1 / 1
1 zdjęcie
1210
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/orzeszki-ziemne-2
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/orzeszki-ziemne-2
Orzeszki ziemne 2
Baza: 100g
Orzechy Ziemne
606 KCAL
KCAL / 100g
26.1g
Białko
49.1g
Tłuszcze
14.8g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
1.01
g
SKŁADNIK
Alkoholu
1
g
SKŁADNIK
Argentyna
3.1
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
135
mg
SKŁADNIK
52% RDA
Białko
26.1
g
SKŁADNIK
Białko
26.1
g
SKŁADNIK
Białko
26.1
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
26.1
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
1
g
SKŁADNIK
Bor
1.7
mg
SKŁADNIK
36% RDA
Błonnik
9
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
7.5
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.5
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
7
mg
SKŁADNIK
Chlor
210
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
0.01
µg
SKŁADNIK
Cobalt
1
µg
SKŁADNIK
12% RDA
Cukier
5.9
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
40% RDA
Cynk
4
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.33
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
1.33
g
SKŁADNIK
Fitosterol
220
mg
SKŁADNIK
Fluor
1
mg
SKŁADNIK
54% RDA
Fosfor
380
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.1
g
SKŁADNIK
Glicyna
1.5
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.1
g
SKŁADNIK
Glutamina
5.2
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.64
g
SKŁADNIK
Hydroxyproliny
1
g
SKŁADNIK
Index glikiemiczny
14
µg
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.9
g
SKŁADNIK
9% RDA
Jod
13
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
15
mg
SKŁADNIK
Krzemionka
1
mg
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
3.08
g
SKŁADNIK
Kwas foliowy
101.7
µg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
5.4
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
0.19
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
25.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
8.4
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.03
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
12.9
g
SKŁADNIK
Leucyna
1.67
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.91
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
0.02
mg
SKŁADNIK
43% RDA
Magnez
160
mg
SKŁADNIK
Mangan
1.93
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.3
g
SKŁADNIK
Miedź
1.14
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.18
µg
SKŁADNIK
Natron
18
g
SKŁADNIK
Nikel
0.3
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 6
12.8
g
SKŁADNIK
Popiół
2.3
g
SKŁADNIK
31% RDA
Potas
625
mg
SKŁADNIK
Prolina
1.13
g
SKŁADNIK
Sacharoza
4.7
g
SKŁADNIK
55% RDA
Selen
30
µg
SKŁADNIK
Seryna
1.25
g
SKŁADNIK
Siarka
190
mg
SKŁADNIK
Skrobia
8.5
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
18
mg
SKŁADNIK
Sól
45
g
SKŁADNIK
Treonina
0.85
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.25
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
1.04
g
SKŁADNIK
70% RDA
Tłuszcz
49.1
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
49.1
g
SKŁADNIK
Valina
1.05
g
SKŁADNIK
8% RDA
Wapń
65
mg
SKŁADNIK
Witamina A
1
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.6
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.43
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
12
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
52.5
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
2.48
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
34
mg
SKŁADNIK
Witamina B8 (Inosytol)
1
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
101.7
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
1
µg
SKŁADNIK
202% RDA
Witamina E
24.2
mg
SKŁADNIK
947% RDA
Witamina K
710
µg
SKŁADNIK
Woda
2.2
g
SKŁADNIK
6% RDA
Węglowodany
14.8
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
14.8
g
SKŁADNIK
11% RDA
Żelazo
1.6
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
1
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1.01 g | - |
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Argentyna | - | 3.1 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 135 mg | - |
| Białko | - | 26.1 g | 52% |
| Białko | - | 26.1 g | - |
| Białko | - | 26.1 g | - |
| Białko roślinne | - | 26.1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 1 g | - |
| Bor | - | 1.7 mg | - |
| Błonnik | - | 9 g | 36% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 7.5 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.5 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 7 mg | - |
| Chlor | - | 210 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0.01 µg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Cukier | - | 5.9 g | 12% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 4 mg | 40% |
| Cysteina | - | 0.33 g | - |
| Fenyloalanina | - | 1.33 g | - |
| Fitosterol | - | 220 mg | - |
| Fluor | - | 1 mg | - |
| Fosfor | - | 380 mg | 54% |
| Fruktoza | - | 0.1 g | - |
| Glicyna | - | 1.5 g | - |
| Glukoza | - | 0.1 g | - |
| Glutamina | - | 5.2 g | - |
| Histydyna | - | 0.64 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 1 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 14 µg | - |
| Izoleucyna | - | 0.9 g | - |
| Jod | - | 13 µg | 9% |
| Karotyna Beta | - | 15 mg | - |
| Krzemionka | - | 1 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 3.08 g | - |
| Kwas foliowy | - | 101.7 µg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 5.4 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 0.19 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 25.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 8.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 12.9 g | - |
| Leucyna | - | 1.67 g | - |
| Lizyna | - | 0.91 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 0.02 mg | - |
| Magnez | - | 160 mg | 43% |
| Mangan | - | 1.93 mg | - |
| Metionina | - | 0.3 g | - |
| Miedź | - | 1.14 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.18 µg | - |
| Natron | - | 18 g | - |
| Nikel | - | 0.3 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 12.8 g | - |
| Popiół | - | 2.3 g | - |
| Potas | - | 625 mg | 31% |
| Prolina | - | 1.13 g | - |
| Sacharoza | - | 4.7 g | - |
| Selen | - | 30 µg | 55% |
| Seryna | - | 1.25 g | - |
| Siarka | - | 190 mg | - |
| Skrobia | - | 8.5 g | - |
| Sód | - | 18 mg | 1% |
| Sól | - | 45 g | - |
| Treonina | - | 0.85 g | - |
| Tryptofan | - | 0.25 g | - |
| Tyrozyna | - | 1.04 g | - |
| Tłuszcz | - | 49.1 g | 70% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 49.1 g | - |
| Valina | - | 1.05 g | - |
| Wapń | - | 65 mg | 8% |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina ARE | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.6 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.43 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 12 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 52.5 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 2.48 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 34 mg | - |
| Witamina B8 (Inosytol) | - | 1 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 101.7 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina D3 | - | 1 µg | - |
| Witamina E | - | 24.2 mg | 202% |
| Witamina K | - | 710 µg | 947% |
| Woda | - | 2.2 g | - |
| Węglowodany | - | 14.8 g | 6% |
| Węglowodany, całkowite | - | 14.8 g | - |
| Żelazo | - | 1.6 mg | 11% |
| β-Karoten | - | 1 µg | - |
Nie znaleziono składnika
