1 / 1
1048
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/kalarepa-na-parze-bez-dodatku-soli
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/kalarepa-na-parze-bez-dodatku-soli
1 zdjęcie
Kalarepa, na parze (bez dodatku soli)
Baza: 100g
Bez Dodatku Soli
Kalafior
Parowanie
25 KCAL
KCAL / 100g
2g
Białko
0.2g
Tłuszcze
3.9g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alkoholu
1
g
Składnik
4% RDA
Białko
2
g
Składnik
Białko
2
g
Składnik
Białko roślinne
2
g
Składnik
Bor
20
mg
Składnik
10% RDA
Błonnik
2.5
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
1.5
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
1
g
Składnik
Chlor
36
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
Chrom
0.2
µg
Składnik
Cobalt
0.1
µg
Składnik
8% RDA
Cukier
3.8
g
Składnik
Cukier dodany
1
g
Składnik
2% RDA
Cynk
0.2
mg
Składnik
Fitosterol
10
mg
Składnik
Fluor
1
mg
Składnik
6% RDA
Fosfor
45
mg
Składnik
Fruktoza
1.9
g
Składnik
Glukoza
1.9
g
Składnik
Glutamina
0.2
g
Składnik
Index glikiemiczny
15
µg
Składnik
1% RDA
Jod
0.8
µg
Składnik
Karotyna Beta
16
mg
Składnik
Kwas oksalowy
5
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.01
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.03
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.1
g
Składnik
Luteina
120
µg
Składnik
4% RDA
Magnez
16
mg
Składnik
Mangan
0.2
mg
Składnik
Miedź
0.05
mg
Składnik
Molybdenum
2
µg
Składnik
Natron
16
g
Składnik
Nikel
2
mg
Składnik
Omega 3
0.03
g
Składnik
Omega 6
0.07
g
Składnik
Popiół
0.5
g
Składnik
11% RDA
Potas
227
mg
Składnik
Sacharoza
0.1
g
Składnik
2% RDA
Selen
0.9
µg
Składnik
Siarka
20
mg
Składnik
Skrobia
0.1
g
Składnik
1% RDA
Sód
28
mg
Składnik
Sól
0.07
g
Składnik
Teobromina
1
mg
Składnik
Tłuszcz
0.2
g
Składnik
Tłuszcz, całkowity
0.2
g
Składnik
3% RDA
Wapń
25
mg
Składnik
Witamina A
1
µg
Składnik
Witamina ARE
3
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.03
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
1.6
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.11
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.07
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
0.05
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
26.4
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
48
mg
Składnik
7% RDA
Witamina D
1
µg
Składnik
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
Składnik
400% RDA
Witamina K
300
µg
Składnik
Woda
92.4
g
Składnik
2% RDA
Węglowodany
3.9
g
Składnik
Węglowodany, całkowite
3.9
g
Składnik
Zeaxanthin
20
µg
Składnik
1% RDA
Żelazo
0.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Białko | - | 2 g | 4% |
| Białko | - | 2 g | - |
| Białko roślinne | - | 2 g | - |
| Bor | - | 20 mg | - |
| Błonnik | - | 2.5 g | 10% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.5 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 36 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0.2 µg | - |
| Cobalt | - | 0.1 µg | - |
| Cukier | - | 3.8 g | 8% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.2 mg | 2% |
| Fitosterol | - | 10 mg | - |
| Fluor | - | 1 mg | - |
| Fosfor | - | 45 mg | 6% |
| Fruktoza | - | 1.9 g | - |
| Glukoza | - | 1.9 g | - |
| Glutamina | - | 0.2 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 15 µg | - |
| Jod | - | 0.8 µg | 1% |
| Karotyna Beta | - | 16 mg | - |
| Kwas oksalowy | - | 5 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Luteina | - | 120 µg | - |
| Magnez | - | 16 mg | 4% |
| Mangan | - | 0.2 mg | - |
| Miedź | - | 0.05 mg | - |
| Molybdenum | - | 2 µg | - |
| Natron | - | 16 g | - |
| Nikel | - | 2 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.07 g | - |
| Popiół | - | 0.5 g | - |
| Potas | - | 227 mg | 11% |
| Sacharoza | - | 0.1 g | - |
| Selen | - | 0.9 µg | 2% |
| Siarka | - | 20 mg | - |
| Skrobia | - | 0.1 g | - |
| Sód | - | 28 mg | 1% |
| Sól | - | 0.07 g | - |
| Teobromina | - | 1 mg | - |
| Tłuszcz | - | 0.2 g | - |
| Tłuszcz, całkowity | - | 0.2 g | - |
| Wapń | - | 25 mg | 3% |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina ARE | - | 3 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.6 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.11 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 26.4 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 48 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Witamina K | - | 300 µg | 400% |
| Woda | - | 92.4 g | - |
| Węglowodany | - | 3.9 g | 2% |
| Węglowodany, całkowite | - | 3.9 g | - |
| Zeaxanthin | - | 20 µg | - |
| Żelazo | - | 0.2 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
