Płatki pszenne
Płatki pszenne
387
KCAL / 100g
9g
Białko
3g
Tłuszcze
81g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 9 g |
| Błonnik | 10.1 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 7.6 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 2.5 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 2 µg |
| Cukier | 1.5 g |
| Cynk | 2.46 mg |
| Fosfor | 317 mg |
| Index glikiemiczny | 70 µg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.6 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.83 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.02 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.9 g |
| Magnez | 97 mg |
| Mangan | 1.72 mg |
| Miedź | 0.36 mg |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.85 g |
| Popiół | 1.5 g |
| Potas | 360 mg |
| Sacharoza | 5.7 g |
| Selen | 20 µg |
| Skrobia | 75 g |
| Sód | 644 mg |
| Sól | 1.61 g |
| Tłuszcz | 3 g |
| Wapń | 31 mg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.06 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.1 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.74 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.5 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.2 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 30 µg |
| Witamina E | 0.4 mg |
| Witamina K | 1.9 µg |
| Woda | 5 g |
| Węglowodany | 81 g |
| Żelazo | 3.4 mg |