1 / 1
1 zdjęcie
1284
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/kielki-soczewicy
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/kielki-soczewicy
Kiełki soczewicy
Baza: 100g
131 KCAL
KCAL / 100g
8.96g
Białko
0.55g
Tłuszcze
22.44g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.4
g
SKŁADNIK
Argentyna
0.6
g
SKŁADNIK
18% RDA
Białko
8.96
g
SKŁADNIK
12% RDA
Błonnik
3.1
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
2.3
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.8
g
SKŁADNIK
Chlor
45
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Cukier
1.8
g
SKŁADNIK
12% RDA
Cynk
1.2
mg
SKŁADNIK
Cysty
0.1
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.4
g
SKŁADNIK
26% RDA
Fosfor
180
mg
SKŁADNIK
Glicyna
0.35
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.2
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.35
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
1.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.03
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.07
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.3
g
SKŁADNIK
Leucyna
0.65
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.55
g
SKŁADNIK
Luteina
0.5
µg
SKŁADNIK
10% RDA
Magnez
36
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.5
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.1
g
SKŁADNIK
Miedź
0.2
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.2
g
SKŁADNIK
Popiół
1.9
g
SKŁADNIK
18% RDA
Potas
365
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.35
g
SKŁADNIK
2% RDA
Selen
1.2
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.45
g
SKŁADNIK
Sód
6
mg
SKŁADNIK
Sól
0.02
g
SKŁADNIK
Treonina
0.3
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.1
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.25
g
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.55
g
SKŁADNIK
Valina
0.45
g
SKŁADNIK
4% RDA
Wapń
35
mg
SKŁADNIK
Witamina A
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.15
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.5
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
60
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
18.2
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina E
0.1
mg
SKŁADNIK
61% RDA
Witamina K
45.6
µg
SKŁADNIK
Woda
65.05
g
SKŁADNIK
9% RDA
Węglowodany
22.44
g
SKŁADNIK
24% RDA
Żelazo
3.3
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
1
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.4 g | - |
| Argentyna | - | 0.6 g | - |
| Białko | - | 8.96 g | 18% |
| Błonnik | - | 3.1 g | 12% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 2.3 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.8 g | - |
| Chlor | - | 45 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 1.8 g | 4% |
| Cynk | - | 1.2 mg | 12% |
| Cysty | - | 0.1 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.4 g | - |
| Fosfor | - | 180 mg | 26% |
| Glicyna | - | 0.35 g | - |
| Histydyna | - | 0.2 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.35 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 1.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.07 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.3 g | - |
| Leucyna | - | 0.65 g | - |
| Lizyna | - | 0.55 g | - |
| Luteina | - | 0.5 µg | - |
| Magnez | - | 36 mg | 10% |
| Mangan | - | 0.5 mg | - |
| Metionina | - | 0.1 g | - |
| Miedź | - | 0.2 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 0.2 g | - |
| Popiół | - | 1.9 g | - |
| Potas | - | 365 mg | 18% |
| Prolina | - | 0.35 g | - |
| Selen | - | 1.2 µg | 2% |
| Seryna | - | 0.45 g | - |
| Sód | - | 6 mg | - |
| Sól | - | 0.02 g | - |
| Treonina | - | 0.3 g | - |
| Tryptofan | - | 0.1 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.25 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.55 g | 1% |
| Valina | - | 0.45 g | - |
| Wapń | - | 35 mg | 4% |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.5 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 60 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 18.2 mg | - |
| Witamina E | - | 0.1 mg | 1% |
| Witamina K | - | 45.6 µg | 61% |
| Woda | - | 65.05 g | - |
| Węglowodany | - | 22.44 g | 9% |
| Żelazo | - | 3.3 mg | 24% |
| β-Karoten | - | 1 µg | - |
Nie znaleziono składnika