1 / 1
1 zdjęcie
953
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/szynka-walcowana
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/szynka-walcowana
Szynka walcowana
Baza: 100g
Szynka
181 KCAL
KCAL / 100g
20.3g
Białko
10.6g
Tłuszcze
1.2g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
1.1
g
SKŁADNIK
Argentyna
1.2
g
SKŁADNIK
41% RDA
Białko
20.3
g
SKŁADNIK
Białko
20.3
g
SKŁADNIK
Białko
20.3
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
20.3
g
SKŁADNIK
Bor
0.03
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Błonnik
0.5
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
0.4
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.1
g
SKŁADNIK
Chlor
1730
mg
SKŁADNIK
Chlor
1730
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
50
mg
SKŁADNIK
Chrom
0.01
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1.2
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
0.5
g
SKŁADNIK
27% RDA
Cynk
2.7
mg
SKŁADNIK
Cysty
0.25
g
SKŁADNIK
Energia
753
kJ
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.8
g
SKŁADNIK
Fluor
0.01
mg
SKŁADNIK
31% RDA
Fosfor
220
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.1
g
SKŁADNIK
Glicyna
1
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.1
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.7
g
SKŁADNIK
Hydroxyproliny
0.1
g
SKŁADNIK
Index glikiemiczny
1
µg
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.9
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1.1
µg
SKŁADNIK
Kalorie
180
kcal
SKŁADNIK
Krzemionka
0.1
mg
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
1.7
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
4.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.7
g
SKŁADNIK
Laktoza
1
g
SKŁADNIK
Leucyna
1.5
g
SKŁADNIK
Lizyna
1.7
g
SKŁADNIK
6% RDA
Magnez
21
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.02
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.5
g
SKŁADNIK
Miedź
0.08
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Natron
1170
g
SKŁADNIK
Nikel
0
mg
SKŁADNIK
Nitrogeny
3.25
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.6
g
SKŁADNIK
Popiół
2.7
g
SKŁADNIK
16% RDA
Potas
320
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.9
g
SKŁADNIK
Retinol
4
µg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.1
g
SKŁADNIK
17% RDA
Selen
9.2
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.7
g
SKŁADNIK
Siarka
210
mg
SKŁADNIK
Skrobia
1
g
SKŁADNIK
50% RDA
Sód
1000
mg
SKŁADNIK
Sól
2.9
g
SKŁADNIK
Tauryn
45
mg
SKŁADNIK
Treonina
0.8
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.25
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.6
g
SKŁADNIK
15% RDA
Tłuszcz
10.6
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
10.6
g
SKŁADNIK
Valina
1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
7.7
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina A
4
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
4
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.67
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
2
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.16
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
5.7
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.34
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
20
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
3
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
10.8
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
SKŁADNIK
613% RDA
Witamina K
460
µg
SKŁADNIK
Woda
64.8
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1.2
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
1.2
g
SKŁADNIK
5% RDA
Żelazo
0.7
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1.1 g | - |
| Argentyna | - | 1.2 g | - |
| Białko | - | 20.3 g | 41% |
| Białko | - | 20.3 g | - |
| Białko | - | 20.3 g | - |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 20.3 g | - |
| Bor | - | 0.03 mg | - |
| Błonnik | - | 0.5 g | 2% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.4 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.1 g | - |
| Chlor | - | 1730 mg | - |
| Chlor | - | 1730 mg | - |
| Cholesterol | - | 50 mg | - |
| Chrom | - | 0.01 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 1.2 g | 2% |
| Cukier dodany | - | 0.5 g | - |
| Cynk | - | 2.7 mg | 27% |
| Cysty | - | 0.25 g | - |
| Energia | - | 753 kJ | - |
| Fenyloalanina | - | 0.8 g | - |
| Fluor | - | 0.01 mg | - |
| Fosfor | - | 220 mg | 31% |
| Fruktoza | - | 0.1 g | - |
| Glicyna | - | 1 g | - |
| Glukoza | - | 0.1 g | - |
| Histydyna | - | 0.7 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 0.1 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 1 µg | - |
| Izoleucyna | - | 0.9 g | - |
| Jod | - | 1.1 µg | 1% |
| Kalorie | - | 180 kcal | - |
| Krzemionka | - | 0.1 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 1.7 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 4.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.7 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Leucyna | - | 1.5 g | - |
| Lizyna | - | 1.7 g | - |
| Magnez | - | 21 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Metionina | - | 0.5 g | - |
| Miedź | - | 0.08 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 1170 g | - |
| Nikel | - | 0 mg | - |
| Nitrogeny | - | 3.25 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.6 g | - |
| Popiół | - | 2.7 g | - |
| Potas | - | 320 mg | 16% |
| Prolina | - | 0.9 g | - |
| Retinol | - | 4 µg | - |
| Sacharoza | - | 0.1 g | - |
| Selen | - | 9.2 µg | 17% |
| Seryna | - | 0.7 g | - |
| Siarka | - | 210 mg | - |
| Skrobia | - | 1 g | - |
| Sód | - | 1000 mg | 50% |
| Sól | - | 2.9 g | - |
| Tauryn | - | 45 mg | - |
| Treonina | - | 0.8 g | - |
| Tryptofan | - | 0.25 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.6 g | - |
| Tłuszcz | - | 10.6 g | 15% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 10.6 g | - |
| Valina | - | 1 g | - |
| Wapń | - | 7.7 mg | 1% |
| Witamina A | - | 4 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 4 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.67 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 2 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.16 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 5.7 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.34 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 20 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 3 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 10.8 mg | - |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Witamina K | - | 460 µg | 613% |
| Woda | - | 64.8 g | - |
| Węglowodany | - | 1.2 g | - |
| Węglowodany, całkowite | - | 1.2 g | - |
| Żelazo | - | 0.7 mg | 5% |
Nie znaleziono składnika
