158
wyświetleń
Kalafior na parze (bez dodatku soli)
22
KCAL / 100g
1.8g
Białko
0.7g
Tłuszcze
2.1g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alpha-kryptoksantyna | 1 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg |
| Białko | 1.8 g |
| Białko | 1.8 g |
| Białko | 0.9 g |
| Białko roślinne | 1.8 g |
| Białko zwierzęce | 1 g |
| Bor | 0.2 mg |
| Błonnik | 2.2 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.4 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.8 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Chlor | 22 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 0 µg |
| Cobalt | 0 µg |
| Cukier | 1.7 g |
| Cynk | 0.3 mg |
| Energia | 25 kJ |
| Fitosterol | 15 mg |
| Fluor | 0 mg |
| Fosfor | 40 mg |
| Fruktoza | 0.5 g |
| Galaktyka | 1 g |
| Glukoza | 0.5 g |
| Glutamina | 0.05 g |
| Index glikiemiczny | 15 µg |
| Jod | 0.7 µg |
| Karotyna Beta | 6 mg |
| Kcal | 6.01 kcal |
| Kwas oksalowy | 1 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.2 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.3 g |
| Laktoza | 1 g |
| Luteina + zeaxantyna | 0.03 mg |
| Lykopenia | 1 µg |
| Magnez | 9.3 mg |
| Mangan | 0.16 mg |
| Miedź | 0.03 mg |
| Molybdenum | 0.01 µg |
| Natron | 5.4 g |
| Nikel | 0 mg |
| Omega 3 | 0.04 g |
| Omega 6 | 0.26 g |
| Phytoen | 0 µg |
| Phytofluen | 0 µg |
| Popiół | 0.5 g |
| Potas | 290 mg |
| Sacharoza | 0.3 g |
| Selen | 1 µg |
| Siarka | 30 mg |
| Skrobia | 0.2 g |
| Sód | 19 mg |
| Sól | 0.05 g |
| Tłuszcz | 0.7 g |
| Tłuszcz, całkowity | 0.7 g |
| Wapń | 23 mg |
| Witamina ARE | 1 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.03 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.09 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.22 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 45 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.67 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.14 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 35.4 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 47.5 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 0.03 mg |
| Witamina K | 240 µg |
| Woda | 92.8 g |
| Węglowodany | 2.1 g |
| Węglowodany, całkowite | 2.1 g |
| Żelazo | 0.2 mg |