1 / 1
870
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/siemie-lniane-mielone
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/siemie-lniane-mielone
1 zdjęcie
Siemię lniane mielone
Baza: 100g
Nasiona Lnu
566 KCAL
KCAL / 100g
18g
Białko
42g
Tłuszcze
29g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
36% RDA
Białko
18
g
Składnik
109% RDA
Błonnik
27.3
g
Składnik
3% RDA
Cukier
1.55
g
Składnik
43% RDA
Cynk
4.34
mg
Składnik
92% RDA
Fosfor
642
mg
Składnik
Kwas foliowy
87
µg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
7.53
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
3.66
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
28.73
g
Składnik
Lignina
8.5
g
Składnik
105% RDA
Magnez
392
mg
Składnik
Mangan
2.48
mg
Składnik
Miedź
1.2
mg
Składnik
Omega 3
22.82
g
Składnik
Popiół
3.7
g
Składnik
41% RDA
Potas
813
mg
Składnik
46% RDA
Selen
25.4
µg
Składnik
2% RDA
Sód
30
mg
Składnik
60% RDA
Tłuszcz
42
g
Składnik
32% RDA
Wapń
255
mg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
1.64
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.47
mg
Składnik
3% RDA
Witamina E
0.31
mg
Składnik
Woda
6.96
g
Składnik
11% RDA
Węglowodany
29
g
Składnik
41% RDA
Żelazo
5.7
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 18 g | 36% |
| Błonnik | - | 27.3 g | 109% |
| Cukier | - | 1.55 g | 3% |
| Cynk | - | 4.34 mg | 43% |
| Fosfor | - | 642 mg | 92% |
| Kwas foliowy | - | 87 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 7.53 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 3.66 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 28.73 g | - |
| Lignina | - | 8.5 g | - |
| Magnez | - | 392 mg | 105% |
| Mangan | - | 2.48 mg | - |
| Miedź | - | 1.2 mg | - |
| Omega 3 | - | 22.82 g | - |
| Popiół | - | 3.7 g | - |
| Potas | - | 813 mg | 41% |
| Selen | - | 25.4 µg | 46% |
| Sód | - | 30 mg | 2% |
| Tłuszcz | - | 42 g | 60% |
| Wapń | - | 255 mg | 32% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 1.64 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.47 mg | - |
| Witamina E | - | 0.31 mg | 3% |
| Woda | - | 6.96 g | - |
| Węglowodany | - | 29 g | 11% |
| Żelazo | - | 5.7 mg | 41% |
Nie znaleziono składnika
