | - | 0.7 g | - |
| Potas | - | 243 mg | 12% |
| Sacharoza | - | 0.6 g | - |
| Selen | - | 0.5 µg | 1% |
| Siarka | - | 30 mg | - |
| Skrobia | - | 0.1 g | - |
| Sód | - | 18 mg | 1% |
| Sól | - | 0.05 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.2 g | - |
| Tłuszcz, całkowity | - | 0.2 g | - |
| Wapń | - | 34 mg | 4% |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina ARE | - | 3 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.37 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.17 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 23.2 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 52.7 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Witamina K | - | 280 µg | 373% |
| Woda | - | 89.5 g | - |
| Węglowodany | - | 4.3 g | 2% |
| Węglowodany, całkowite | - | 4.3 g | - |
| Żelazo | - | 0.4 mg | 3% |
| β-Karoten | - | 102 µg | - |
Nie znaleziono składnika
