199
wyświetleń
Bakłażan
Warzywa Na Parze
Żywność Niskotłuszczowa
Bakłażan, gotowany na parze (bez dodatku tłuszczu i soli)
18
KCAL / 100g
1.3g
Białko
0.2g
Tłuszcze
2.8g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 1.3 g |
| Bor | 0.08 mg |
| Błonnik | 3 g |
| Błonnik | 3 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.8 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.2 g |
| Chlor | 65 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 0 µg |
| Cukier | 2.8 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 0.2 mg |
| Fitosterol | 7 mg |
| Fluor | 0 mg |
| Fosfor | 25 mg |
| Index glikiemiczny | 15 µg |
| Jod | 0.1 µg |
| Karotyna Beta | 52 mg |
| Kcal | 25 kcal |
| Kj | 105 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.01 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.03 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.1 g |
| Luteina + zeaxantyna | 70 mg |
| Magnez | 15 mg |
| Mangan | 0.25 mg |
| Miedź | 0.08 mg |
| Natron | 2.7 g |
| Omega 3 | 0.03 g |
| Omega 6 | 0.07 g |
| Popiół | 0.6 g |
| Potas | 230 mg |
| Selen | 4.6 µg |
| Siarka | 15 mg |
| Sód | 2 mg |
| Sól | 0.01 g |
| Tłuszcz | 0.2 g |
| Wapń | 15 mg |
| Witamina A | 4 µg |
| Witamina ARE | 9 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.04 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.04 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.72 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.26 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.08 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 1.5 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 18.4 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 1.7 mg |
| Witamina E | 0.3 mg |
| Witamina K | 230 µg |
| Woda | 92.6 g |
| Węglowodany | 2.8 g |
| Żelazo | 0.3 mg |