Ciecierzyca, gotowana (bez dodatku tłuszczu i soli)

114 KCAL / 100g

7.3g Białko

2g Tłuszcze

16.8g carbohydrate.chart

Składniki odżywcze

Nazwa	/ 100g
Alanina	0.3 g
Argentyna	0.6 g
Beta-glukany	0.5 g
Białko	7.3 g
Błonnik	3.1 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.6 g
Błonnik rozpuszczalny	1.5 g
Chlor	33 mg
Cholesterol	1 mg
Cukier	0.9 g
Cukier dodany	1 g
Cynk	0.9 mg
Cysteina	0.1 g
Fenyloalanina	0.35 g
Fitosterol	25 mg
Fosfor	140 mg
Fruktoza	0.2 g
Galaktyka	0.05 g
Glicyna	0.3 g
Glukoza	0.2 g
Histydyna	0.2 g
Index glikiemiczny	28 µg
Inuliny	0.5 g
Izoleucyna	0.3 g
Jod	0.2 µg
Karotyna Beta	63 mg
Kcal	130 kcal
Kj	544 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.1 g
Kwas aspartyczny	0.7 g
Kwas glutaminowy	1.2 g
Kwas linolowy	1 g
Kwas oksalowy	10 mg
Kwas oleinowy	0.5 g
Kwasy tłuszczowe	2 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.5 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.3 g
Kwasy tłuszczowe trans	1 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.1 g
Laktoza	1 g
Leucyna	0.5 g
Lizyna	0.45 g
Luteina + zeaxantyna	10 mg
Magnez	48 mg
Maltos	0.05 g
Mangan	0.6 mg
Metionina	0.1 g
Miedź	0.2 mg
Natron	3 g
Omega 3	0.1 g
Omega 6	1 g
Popiół	1.1 g
Potas	291 mg
Prolina	0.3 g
Rafinacja	0.5 g
Sacharoza	0.5 g
Selen	1.5 µg
Seryna	0.4 g
Skrobia	15.9 g
Stachizowa	2 g
Sód	12 mg
Sól	0.03 g
Treonina	0.25 g
Tryptofan	0.08 g
Tyrozyna	0.2 g
Tłuszcz	2 g
Valina	0.35 g
Wapń	44 mg
Wersja	0.5 g
Witamina A	5 µg
Witamina ARE	10 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.14 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.04 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.44 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.24 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.09 mg
Witamina B7 (Biotyna)	1.2 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	68 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1.2 mg
Witamina E	0.1 mg
Witamina K	330 µg
Woda	67.7 g
Węglowodany	16.8 g
Żelazo	1.9 mg