Limonka - Właściwości i korzyści zdrowotne | Diets Premium Skip to main content
Limonka
1 / 1
884 wyświetleń
1 zdjęcie

Limonka

NUTRI-SCORE
A B C D E
-2
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Baza: 100g Żywienie
47 KCAL KCAL / 100g
0.7g Białko
0.2g Tłuszcze
10.5g Węglowodany

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Białko

1% RDA
0.7 g
Składnik

Błonnik

11% RDA
2.8 g
Składnik

Chlor

1 mg
Składnik

Cukier

3% RDA
1.7 g
Składnik

Cynk

1% RDA
0.11 mg
Składnik

Fluor

1 mg
Składnik

Fosfor

3% RDA
18 mg
Składnik

Kwas cytrynowy

5.2 mg
Składnik

Kwas foliowy

8 µg
Składnik

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone

0.02 g
Składnik

Kwasy tłuszczowe nasycone

0.02 g
Składnik

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone

0.06 g
Składnik

Luteina + zeaxantyna

10 mg
Składnik

Lykopenia

1 µg
Składnik

Magnez

2% RDA
6 mg
Składnik

Mangan

0.01 mg
Składnik

Miedź

0.08 mg
Składnik

Omega 3

0.01 g
Składnik

Omega 6

0.05 g
Składnik

Popiół

0.5 g
Składnik

Potas

5% RDA
102 mg
Składnik

Selen

1% RDA
0.4 µg
Składnik

Sód

2 mg
Składnik

Tłuszcz

0.2 g
Składnik

Wapń

4% RDA
33 mg
Składnik

Witamina A

2 µg
Składnik

Witamina B1 (Tiamina)

0.03 mg
Składnik

Witamina B2 (Ryboflawina)

0.02 mg
Składnik

Witamina B3 (Niacyna)

0.2 mg
Składnik

Witamina B4 (Cholina)

5.1 mg
Składnik

Witamina B5 (Kwas pantotenowy)

0.14 mg
Składnik

Witamina B6 (Pyridoxyna)

0.04 mg
Składnik

Witamina B9 (Kwas foliowy)

8 µg
Składnik

Witamina C (Kwas askorbinowy)

29.1 mg
Składnik

Witamina E

2% RDA
0.22 mg
Składnik

Witamina K

1% RDA
0.6 µg
Składnik

Woda

88.3 g
Składnik

Węglowodany

4% RDA
10.5 g
Składnik

Żelazo

4% RDA
0.6 mg
Składnik

β-Karoten

10 µg
Kulinarne dopasowania

Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego

Filtruj według trudności, czasu przygotowania i składników, aby znaleźć idealne danie na dziś.

Grillowany kurczak limonkowo-kolendrowy z guacamole
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Grillowany kurczak limonkowo-kolendrowy z guacamole
126 kcal ⏱ 30 min 1/5 ★
B: 85g T: 28g W: 12g
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
Meksykański
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
964 kcal 2 porcje
B: 164g T: 192g W: 608g
Jogurtowy koktajl cytrusowy
Cytrusowy
Jogurtowy koktajl cytrusowy
868 kcal 3 porcje
B: 21g T: 24g W: 823g
Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli
Gwacamole
Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli
504 kcal 2 porcje
B: 41g T: 317g W: 147g
Zupa tajska
Zupa
Zupa tajska
2181 kcal 2 porcje
B: 142g T: 1906g W: 133g
Knowledge Hub

Wiedza ekspertów

Powiązane artykuły na bazie aktualnej strony.

Niewyjawione dotąd aspekty zdrowego przygotowywania mięs z grilla: naukowe podejście do bezpiecznej i pełnowartościowej kulinarnej obróbki termicznej
Mięso
Niewyjawione dotąd aspekty zdrowego przygotowywania mięs z grilla: naukowe podejście do bezpiecznej i pełnowartościowej kulinarnej obróbki termicznej
⏱ 1 min czytania
#Mięso #Pieczony Na Grillu
Sery owcze – właściwości, wartość odżywcza i wpływ na zdrowie: Analiza składników i korzyści płynących z konsumpcji serów wytwarzanych z mleka owczego
Napoje
Sery owcze – właściwości, wartość odżywcza i wpływ na zdrowie: Analiza składników i korzyści płynących z konsumpcji serów wytwarzanych z mleka owczego
⏱ 3 min czytania
#Napoje #Mleko Owcze
Pszenica twarda (durum) – właściwości mąki durum oraz kryteria wyboru wysokiej jakości makaronu: poradnik dla świadomych konsumentów
Makarony
Pszenica twarda (durum) – właściwości mąki durum oraz kryteria wyboru wysokiej jakości makaronu: poradnik dla świadomych konsumentów
⏱ 3 min czytania
#Makarony #Pszenica Twarda
Mąki pełnoziarniste w praktyce: pszenna, żytnia, orkiszowa, ryżowa – charakterystyka, zastosowanie i korzyści zdrowotne w porównaniu
Ryż
Mąki pełnoziarniste w praktyce: pszenna, żytnia, orkiszowa, ryżowa – charakterystyka, zastosowanie i korzyści zdrowotne w porównaniu
⏱ 3 min czytania
#Ryż #Pszenica
Rola przypraw w diecie dziecięcej – korzystne, dopuszczalne i niewskazane dodatki smakowe w żywieniu najmłodszych
Zioła
Rola przypraw w diecie dziecięcej – korzystne, dopuszczalne i niewskazane dodatki smakowe w żywieniu najmłodszych
⏱ 4 min czytania
#Zioła #Świeże
Psychodietetyka: holistyczne podejście do trwałej redukcji masy ciała poprzez integrację umysłu i żywienia
Żywienie
Psychodietetyka: holistyczne podejście do trwałej redukcji masy ciała poprzez integrację umysłu i żywienia
⏱ 3 min czytania
#Żywienie #Nawodnienie
Psychologiczne podstawy skutecznego odchudzania – jak zbudować trwałą motywację i gotowość na wyzwania
Odchudzanie
Psychologiczne podstawy skutecznego odchudzania – jak zbudować trwałą motywację i gotowość na wyzwania
⏱ 5 min czytania
#Odchudzanie #Nawyki Żywieniowe
Przewlekłe zapalenie trzustki – charakterystyczne symptomy, metody terapeutyczne oraz zalecenia dietetyczne w różnych etapach choroby
Metaboliczne
Przewlekłe zapalenie trzustki – charakterystyczne symptomy, metody terapeutyczne oraz zalecenia dietetyczne w różnych etapach choroby
⏱ 5 min czytania
#Metaboliczne #Funkcjonalny

Udostępnij