1 / 1
1 zdjęcie
1312
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/omlety-z-szynki-gotowe
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/omlety-z-szynki-gotowe
Omlety z szynki, gotowe
Baza: 100g
Szynka
154 KCAL
KCAL / 100g
9.7g
Białko
5.1g
Tłuszcze
17.3g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
19% RDA
Białko
9.7
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
3.7
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
6
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
0.7
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.3
g
SKŁADNIK
Chlor
620
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
101
mg
SKŁADNIK
Chrom
2
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Cukier
1.3
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
0.5
g
SKŁADNIK
8% RDA
Cynk
0.8
mg
SKŁADNIK
19% RDA
Fosfor
130
mg
SKŁADNIK
Index glikiemiczny
45
µg
SKŁADNIK
9% RDA
Jod
13
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
60
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.6
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
2.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.7
g
SKŁADNIK
Leucyna
0.8
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.5
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
50
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
13
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.1
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.05
mg
SKŁADNIK
Natron
410
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.6
g
SKŁADNIK
Popiół
1.5
g
SKŁADNIK
8% RDA
Potas
150
mg
SKŁADNIK
Retinol
41
µg
SKŁADNIK
18% RDA
Selen
10
µg
SKŁADNIK
Skrobia
15
g
SKŁADNIK
21% RDA
Sód
410
mg
SKŁADNIK
Sól
1
g
SKŁADNIK
7% RDA
Tłuszcz
5.1
g
SKŁADNIK
6% RDA
Wapń
47
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Witamina A
46
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
51
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.16
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.36
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.15
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
30
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.72
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
15.8
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
10.6
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Witamina D
0.7
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
SKŁADNIK
240% RDA
Witamina K
180
µg
SKŁADNIK
Woda
67.4
g
SKŁADNIK
7% RDA
Węglowodany
17.3
g
SKŁADNIK
5% RDA
Żelazo
0.7
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 9.7 g | 19% |
| Białko roślinne | - | 3.7 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 6 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.7 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.3 g | - |
| Chlor | - | 620 mg | - |
| Cholesterol | - | 101 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cukier | - | 1.3 g | 3% |
| Cukier dodany | - | 0.5 g | - |
| Cynk | - | 0.8 mg | 8% |
| Fosfor | - | 130 mg | 19% |
| Index glikiemiczny | - | 45 µg | - |
| Jod | - | 13 µg | 9% |
| Karotyna Beta | - | 60 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 2.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.7 g | - |
| Leucyna | - | 0.8 g | - |
| Lizyna | - | 0.5 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 50 mg | - |
| Magnez | - | 13 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.1 mg | - |
| Miedź | - | 0.05 mg | - |
| Natron | - | 410 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.6 g | - |
| Popiół | - | 1.5 g | - |
| Potas | - | 150 mg | 8% |
| Retinol | - | 41 µg | - |
| Selen | - | 10 µg | 18% |
| Skrobia | - | 15 g | - |
| Sód | - | 410 mg | 21% |
| Sól | - | 1 g | - |
| Tłuszcz | - | 5.1 g | 7% |
| Wapń | - | 47 mg | 6% |
| Witamina A | - | 46 µg | 6% |
| Witamina ARE | - | 51 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.16 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.36 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 30 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.72 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 15.8 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 10.6 mg | - |
| Witamina D | - | 0.7 µg | 5% |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Witamina K | - | 180 µg | 240% |
| Woda | - | 67.4 g | - |
| Węglowodany | - | 17.3 g | 7% |
| Żelazo | - | 0.7 mg | 5% |
Nie znaleziono składnika
