1 / 1
1 zdjęcie
876
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/chinoa-gotowana-bez-dodatku-soli-i-tluszczu
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/chinoa-gotowana-bez-dodatku-soli-i-tluszczu
Chinoa, gotowana (bez dodatku soli i tłuszczu)
Baza: 100g
Bez Dodatku Soli
Ugotowane
Quinoa
116 KCAL
KCAL / 100g
4.8g
Białko
1.6g
Tłuszcze
20.5g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.2
g
SKŁADNIK
Argentyna
0.35
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
5
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Białko
4.8
g
SKŁADNIK
Białko
4.8
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
4.8
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
1
g
SKŁADNIK
Bor
0.2
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Błonnik
3.5
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
2.8
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.7
g
SKŁADNIK
Chlor
37
mg
SKŁADNIK
Chlor
20
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
2
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.2
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Cukier
0.6
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
8% RDA
Cynk
0.8
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.05
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.2
g
SKŁADNIK
Fitosterol
15
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Fosfor
110
mg
SKŁADNIK
Glicyna
0.2
g
SKŁADNIK
Glutamina
0.3
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.1
g
SKŁADNIK
Index glikiemiczny
53
µg
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.18
g
SKŁADNIK
Jod
0.6
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
3
mg
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
0.35
g
SKŁADNIK
Kwas foliowy
29.6
µg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
0.6
g
SKŁADNIK
Kwas kwinowy
5
g
SKŁADNIK
Kwas malinowy
25
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
10
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.4
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.8
g
SKŁADNIK
Leucyna
0.32
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.3
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
60
mg
SKŁADNIK
25% RDA
Magnez
95
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.63
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.08
g
SKŁADNIK
Miedź
0.19
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
10
µg
SKŁADNIK
Natron
3.3
g
SKŁADNIK
Nitrogeny
0.77
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.2
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.6
g
SKŁADNIK
Popiół
1.2
g
SKŁADNIK
9% RDA
Potas
172
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.15
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selen
0.4
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.2
g
SKŁADNIK
Siarka
45
mg
SKŁADNIK
Skrobia
19.9
g
SKŁADNIK
Sód
3.3
mg
SKŁADNIK
Sól
8.25
g
SKŁADNIK
Treonina
0.18
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.06
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Tłuszcz
1.6
g
SKŁADNIK
Valina
0.2
g
SKŁADNIK
4% RDA
Wapń
32
mg
SKŁADNIK
Witamina A
1
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.09
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.13
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.24
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.09
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
2
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
29.6
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Witamina E
0.57
mg
SKŁADNIK
293% RDA
Witamina K
220
µg
SKŁADNIK
Woda
71
g
SKŁADNIK
8% RDA
Węglowodany
20.5
g
SKŁADNIK
19% RDA
Żelazo
2.7
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.2 g | - |
| Argentyna | - | 0.35 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 5 mg | - |
| Białko | - | 4.8 g | 10% |
| Białko | - | 4.8 g | - |
| Białko roślinne | - | 4.8 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 1 g | - |
| Bor | - | 0.2 mg | - |
| Błonnik | - | 3.5 g | 14% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 2.8 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.7 g | - |
| Chlor | - | 37 mg | - |
| Chlor | - | 20 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cobalt | - | 0.2 µg | - |
| Cukier | - | 0.6 g | 1% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.8 mg | 8% |
| Cysteina | - | 0.05 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.2 g | - |
| Fitosterol | - | 15 mg | - |
| Fosfor | - | 110 mg | 16% |
| Glicyna | - | 0.2 g | - |
| Glutamina | - | 0.3 g | - |
| Histydyna | - | 0.1 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 53 µg | - |
| Izoleucyna | - | 0.18 g | - |
| Jod | - | 0.6 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 3 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 0.35 g | - |
| Kwas foliowy | - | 29.6 µg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 0.6 g | - |
| Kwas kwinowy | - | 5 g | - |
| Kwas malinowy | - | 25 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 10 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.8 g | - |
| Leucyna | - | 0.32 g | - |
| Lizyna | - | 0.3 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 60 mg | - |
| Magnez | - | 95 mg | 25% |
| Mangan | - | 0.63 mg | - |
| Metionina | - | 0.08 g | - |
| Miedź | - | 0.19 mg | - |
| Molybdenum | - | 10 µg | - |
| Natron | - | 3.3 g | - |
| Nitrogeny | - | 0.77 g | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 0.6 g | - |
| Popiół | - | 1.2 g | - |
| Potas | - | 172 mg | 9% |
| Prolina | - | 0.15 g | - |
| Selen | - | 0.4 µg | 1% |
| Seryna | - | 0.2 g | - |
| Siarka | - | 45 mg | - |
| Skrobia | - | 19.9 g | - |
| Sód | - | 3.3 mg | - |
| Sól | - | 8.25 g | - |
| Treonina | - | 0.18 g | - |
| Tryptofan | - | 0.06 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.1 g | - |
| Tłuszcz | - | 1.6 g | 2% |
| Valina | - | 0.2 g | - |
| Wapń | - | 32 mg | 4% |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina ARE | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.24 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 2 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 29.6 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.57 mg | 5% |
| Witamina K | - | 220 µg | 293% |
| Woda | - | 71 g | - |
| Węglowodany | - | 20.5 g | 8% |
| Żelazo | - | 2.7 mg | 19% |
Nie znaleziono składnika
