1 / 1
1 zdjęcie
953
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/drobnobiale-fasole-przemoczone-na-parze-bez-dodatku-soli
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/drobnobiale-fasole-przemoczone-na-parze-bez-dodatku-soli
Drobnobiałe fasole, przemoczone, na parze (bez dodatku soli)
Baza: 100g
Bez Dodatku Soli
Parowanie
67 KCAL
KCAL / 100g
5.1g
Białko
0.5g
Tłuszcze
10.5g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
10% RDA
Białko
5.1
g
SKŁADNIK
Białko
5.1
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
5.1
g
SKŁADNIK
24% RDA
Błonnik
6
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
4
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
2
g
SKŁADNIK
Chlor
37
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
2
µg
SKŁADNIK
11% RDA
Cukier
5.6
g
SKŁADNIK
6% RDA
Cynk
0.6
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Fosfor
99
mg
SKŁADNIK
Index glikiemiczny
35
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Jod
6.3
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
343
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
46.5
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.05
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.3
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
120
mg
SKŁADNIK
15% RDA
Magnez
57
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.3
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.15
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
12
µg
SKŁADNIK
Natron
5.9
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.25
g
SKŁADNIK
Popiół
1.3
g
SKŁADNIK
24% RDA
Potas
481
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Selen
1.2
µg
SKŁADNIK
Siarka
30
mg
SKŁADNIK
Skrobia
4.9
g
SKŁADNIK
Sód
2
mg
SKŁADNIK
Sól
0.01
g
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.5
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
0.5
g
SKŁADNIK
18% RDA
Wapń
140
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina A
29
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
57
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.11
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.18
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.55
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.33
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
7
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
46.5
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
16.9
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina E
0.08
mg
SKŁADNIK
840% RDA
Witamina K
630
µg
SKŁADNIK
Woda
77.6
g
SKŁADNIK
4% RDA
Węglowodany
10.5
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
10.5
g
SKŁADNIK
13% RDA
Żelazo
1.8
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 5.1 g | 10% |
| Białko | - | 5.1 g | - |
| Białko roślinne | - | 5.1 g | - |
| Błonnik | - | 6 g | 24% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 4 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 2 g | - |
| Chlor | - | 37 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cukier | - | 5.6 g | 11% |
| Cynk | - | 0.6 mg | 6% |
| Fosfor | - | 99 mg | 14% |
| Index glikiemiczny | - | 35 µg | - |
| Jod | - | 6.3 µg | 4% |
| Karotyna Beta | - | 343 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 46.5 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.3 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 120 mg | - |
| Magnez | - | 57 mg | 15% |
| Mangan | - | 0.3 mg | - |
| Miedź | - | 0.15 mg | - |
| Molybdenum | - | 12 µg | - |
| Natron | - | 5.9 g | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.25 g | - |
| Popiół | - | 1.3 g | - |
| Potas | - | 481 mg | 24% |
| Selen | - | 1.2 µg | 2% |
| Siarka | - | 30 mg | - |
| Skrobia | - | 4.9 g | - |
| Sód | - | 2 mg | - |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.5 g | 1% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 0.5 g | - |
| Wapń | - | 140 mg | 18% |
| Witamina A | - | 29 µg | 4% |
| Witamina ARE | - | 57 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.11 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.18 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.03 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.55 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.33 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 7 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 46.5 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 16.9 mg | - |
| Witamina E | - | 0.08 mg | 1% |
| Witamina K | - | 630 µg | 840% |
| Woda | - | 77.6 g | - |
| Węglowodany | - | 10.5 g | 4% |
| Węglowodany, całkowite | - | 10.5 g | - |
| Żelazo | - | 1.8 mg | 13% |
Nie znaleziono składnika
