1 / 1
1 zdjęcie
1244
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/groch-i-marchew-konserwowane
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/groch-i-marchew-konserwowane
Groch i marchew (konserwowane)
Baza: 100g
Groszek Z Marchewkami
60 KCAL
KCAL / 100g
3.7g
Białko
0.6g
Tłuszcze
10g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alkoholu
1
g
SKŁADNIK
Alpha-kryptoksantyna
1
µg
SKŁADNIK
Beta-kryptoksantyna
1
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Białko
3.7
g
SKŁADNIK
Bor
200
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Błonnik
4.5
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
3
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.5
g
SKŁADNIK
Chlor
640
mg
SKŁADNIK
Chlor
640
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
1
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.5
µg
SKŁADNIK
11% RDA
Cukier
5.6
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
5% RDA
Cynk
0.5
mg
SKŁADNIK
Fluor
5
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Fosfor
81
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
1.5
g
SKŁADNIK
Glukoza
1.8
g
SKŁADNIK
2% RDA
Jod
3.3
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
3166
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Luteina
1500
µg
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
1500
mg
SKŁADNIK
Lykopenia
1
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Magnez
22
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.2
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.05
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
10
µg
SKŁADNIK
Natron
410
g
SKŁADNIK
Nikel
5
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.15
g
SKŁADNIK
Phytoen
1
µg
SKŁADNIK
Phytofluen
1
µg
SKŁADNIK
Popiół
0.8
g
SKŁADNIK
13% RDA
Potas
250
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
2.3
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selen
0.5
µg
SKŁADNIK
Skrobia
3.5
g
SKŁADNIK
21% RDA
Sód
410
mg
SKŁADNIK
Sól
1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.6
g
SKŁADNIK
3% RDA
Wapń
27
mg
SKŁADNIK
33% RDA
Witamina A
264
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
528
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.24
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.09
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.38
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.42
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.12
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
64.3
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
19.5
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
SKŁADNIK
347% RDA
Witamina K
260
µg
SKŁADNIK
Woda
81.2
g
SKŁADNIK
4% RDA
Węglowodany
10
g
SKŁADNIK
8% RDA
Żelazo
1.1
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Alpha-kryptoksantyna | - | 1 µg | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 1 µg | - |
| Białko | - | 3.7 g | 7% |
| Bor | - | 200 mg | - |
| Błonnik | - | 4.5 g | 18% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 3 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.5 g | - |
| Chlor | - | 640 mg | - |
| Chlor | - | 640 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 1 µg | - |
| Cobalt | - | 0.5 µg | - |
| Cukier | - | 5.6 g | 11% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.5 mg | 5% |
| Fluor | - | 5 mg | - |
| Fosfor | - | 81 mg | 12% |
| Fruktoza | - | 1.5 g | - |
| Glukoza | - | 1.8 g | - |
| Jod | - | 3.3 µg | 2% |
| Karotyna Beta | - | 3166 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Luteina | - | 1500 µg | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 1500 mg | - |
| Lykopenia | - | 1 µg | - |
| Magnez | - | 22 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.2 mg | - |
| Miedź | - | 0.05 mg | - |
| Molybdenum | - | 10 µg | - |
| Natron | - | 410 g | - |
| Nikel | - | 5 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.15 g | - |
| Phytoen | - | 1 µg | - |
| Phytofluen | - | 1 µg | - |
| Popiół | - | 0.8 g | - |
| Potas | - | 250 mg | 13% |
| Sacharoza | - | 2.3 g | - |
| Selen | - | 0.5 µg | 1% |
| Skrobia | - | 3.5 g | - |
| Sód | - | 410 mg | 21% |
| Sól | - | 1 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.6 g | 1% |
| Wapń | - | 27 mg | 3% |
| Witamina A | - | 264 µg | 33% |
| Witamina ARE | - | 528 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.24 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.38 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.42 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 64.3 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 19.5 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Witamina K | - | 260 µg | 347% |
| Woda | - | 81.2 g | - |
| Węglowodany | - | 10 g | 4% |
| Żelazo | - | 1.1 mg | 8% |
Nie znaleziono składnika