202
wyświetleń
Dorsz, filet, parowany (bez dodatku tłuszczu i soli)
77
KCAL / 100g
17g
Białko
0.5g
Tłuszcze
1g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 17 g |
| Błonnik | 1 g |
| Chlor | 160 mg |
| Chlor | 100 mg |
| Cholesterol | 74 mg |
| Cukier | 1 g |
| Cynk | 0.5 mg |
| Fosfor | 210 mg |
| Jod | 180 µg |
| Kcal | 75 kcal |
| Kj | 314 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.2 g |
| Magnez | 24 mg |
| Mangan | 0.02 mg |
| Miedź | 0.03 mg |
| Natron | 56 g |
| Omega 3 | 0.2 g |
| Popiół | 1.2 g |
| Potas | 300 mg |
| Retinol | 2 µg |
| Selen | 26 µg |
| Sód | 56 mg |
| Sól | 0.1 g |
| Tłuszcz | 0.5 g |
| Wapń | 16 mg |
| Witamina A | 2 µg |
| Witamina ARE | 2 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.05 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1.4 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.04 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.84 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.12 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 9.6 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 0.5 mg |
| Witamina D | 2 µg |
| Witamina E | 0.5 mg |
| Witamina K | 380 µg |
| Woda | 82.6 g |
| Węglowodany | 1 g |
| Żelazo | 0.2 mg |