1 / 1
1 zdjęcie
910
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/swiezy-pstrag-potokowy
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/swiezy-pstrag-potokowy
Świeży pstrąg potokowy
Baza: 100g
Pstrąg
100 KCAL
KCAL / 100g
19.2g
Białko
2.1g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
38% RDA
Białko
19.2
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
1
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
55
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Cynk
0.4
mg
SKŁADNIK
27% RDA
Fosfor
190
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Jod
10
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.52
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.12
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.58
g
SKŁADNIK
7% RDA
Magnez
26
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.03
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.04
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.35
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.15
g
SKŁADNIK
Popiół
1.2
g
SKŁADNIK
17% RDA
Potas
348
mg
SKŁADNIK
23% RDA
Selen
12.5
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
21
mg
SKŁADNIK
Sól
53
g
SKŁADNIK
3% RDA
Tłuszcz
2.1
g
SKŁADNIK
3% RDA
Wapń
24
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Witamina A
89
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
5
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
2.8
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.52
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
10
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1.1
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Witamina D
2.1
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Witamina E
0.65
mg
SKŁADNIK
Witamina K
0.1
µg
SKŁADNIK
Woda
78.5
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
3% RDA
Żelazo
0.4
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 19.2 g | 38% |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 1 mg | - |
| Cholesterol | - | 55 mg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 0.4 mg | 4% |
| Fosfor | - | 190 mg | 27% |
| Jod | - | 10 µg | 7% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.52 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.12 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.58 g | - |
| Magnez | - | 26 mg | 7% |
| Mangan | - | 0.03 mg | - |
| Miedź | - | 0.04 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.35 g | - |
| Omega 6 | - | 0.15 g | - |
| Popiół | - | 1.2 g | - |
| Potas | - | 348 mg | 17% |
| Selen | - | 12.5 µg | 23% |
| Sód | - | 21 mg | 1% |
| Sól | - | 53 g | - |
| Tłuszcz | - | 2.1 g | 3% |
| Wapń | - | 24 mg | 3% |
| Witamina A | - | 89 µg | 11% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 5 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 2.8 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.52 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 10 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1.1 mg | - |
| Witamina D | - | 2.1 µg | 14% |
| Witamina E | - | 0.65 mg | 5% |
| Witamina K | - | 0.1 µg | - |
| Woda | - | 78.5 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 0.4 mg | 3% |
Nie znaleziono składnika
