1 / 1
1 zdjęcie
948
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/chrzan-pospolity
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/chrzan-pospolity
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
33% RDA
Białko
16.4
g
SKŁADNIK
Bor
200
mg
SKŁADNIK
29% RDA
Błonnik
7.3
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
5.8
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.5
g
SKŁADNIK
Chlor
160
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1255
mg
SKŁADNIK
Chrom
2.9
µg
SKŁADNIK
Cobalt
1.2
µg
SKŁADNIK
Cukier
0.2
g
SKŁADNIK
38% RDA
Cynk
3.8
mg
SKŁADNIK
Energia
332
kJ
SKŁADNIK
Fluor
10
mg
SKŁADNIK
80% RDA
Fosfor
560
mg
SKŁADNIK
Glutamina
1.8
g
SKŁADNIK
73% RDA
Jod
110
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
12
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
8.8
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
5
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
500
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
12
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.03
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.06
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
5
µg
SKŁADNIK
Natron
52
g
SKŁADNIK
Nikel
2
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.2
g
SKŁADNIK
Omega 6
4.5
g
SKŁADNIK
Popiół
2.3
g
SKŁADNIK
9% RDA
Potas
180
mg
SKŁADNIK
Retinol
447
µg
SKŁADNIK
87% RDA
Selen
48
µg
SKŁADNIK
Siarka
150
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Sód
110
mg
SKŁADNIK
Sól
0.1
g
SKŁADNIK
45% RDA
Tłuszcz
31.3
g
SKŁADNIK
18% RDA
Wapń
140
mg
SKŁADNIK
56% RDA
Witamina A
447
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
447
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
3.42
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.59
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
35
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
4.53
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.35
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
122
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
120
mg
SKŁADNIK
37% RDA
Witamina D
5.6
µg
SKŁADNIK
10% RDA
Witamina E
1.2
mg
SKŁADNIK
160% RDA
Witamina K
120
µg
SKŁADNIK
Woda
52.7
g
SKŁADNIK
Węglowodany
0.3
g
SKŁADNIK
39% RDA
Żelazo
5.5
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 16.4 g | 33% |
| Bor | - | 200 mg | - |
| Błonnik | - | 7.3 g | 29% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 5.8 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.5 g | - |
| Chlor | - | 160 mg | - |
| Cholesterol | - | 1255 mg | - |
| Chrom | - | 2.9 µg | - |
| Cobalt | - | 1.2 µg | - |
| Cukier | - | 0.2 g | - |
| Cynk | - | 3.8 mg | 38% |
| Energia | - | 332 kJ | - |
| Fluor | - | 10 mg | - |
| Fosfor | - | 560 mg | 80% |
| Glutamina | - | 1.8 g | - |
| Jod | - | 110 µg | 73% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 12 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 8.8 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 5 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 500 mg | - |
| Magnez | - | 12 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.03 mg | - |
| Miedź | - | 0.06 mg | - |
| Molybdenum | - | 5 µg | - |
| Natron | - | 52 g | - |
| Nikel | - | 2 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 4.5 g | - |
| Popiół | - | 2.3 g | - |
| Potas | - | 180 mg | 9% |
| Retinol | - | 447 µg | - |
| Selen | - | 48 µg | 87% |
| Siarka | - | 150 mg | - |
| Sód | - | 110 mg | 6% |
| Sól | - | 0.1 g | - |
| Tłuszcz | - | 31.3 g | 45% |
| Wapń | - | 140 mg | 18% |
| Witamina A | - | 447 µg | 56% |
| Witamina ARE | - | 447 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 3.42 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.59 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 35 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 4.53 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.35 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 122 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 120 mg | - |
| Witamina D | - | 5.6 µg | 37% |
| Witamina E | - | 1.2 mg | 10% |
| Witamina K | - | 120 µg | 160% |
| Woda | - | 52.7 g | - |
| Węglowodany | - | 0.3 g | - |
| Żelazo | - | 5.5 mg | 39% |
Nie znaleziono składnika
