204
wyświetleń
Drobnobiałe fasole, przemoczone, na parze (bez dodatku soli)
67
KCAL / 100g
5.1g
Białko
0.5g
Tłuszcze
10.5g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 5.1 g |
| Białko | 5.1 g |
| Białko roślinne | 5.1 g |
| Błonnik | 6 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 4 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 2 g |
| Chlor | 37 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 2 µg |
| Cukier | 5.6 g |
| Cynk | 0.6 mg |
| Fosfor | 99 mg |
| Index glikiemiczny | 35 µg |
| Jod | 6.3 µg |
| Karotyna Beta | 343 mg |
| Kcal | 77 kcal |
| Kj | 322 kJ |
| Kwas foliowy | 46.5 µg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.05 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.3 g |
| Luteina + zeaxantyna | 120 mg |
| Magnez | 57 mg |
| Mangan | 0.3 mg |
| Miedź | 0.15 mg |
| Molybdenum | 12 µg |
| Natron | 5.9 g |
| Omega 3 | 0.03 g |
| Omega 6 | 0.25 g |
| Popiół | 1.3 g |
| Potas | 481 mg |
| Selen | 1.2 µg |
| Siarka | 30 mg |
| Skrobia | 4.9 g |
| Sód | 2 mg |
| Sól | 0.01 g |
| Tłuszcz | 0.5 g |
| Tłuszcz, całkowity | 0.5 g |
| Wapń | 140 mg |
| Witamina A | 29 µg |
| Witamina ARE | 57 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.11 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.18 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.03 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.55 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.33 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 7 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 46.5 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 16.9 mg |
| Witamina E | 0.08 mg |
| Witamina K | 630 µg |
| Woda | 77.6 g |
| Węglowodany | 10.5 g |
| Węglowodany, całkowite | 10.5 g |
| Żelazo | 1.8 mg |