1 / 1
1 zdjęcie
915
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/kalafior-na-parze-bez-dodatku-soli
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/kalafior-na-parze-bez-dodatku-soli
Kalafior na parze (bez dodatku soli)
Baza: 100g
Bez Dodatku Soli
Kalafior
Parowanie
22 KCAL
KCAL / 100g
1.8g
Białko
0.7g
Tłuszcze
2.1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alpha-kryptoksantyna
1
µg
SKŁADNIK
Beta-kryptoksantyna
0
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Białko
1.8
g
SKŁADNIK
Białko
1.8
g
SKŁADNIK
Białko
0.9
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1.8
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
1
g
SKŁADNIK
Bor
0.2
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Błonnik
2.2
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.4
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.8
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
22
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
0
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Cukier
1.7
g
SKŁADNIK
3% RDA
Cynk
0.3
mg
SKŁADNIK
Energia
25
kJ
SKŁADNIK
Fitosterol
15
mg
SKŁADNIK
Fluor
0
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Fosfor
40
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.5
g
SKŁADNIK
Galaktyka
1
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.5
g
SKŁADNIK
Glutamina
0.05
g
SKŁADNIK
Index glikiemiczny
15
µg
SKŁADNIK
Jod
0.7
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
6
mg
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
1
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.3
g
SKŁADNIK
Laktoza
1
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
0.03
mg
SKŁADNIK
Lykopenia
1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Magnez
9.3
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.16
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.03
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Natron
5.4
g
SKŁADNIK
Nikel
0
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.26
g
SKŁADNIK
Phytoen
0
µg
SKŁADNIK
Phytofluen
0
µg
SKŁADNIK
Popiół
0.5
g
SKŁADNIK
14% RDA
Potas
290
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.3
g
SKŁADNIK
2% RDA
Selen
1
µg
SKŁADNIK
Siarka
30
mg
SKŁADNIK
Skrobia
0.2
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
19
mg
SKŁADNIK
Sól
0.05
g
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.7
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
0.7
g
SKŁADNIK
3% RDA
Wapń
23
mg
SKŁADNIK
Witamina ARE
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.09
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.22
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
45
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.67
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.14
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
35.4
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
47.5
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
Witamina E
0.03
mg
SKŁADNIK
320% RDA
Witamina K
240
µg
SKŁADNIK
Woda
92.8
g
SKŁADNIK
1% RDA
Węglowodany
2.1
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
2.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Żelazo
0.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha-kryptoksantyna | - | 1 µg | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 0 µg | - |
| Białko | - | 1.8 g | 4% |
| Białko | - | 1.8 g | - |
| Białko | - | 0.9 g | - |
| Białko roślinne | - | 1.8 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 1 g | - |
| Bor | - | 0.2 mg | - |
| Błonnik | - | 2.2 g | 9% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.4 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.8 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 22 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 1.7 g | 3% |
| Cynk | - | 0.3 mg | 3% |
| Energia | - | 25 kJ | - |
| Fitosterol | - | 15 mg | - |
| Fluor | - | 0 mg | - |
| Fosfor | - | 40 mg | 6% |
| Fruktoza | - | 0.5 g | - |
| Galaktyka | - | 1 g | - |
| Glukoza | - | 0.5 g | - |
| Glutamina | - | 0.05 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 15 µg | - |
| Jod | - | 0.7 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 6 mg | - |
| Kwas oksalowy | - | 1 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.3 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 0.03 mg | - |
| Lykopenia | - | 1 µg | - |
| Magnez | - | 9.3 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.16 mg | - |
| Miedź | - | 0.03 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 5.4 g | - |
| Nikel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.26 g | - |
| Phytoen | - | 0 µg | - |
| Phytofluen | - | 0 µg | - |
| Popiół | - | 0.5 g | - |
| Potas | - | 290 mg | 14% |
| Sacharoza | - | 0.3 g | - |
| Selen | - | 1 µg | 2% |
| Siarka | - | 30 mg | - |
| Skrobia | - | 0.2 g | - |
| Sód | - | 19 mg | 1% |
| Sól | - | 0.05 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.7 g | 1% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 0.7 g | - |
| Wapń | - | 23 mg | 3% |
| Witamina ARE | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.22 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 45 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.67 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.14 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 35.4 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 47.5 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.03 mg | - |
| Witamina K | - | 240 µg | 320% |
| Woda | - | 92.8 g | - |
| Węglowodany | - | 2.1 g | 1% |
| Węglowodany, całkowite | - | 2.1 g | - |
| Żelazo | - | 0.2 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
