1 / 1
1 zdjęcie
1470
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/bulka-slonecznikowa
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/bulka-slonecznikowa
Bułka słonecznikowa
Baza: 100g
Rolada
Bułka
210 KCAL
KCAL / 100g
12.54g
Białko
14.01g
Tłuszcze
8.38g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
25% RDA
Białko
12.54
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
8.04
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
4.5
g
SKŁADNIK
16% RDA
Błonnik
4.05
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
2.85
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.2
g
SKŁADNIK
Chlor
80
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
91.8
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Cukier
1.6
g
SKŁADNIK
11% RDA
Cynk
1.12
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Fosfor
178.92
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.3
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.4
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
6.78
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.88
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.15
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
3.98
g
SKŁADNIK
Laktoza
0.05
g
SKŁADNIK
19% RDA
Magnez
70.33
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.45
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.3
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.5
g
SKŁADNIK
Omega 6
3.8
g
SKŁADNIK
Popiół
1.8
g
SKŁADNIK
13% RDA
Potas
260.09
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.75
g
SKŁADNIK
27% RDA
Selen
15
µg
SKŁADNIK
Skrobia
6.5
g
SKŁADNIK
2% RDA
Sód
43.28
mg
SKŁADNIK
Sól
0.11
g
SKŁADNIK
20% RDA
Tłuszcz
14.01
g
SKŁADNIK
7% RDA
Wapń
58.83
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Witamina A
69.73
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.14
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.4
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.27
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.4
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
40
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.84
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina D
0.43
µg
SKŁADNIK
49% RDA
Witamina E
5.87
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Witamina K
8
µg
SKŁADNIK
Woda
28.2
g
SKŁADNIK
3% RDA
Węglowodany
8.38
g
SKŁADNIK
12% RDA
Żelazo
1.65
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 12.54 g | 25% |
| Białko roślinne | - | 8.04 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 4.5 g | - |
| Błonnik | - | 4.05 g | 16% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 2.85 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.2 g | - |
| Chlor | - | 80 mg | - |
| Cholesterol | - | 91.8 mg | - |
| Cukier | - | 1.6 g | 3% |
| Cynk | - | 1.12 mg | 11% |
| Fosfor | - | 178.92 mg | 26% |
| Fruktoza | - | 0.3 g | - |
| Glukoza | - | 0.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 6.78 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.88 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.15 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 3.98 g | - |
| Laktoza | - | 0.05 g | - |
| Magnez | - | 70.33 mg | 19% |
| Mangan | - | 0.45 mg | - |
| Miedź | - | 0.3 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.5 g | - |
| Omega 6 | - | 3.8 g | - |
| Popiół | - | 1.8 g | - |
| Potas | - | 260.09 mg | 13% |
| Sacharoza | - | 0.75 g | - |
| Selen | - | 15 µg | 27% |
| Skrobia | - | 6.5 g | - |
| Sód | - | 43.28 mg | 2% |
| Sól | - | 0.11 g | - |
| Tłuszcz | - | 14.01 g | 20% |
| Wapń | - | 58.83 mg | 7% |
| Witamina A | - | 69.73 µg | 9% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.14 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.4 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.27 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.04 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.4 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 40 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.84 mg | - |
| Witamina D | - | 0.43 µg | 3% |
| Witamina E | - | 5.87 mg | 49% |
| Witamina K | - | 8 µg | 11% |
| Woda | - | 28.2 g | - |
| Węglowodany | - | 8.38 g | 3% |
| Żelazo | - | 1.65 mg | 12% |
Nie znaleziono składnika
