303
wyświetleń
Nasiona soi, suszone
444
KCAL / 100g
34.3g
Białko
19.6g
Tłuszcze
32.7g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 1.91 g |
| Argentyna | 3.15 g |
| Beta-glukany | 1 g |
| Białko | 34.3 g |
| Białko | 34.3 g |
| Białko | 34.3 g |
| Białko roślinne | 34.3 g |
| Białko zwierzęce | 1 g |
| Bor | 0.7 mg |
| Błonnik | 15.7 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 14.5 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.2 g |
| Chlor | 64 mg |
| Chlor | 64 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 0 µg |
| Cobalt | 0.01 µg |
| Cukier | 7.3 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 3.46 mg |
| Cysteina | 0.66 g |
| Energia | 1865 kJ |
| Fenyloalanina | 2.12 g |
| Fitosterol | 161 mg |
| Fluor | 0.02 mg |
| Fosfor | 743 mg |
| Fruktoza | 0.1 g |
| Galaktyka | 0.1 g |
| Glicyna | 1.88 g |
| Glukoza | 0.1 g |
| Histydyna | 1.1 g |
| Inuliny | 1 g |
| Izoleucyna | 1.97 g |
| Jod | 0 µg |
| Kalorie | 446 kcal |
| Karotyna Beta | 10 mg |
| Kcal | 446 kcal |
| Kj | 1865 kJ |
| Kwas aspartyczny | 5.11 g |
| Kwas glutaminowy | 8.11 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 4.07 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2.82 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.04 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 11.29 g |
| Leucyna | 3.31 g |
| Lizyna | 2.71 g |
| Luteina | 20 µg |
| Luteina + zeaxantyna | 20 mg |
| Magnez | 216 mg |
| Mangan | 2.49 mg |
| Metionina | 0.55 g |
| Miedź | 1.5 mg |
| Molybdenum | 0.12 µg |
| Nikel | 0.22 mg |
| Omega 3 | 1.33 g |
| Omega 6 | 9.96 g |
| Popiół | 4.9 g |
| Potas | 2132 mg |
| Prolina | 2.38 g |
| Rafinacja | 0.6 g |
| Sacharoza | 4.8 g |
| Selen | 17.8 µg |
| Seryna | 2.36 g |
| Siarka | 0.21 mg |
| Skrobia | 11.1 g |
| Stachizowa | 4.1 g |
| Sód | 1 mg |
| Sól | 0 g |
| Tauryn | 1 mg |
| Treonina | 1.77 g |
| Tryptofan | 0.59 g |
| Tyrozyna | 1.54 g |
| Tłuszcz | 19.6 g |
| Tłuszcz, całkowity | 19.6 g |
| Valina | 2.03 g |
| Wapń | 240 mg |
| Witamina A | 2 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.69 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.19 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.18 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 270 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.8 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.81 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 19.3 mg |
| Witamina B8 (Inosytol) | 184 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 375 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 6 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 0.78 mg |
| Witamina K | 47 µg |
| Woda | 8.5 g |
| Węglowodany | 32.7 g |
| Węglowodany, całkowite | 32.7 g |
| Żelazo | 8.9 mg |