1 / 1
1 zdjęcie
1080
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/jezyny
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/jezyny
Jeżyny
Baza: 100g
48 KCAL
KCAL / 100g
1.39g
Białko
0.49g
Tłuszcze
9.61g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
3% RDA
Białko
1.39
g
SKŁADNIK
21% RDA
Błonnik
5.3
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
4.3
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Cukier
4.88
g
SKŁADNIK
5% RDA
Cynk
0.53
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Fosfor
22
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
2.4
g
SKŁADNIK
Glukoza
2.31
g
SKŁADNIK
Karotyna Beta
173
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.01
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.01
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.06
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
118
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Magnez
20
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.32
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.19
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.06
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.06
g
SKŁADNIK
Popiół
0.45
g
SKŁADNIK
8% RDA
Potas
162
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
1
g
SKŁADNIK
Sód
1
mg
SKŁADNIK
Sól
0
g
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.49
g
SKŁADNIK
4% RDA
Wapń
29
mg
SKŁADNIK
Witamina A
3
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.64
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
25
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
21
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
10% RDA
Witamina E
1.17
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Witamina K
19.8
µg
SKŁADNIK
Woda
88.15
g
SKŁADNIK
4% RDA
Węglowodany
9.61
g
SKŁADNIK
4% RDA
Żelazo
0.62
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 1.39 g | 3% |
| Błonnik | - | 5.3 g | 21% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 4.3 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1 g | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 4.88 g | 10% |
| Cynk | - | 0.53 mg | 5% |
| Fosfor | - | 22 mg | 3% |
| Fruktoza | - | 2.4 g | - |
| Glukoza | - | 2.31 g | - |
| Karotyna Beta | - | 173 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.06 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 118 mg | - |
| Magnez | - | 20 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.32 mg | - |
| Miedź | - | 0.19 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.06 g | - |
| Omega 6 | - | 0.06 g | - |
| Popiół | - | 0.45 g | - |
| Potas | - | 162 mg | 8% |
| Sacharoza | - | 1 g | - |
| Sód | - | 1 mg | - |
| Sól | - | 0 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.49 g | 1% |
| Wapń | - | 29 mg | 4% |
| Witamina A | - | 3 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.64 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 25 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 21 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 1.17 mg | 10% |
| Witamina K | - | 19.8 µg | 26% |
| Woda | - | 88.15 g | - |
| Węglowodany | - | 9.61 g | 4% |
| Żelazo | - | 0.62 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika
