1 / 1
1 zdjęcie
1269
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/platki-jeczmienne
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/platki-jeczmienne
Płatki jęczmienne
Baza: 100g
312 KCAL
KCAL / 100g
8.5g
Białko
1.5g
Tłuszcze
66.1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Beta-glukany
4.5
g
SKŁADNIK
17% RDA
Białko
8.5
g
SKŁADNIK
68% RDA
Błonnik
17
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
13.6
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
3.4
g
SKŁADNIK
Chlor
20
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Cukier
2.2
g
SKŁADNIK
13% RDA
Cynk
1.3
mg
SKŁADNIK
27% RDA
Fosfor
190
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1
µg
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0.05
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
0.6
g
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.7
g
SKŁADNIK
18% RDA
Magnez
66
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.7
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.2
mg
SKŁADNIK
Natron
3
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.65
g
SKŁADNIK
Popiół
1.5
g
SKŁADNIK
14% RDA
Potas
280
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Selen
2.8
µg
SKŁADNIK
Skrobia
63.9
g
SKŁADNIK
Sód
5
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Tłuszcz
1.5
g
SKŁADNIK
2% RDA
Wapń
16
mg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
3.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.49
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.29
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
19
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
SKŁADNIK
213% RDA
Witamina K
160
µg
SKŁADNIK
Woda
12.4
g
SKŁADNIK
25% RDA
Węglowodany
66.1
g
SKŁADNIK
14% RDA
Żelazo
2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Beta-glukany | - | 4.5 g | - |
| Białko | - | 8.5 g | 17% |
| Błonnik | - | 17 g | 68% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 13.6 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 3.4 g | - |
| Chlor | - | 20 mg | - |
| Cukier | - | 2.2 g | 4% |
| Cynk | - | 1.3 mg | 13% |
| Fosfor | - | 190 mg | 27% |
| Jod | - | 1 µg | 1% |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.05 g | - |
| Kwas linolowy | - | 0.6 g | - |
| Kwas oleinowy | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.7 g | - |
| Magnez | - | 66 mg | 18% |
| Mangan | - | 0.7 mg | - |
| Miedź | - | 0.2 mg | - |
| Natron | - | 3 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.65 g | - |
| Popiół | - | 1.5 g | - |
| Potas | - | 280 mg | 14% |
| Selen | - | 2.8 µg | 5% |
| Skrobia | - | 63.9 g | - |
| Sód | - | 5 mg | - |
| Tłuszcz | - | 1.5 g | 2% |
| Wapń | - | 16 mg | 2% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 3.1 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.49 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.29 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 19 µg | - |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Witamina K | - | 160 µg | 213% |
| Woda | - | 12.4 g | - |
| Węglowodany | - | 66.1 g | 25% |
| Żelazo | - | 2 mg | 14% |
Nie znaleziono składnika