1 / 1
1 zdjęcie
1192
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/ciasto-z-lisci-quarka-z-tluszczem-roslinnym-niepieczone
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/ciasto-z-lisci-quarka-z-tluszczem-roslinnym-niepieczone
Ciasto z liści Quarka (z tłuszczem roślinnym), niepieczone
Baza: 100g
Twaróg
Tłuszcz Roślinny
Ciasto Półfrancuskie
386 KCAL
KCAL / 100g
7.1g
Białko
26.9g
Tłuszcze
28.8g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
14% RDA
Białko
7.1
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
3.6
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
3.5
g
SKŁADNIK
6% RDA
Błonnik
1.5
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.2
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.3
g
SKŁADNIK
Chlor
550
mg
SKŁADNIK
Chlor
350
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
17
mg
SKŁADNIK
Chrom
0.01
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1.2
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
0.8
g
SKŁADNIK
6% RDA
Cynk
0.6
mg
SKŁADNIK
Fluor
0.01
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Fosfor
90
mg
SKŁADNIK
Index glikiemiczny
55
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Jod
3.6
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
64
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
11.6
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
9.7
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
4.4
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
20
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Magnez
16
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.2
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.08
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Natron
350
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.2
g
SKŁADNIK
Omega 6
4.2
g
SKŁADNIK
Popiół
0.3
g
SKŁADNIK
5% RDA
Potas
100
mg
SKŁADNIK
Retinol
49
µg
SKŁADNIK
9% RDA
Selen
5.2
µg
SKŁADNIK
Skrobia
27.5
g
SKŁADNIK
10% RDA
Sód
200
mg
SKŁADNIK
Sól
0.9
g
SKŁADNIK
38% RDA
Tłuszcz
26.9
g
SKŁADNIK
5% RDA
Wapń
37
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina A
55
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
60
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.09
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.13
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.12
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.27
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.3
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.07
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
1.5
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
12.2
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
0.1
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Witamina E
1
mg
SKŁADNIK
160% RDA
Witamina K
120
µg
SKŁADNIK
Woda
36.4
g
SKŁADNIK
11% RDA
Węglowodany
28.8
g
SKŁADNIK
4% RDA
Żelazo
0.6
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 7.1 g | 14% |
| Białko roślinne | - | 3.6 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 3.5 g | - |
| Błonnik | - | 1.5 g | 6% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.2 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.3 g | - |
| Chlor | - | 550 mg | - |
| Chlor | - | 350 mg | - |
| Cholesterol | - | 17 mg | - |
| Chrom | - | 0.01 µg | - |
| Cukier | - | 1.2 g | 2% |
| Cukier dodany | - | 0.8 g | - |
| Cynk | - | 0.6 mg | 6% |
| Fluor | - | 0.01 mg | - |
| Fosfor | - | 90 mg | 13% |
| Index glikiemiczny | - | 55 µg | - |
| Jod | - | 3.6 µg | 2% |
| Karotyna Beta | - | 64 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 11.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 9.7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 4.4 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 20 mg | - |
| Magnez | - | 16 mg | 4% |
| Mangan | - | 0.2 mg | - |
| Miedź | - | 0.08 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 350 g | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 4.2 g | - |
| Popiół | - | 0.3 g | - |
| Potas | - | 100 mg | 5% |
| Retinol | - | 49 µg | - |
| Selen | - | 5.2 µg | 9% |
| Skrobia | - | 27.5 g | - |
| Sód | - | 200 mg | 10% |
| Sól | - | 0.9 g | - |
| Tłuszcz | - | 26.9 g | 38% |
| Wapń | - | 37 mg | 5% |
| Witamina A | - | 55 µg | 7% |
| Witamina ARE | - | 60 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.13 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.27 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 1.5 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 12.2 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina D3 | - | 0.1 µg | - |
| Witamina E | - | 1 mg | 8% |
| Witamina K | - | 120 µg | 160% |
| Woda | - | 36.4 g | - |
| Węglowodany | - | 28.8 g | 11% |
| Żelazo | - | 0.6 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika
