220
wyświetleń
Chleb z nasion chia, słonecznika i twarogu – chleb niskowęglowodanowy bez drożdży i mąki
237
KCAL / 100g
20.6g
Białko
10.3g
Tłuszcze
15.5g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 20.6 g |
| Białko | 20.6 g |
| Białko roślinne | 12 g |
| Białko zwierzęce | 8.6 g |
| Błonnik | 10 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 6 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 4 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Cukier | 1.4 g |
| Cynk | 2 mg |
| Energia | 900 kJ |
| Fosfor | 300 mg |
| Kalorie | 215 kcal |
| Kcal | 215 kcal |
| Kj | 900 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 2.5 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1.5 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 5.5 g |
| Magnez | 200 mg |
| Mangan | 0.8 mg |
| Miedź | 0.4 mg |
| Omega 3 | 3.2 g |
| Omega 6 | 2.3 g |
| Popiół | 3 g |
| Potas | 350 mg |
| Selen | 15 µg |
| Sód | 320 mg |
| Sól | 0.8 g |
| Tłuszcz | 10.3 g |
| Tłuszcz, całkowity | 10.3 g |
| Wapń | 450 mg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.3 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.2 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.2 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 2.5 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.2 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 30 µg |
| Witamina E | 3 mg |
| Witamina K | 2 µg |
| Woda | 50 g |
| Węglowodany | 15.5 g |
| Węglowodany, całkowite | 15.5 g |
| Żelazo | 3.5 mg |
