1 / 1
1 zdjęcie
944
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/ryz-parzony-gotowany-w-wodzie-z-sola
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/ryz-parzony-gotowany-w-wodzie-z-sola
Ryż parzony, gotowany w wodzie z solą
Baza: 100g
Ugotowane W Sólce Wodnej
Ryż Parowany
Woda Solona
Ugotowane
Ryż
119 KCAL
KCAL / 100g
2.4g
Białko
0.3g
Tłuszcze
26.7g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.07
g
SKŁADNIK
Argentyna
0.05
g
SKŁADNIK
5% RDA
Białko
2.4
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
2.4
g
SKŁADNIK
2% RDA
Błonnik
0.6
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
0.5
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.1
g
SKŁADNIK
Chlor
830
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
0.5
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.1
µg
SKŁADNIK
Cukier
0.1
g
SKŁADNIK
6% RDA
Cynk
0.6
mg
SKŁADNIK
Cysty
0.02
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.06
g
SKŁADNIK
Fluor
1
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Fosfor
56
mg
SKŁADNIK
Glicyna
0.06
g
SKŁADNIK
Glutamina
0.2
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.03
g
SKŁADNIK
Index glikiemiczny
38
µg
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.06
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1
µg
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
0.1
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
0.25
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Leucyna
0.1
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.08
g
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
11
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.3
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.03
g
SKŁADNIK
Miedź
0.04
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
1.5
µg
SKŁADNIK
Natron
540
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.08
g
SKŁADNIK
Popiół
0.4
g
SKŁADNIK
1% RDA
Potas
20
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.05
g
SKŁADNIK
3% RDA
Selen
1.5
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.06
g
SKŁADNIK
Skrobia
26.5
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
14
mg
SKŁADNIK
Sól
1.4
g
SKŁADNIK
Treonina
0.05
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.02
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.04
g
SKŁADNIK
Tłuszcz
0.3
g
SKŁADNIK
Valina
0.07
g
SKŁADNIK
3% RDA
Wapń
24
mg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.05
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.01
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.28
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
5
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0.5
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
3.1
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina E
0.1
mg
SKŁADNIK
39% RDA
Witamina K
29
µg
SKŁADNIK
Woda
70.2
g
SKŁADNIK
10% RDA
Węglowodany
26.7
g
SKŁADNIK
1% RDA
Żelazo
0.1
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.07 g | - |
| Argentyna | - | 0.05 g | - |
| Białko | - | 2.4 g | 5% |
| Białko roślinne | - | 2.4 g | - |
| Błonnik | - | 0.6 g | 2% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.5 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.1 g | - |
| Chlor | - | 830 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0.5 µg | - |
| Cobalt | - | 0.1 µg | - |
| Cukier | - | 0.1 g | - |
| Cynk | - | 0.6 mg | 6% |
| Cysty | - | 0.02 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.06 g | - |
| Fluor | - | 1 mg | - |
| Fosfor | - | 56 mg | 8% |
| Glicyna | - | 0.06 g | - |
| Glutamina | - | 0.2 g | - |
| Histydyna | - | 0.03 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 38 µg | - |
| Izoleucyna | - | 0.06 g | - |
| Jod | - | 1 µg | 1% |
| Kwas aspartyczny | - | 0.1 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 0.25 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Leucyna | - | 0.1 g | - |
| Lizyna | - | 0.08 g | - |
| Magnez | - | 11 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.3 mg | - |
| Metionina | - | 0.03 g | - |
| Miedź | - | 0.04 mg | - |
| Molybdenum | - | 1.5 µg | - |
| Natron | - | 540 g | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.08 g | - |
| Popiół | - | 0.4 g | - |
| Potas | - | 20 mg | 1% |
| Prolina | - | 0.05 g | - |
| Selen | - | 1.5 µg | 3% |
| Seryna | - | 0.06 g | - |
| Skrobia | - | 26.5 g | - |
| Sód | - | 14 mg | 1% |
| Sól | - | 1.4 g | - |
| Treonina | - | 0.05 g | - |
| Tryptofan | - | 0.02 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.04 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.3 g | - |
| Valina | - | 0.07 g | - |
| Wapń | - | 24 mg | 3% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.28 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 5 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.5 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 3.1 µg | - |
| Witamina E | - | 0.1 mg | 1% |
| Witamina K | - | 29 µg | 39% |
| Woda | - | 70.2 g | - |
| Węglowodany | - | 26.7 g | 10% |
| Żelazo | - | 0.1 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
