Koszenie trawnika, spacery, kosiarka, umiarkowany lub | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Koszenie trawnika, spacery, kosiarka, umiarkowany lub energiczny wysiłek
1 / 1
1 zdjęcie
1328

Koszenie trawnika, spacery, kosiarka, umiarkowany lub energiczny wysiłek

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
Beginner Poziom
None Sprzęt
Grupy
lawn_and_garden
vigorous_effort power

Koszenie trawnika, spacery, kosiarka, umiarkowany lub energiczny wysiłek

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 262.5 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Krzesiwy do przycinania krzewów lub drzew, nożyce do cięcia, używając dmuchawy do liści, brzegi, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Krzesiwy do przycinania krzewów lub drzew, nożyce do cięcia, używając dmuchawy do liści, brzegi, umiarkowany wysiłek
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Ogrodnictwo przy użyciu ciężkich narzędzi energetycznych, przesiewanie ogrodu, piła łańcuchowa
Ogrodnictwo
Ogrodnictwo przy użyciu ciężkich narzędzi energetycznych, przesiewanie ogrodu, piła łańcuchowa
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Podnoszenie ciężarów (wolne wagi, cybeks, nautilus lub uniwersalne), podnoszenie sił lub budowa ciała: intensywny wysiłek. Opór i powtarzanie są specyficzne dla wytrzymałości mięśniowej lub siły. Zapisuj tylko czas spędzony na przenoszeniu ciężarów.
Wytrzymałość Mięśniowa
Podnoszenie ciężarów (wolne wagi, cybeks, nautilus lub uniwersalne), podnoszenie sił lub budowa ciała: intensywny wysiłek. Opór i powtarzanie są specyficzne dla wytrzymałości mięśniowej lub siły. Zapisuj tylko czas spędzony na przenoszeniu ciężarów.
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Kondycjonowanie
Koszenie trawnika, kosiarka, lekki lub umiarkowany wysiłek (kod Taylor 590)
Umiarkowane Wysiłek
Koszenie trawnika, kosiarka, lekki lub umiarkowany wysiłek (kod Taylor 590)
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Koszenie trawnika, kosiarka, lekki lub umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Koszenie trawnika, kosiarka, lekki lub umiarkowany wysiłek
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Weekendowy ogród kultywowany przy użyciu haki, wymagający umiarkowanego do energicznego wysiłku
Silny Wysiłek
Weekendowy ogród kultywowany przy użyciu haki, wymagający umiarkowanego do energicznego wysiłku
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Praca w stoczni, ogólna, energiczna wysiłek
Silny Wysiłek
Praca w stoczni, ogólna, energiczna wysiłek
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Śnieżna łopata ręczna, intensywny wysiłek
Silny Wysiłek
Śnieżna łopata ręczna, intensywny wysiłek
🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Czyszczenie pędzla/ziemi, podrost lub grunt, gałęzie ciągnące, praca taczki, intensywny wysiłek
Silny Wysiłek
Czyszczenie pędzla/ziemi, podrost lub grunt, gałęzie ciągnące, praca taczki, intensywny wysiłek
🔥 330.75 kcal/h ⚡ 6.3 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Odrąbanie drewna, dzielenie kłód, intensywny wysiłek
Silny Wysiłek
Odrąbanie drewna, dzielenie kłód, intensywny wysiłek
🔥 330.75 kcal/h ⚡ 6.3 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Kopanie, odpychanie, wypełnianie ogrodu, kompostowanie, intensywny wysiłek
Silny Wysiłek
Kopanie, odpychanie, wypełnianie ogrodu, kompostowanie, intensywny wysiłek
🔥 409.5 kcal/h ⚡ 7.8 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Reverse Band Power Przysiad
Moc
Reverse Band Power Przysiad
Power Snatch from Blocks
Moc
Power Snatch from Blocks
Power Snatch
Moc
Power Snatch
Power Jerk
Moc
Power Jerk
Power Stairs
Moc
Power Stairs
Power Clean from Blocks
Moc
Power Clean from Blocks
Power Partials
Moc
Power Partials
Power Clean
Moc
Power Clean
Wyciskanie na ławce - Powerlifting
Powerlifting
Wyciskanie na ławce - Powerlifting
Smith Maszyna Hang Power Clean
Maszyna Smitha
Smith Maszyna Hang Power Clean
Korzystanie z ciężkiego sprzętu, takiego jak narzędzia pneumatyczne (młoty pneumatyczne, wiertarki itp.)
Moc
Korzystanie z ciężkiego sprzętu, takiego jak narzędzia pneumatyczne (młoty pneumatyczne, wiertarki itp.)
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Praca
Leśnictwo, moc piłowania
Moc
Leśnictwo, moc piłowania
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Praca
Krzewy lub drzewa przycinane, kultywator
Moc
Krzewy lub drzewa przycinane, kultywator
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Koszenie trawnika, spacer, kosiarka
Moc
Koszenie trawnika, spacer, kosiarka
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Łódka, prąd, pasażerowie, światło
Moc
Łódka, prąd, pasażerowie, światło
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Wykorzystanie narzędzi o dużej mocy, takich jak narzędzia pneumatyczne (np. młoty, wiertarki)
Moc
Wykorzystanie narzędzi o dużej mocy, takich jak narzędzia pneumatyczne (np. młoty, wiertarki)
🔥 330.75 kcal/h ⚡ 6.3 MET
Grupa: Occupation
Podłogi szlifujące ze żwirownią
Moc
Podłogi szlifujące ze żwirownią
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Naprawa Domu
Golf z użyciem wózka elektrycznego (kod Taylor 070)
Moc
Golf z użyciem wózka elektrycznego (kod Taylor 070)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Ogrodnictwo z ciężkimi narzędziami elektrycznymi, uprawianie ogrodu
Ogrodnictwo
Ogrodnictwo z ciężkimi narzędziami elektrycznymi, uprawianie ogrodu
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy
Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Dribbling
Dribbling
Hiking
Hiking
Pilates
Pilates
Football
Football
Bow Shooting
Bow Shooting
Skateboard
Skateboard
Surfing
Surfing
Table Tennis
Table Tennis
Rowing
Rowing
Badminton
Badminton
Swing
Swing
Golf
Golf

Udostępnij