Kettlebell Siedząc Wyciskanie
15 min
exercise.duration
120 KCAL
exercise.burn_kcal
intermediate
exercise.level
None
exercise.equipment
kettlebell
sedentary
seated
Kettlebell Siedząc Wyciskanie
i Instrukcje
Sit on the floor and spread your legs out comfortably.
Clean one kettlebell to your shoulder.
Press the kettlebell up and out until it is locked out overhead. Return to the starting position.
Wpływ fizjologiczny
0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji
Benchmarking kaloryczny
Bieganie
400 kcal
Rower
300 kcal
Pływanie
500 kcal
Aktualne ćwiczenie
0 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Dietary Support
Paliwo dla twojego treningu
Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.