2 min czytania
Tinospora cordifolia - indyjski środek leczniczy znany z ajurwedy
Mia Hoffmann
✓
Ekspert Diets Premium • 18.03.2026
✓
Zweryfikowane merytorycznie przez dietetyka klinicznego:
Treść artykułu została zweryfikowana pod kątem zgodności z normami żywieniowymi IŻŻ, WHO oraz standardami klinicznymi PTGiP.
| Ekspert Diets Premium Mia Hoffmann | min czytania 2 min | Zweryfikowane merytorycznie przez dietetyka klinicznego 18.03.2026 |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Najważniejsze fakty w pigułce
Ajurweda to długowieczny system medyczny pochodzący z subkontynentu indyjskiego. Ten termin jest tłumaczony jako „wiedza o życiu”. W ramach tego systemu wykorzystywano egzotyczną roślinę o nazwie Tinospora cordifolia. Jeśli pragniecie zgłębić znaczenie tej tajemniczej nazwy, zapraszamy do zapoznania się z poniższym tekstem.
Plan Żywieniowy
Chcesz wdrożyć te zasady w codziennej diecie?
Nasz inteligentny generator ułoży dla Ciebie zbilansowany jadłospis w 3 minuty, uwzględniając zalecenia z tego artykułu.
Ogólne informacje na temat Tinospora cordifolia
Tinospora cordifolia to pnącze, które jest wykorzystywane w ajurwedzie w celu zintensyfikowania i polepszenia siły życiowej organizmu. Należy do rodziny miesięcznikowatych i występuje na obszarach Bangladeszu, Indii oraz Sri Lanki. Jest rozpoznawalne dzięki swoim liściom o kształcie serca i kwiatom w kolorze żółtym. Często jest znajdowana pod nazwą Amrita lub Guduchi.
Zadziałanie i stosowanie
Tinospora cordifolia jest środkiem, który wpływa na przemiany glukozy. Działanie polega na zmniejszaniu wchłaniania cukrów z węglowodanów, co przeciwdziała rozwojowi cukrzycy. Dodatkowo, ten zielnik może służyć do wzmocnienia układu immunologicznego, leczenia krwawień z nosa, stanów zapalnych oraz rozmaitych zaburzeń neurologicznych.
Uzupełnianie niedoborów Tinosporas
Zalecana dzienna dawka Tinospory nie powinna przekraczać 300 mg, które powinny być podawane trzy razy dziennie. W celu uzupełnienia niedoborów należy stosować 1 g 5% wodnego ekstraktu pochodzącego z łodygi Tinospory. W przypadku suplementacji Amrita Ghrita, czyli Tinospory z ghee i imbirem, dobowa dawka wynosi od 10 do 15 g podczas dnia. Wymieniona powyżej dawka jest uważana za tradycyjną. Preparat powinien być przyjmowany w trakcie posiłku. Poza uczuleniem na Guduchi nie ma przeciwwskazań do stosowania tego preparatu. Nie ma również informacji na temat występowania efektów ubocznych związanych z nieprzestrzeganiem ustalonych dawek.
Mia Hoffmann
✓Ekspert Diets Premium
Ekspert zespołu Diets Premium. Specjalizuje się w planach żywieniowych, sportach siłowych oraz planach treningowych.
Zobacz profil →
