Skip to main content

Czy naprawdę istnieją w Polsce żywności GM - większe wady czy korzyści?

Wojciech Wiśniewski
Wojciech Wiśniewski ✓
Ekspert Diets Premium • 25.09.2026
✓
Zweryfikowane merytorycznie przez dietetyka klinicznego: Treść artykułu została zweryfikowana pod kątem zgodności z normami żywieniowymi IŻŻ, WHO oraz standardami klinicznymi PTGiP.
Ekspert Diets Premium Wojciech Wiśniewski min czytania 9 min Zweryfikowane merytorycznie przez dietetyka klinicznego 25.09.2026
Czy naprawdę istnieją w Polsce żywności GM - większe wady czy korzyści?

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00
Najważniejsze fakty w pigułce
Produkty żywnościowe z modyfikacją genetyczną posiadają także swoje słabości i zalety. Niemniej jednak, słyszymy coraz częściej o niekorzystnych aspektach produktów GM, pomimo braku wystarczającej wiedzy na ten temat. Co zatem naprawdę powinniśmy wiedzieć, aby móc sformułować własne stanowisko w tej sprawie?
Plan Żywieniowy

Chcesz wdrożyć te zasady w codziennej diecie?

Nasz inteligentny generator ułoży dla Ciebie zbilansowany jadłospis w 3 minuty, uwzględniając zalecenia z tego artykułu.

Materiał PRO PRO

Ten artykuł jest profesjonalnym materiałem merytorycznym (PRO) udostępnionym w całości.

Produkty spożywcze z modyfikacją genetyczną

Produkty spożywcze z modyfikacją genetyczną to przede wszystkim codzienne artykuły, które trafiają na półki sklepów, a następnie do naszych domów, kuchni i żołądków. Są to głównie różne rodzaje zbóż, takie jak pszenica, rzepak, jęczmień, soja, a także warzywa i owoce: ziemniaki, pomidory, jabłka czy winogrona. Przykładami żywności GM (genetycznie zmodyfikowanej) mogą być: winogrona pozbawione pestek, co zwiększa ich wartość odżywczą i umożliwia podawanie ich małym dzieciom oraz wykorzystanie w różnych wypiekach. Rzepak o zmniejszonej zawartości kwasów tłuszczowych nienasyconych, które sprawiają, że oleje szybciej jełczą i mają krótszy okres przydatności do spożycia. Soja wzbogacona w większą ilość białka. Ziemniaki o zwiększonej zawartości skrobi, wykorzystywanej w przemyśle. Mąka pszenna o podwyższonej zawartości glutenu, co poprawia jej lepkość podczas produkcji ciast i wypieków, głównie w cukiernictwie. Pomidory o przedłużonym okresie przydatności do spożycia, z usuniętym czynnikiem odpowiedzialnym za dojrzewanie. Produkty żywnościowe modyfikowane genetycznie muszą zawierać informację o składzie i zawartości modyfikowanych składników w widocznym miejscu na etykiecie, aby konsumenci byli świadomi obecności modyfikacji. Żywność GMO jest popularna na Zachodzie i w Europie, jednak w niektórych krajach zakazuje się uprawiania i sprzedaży produktów zawierających modyfikowane składniki. W Polsce rzadko spotyka się produkty GMO, jednak są one dostępne i sprzedawane w większych sklepach.

Organizmy zmodyfikowane genetycznie w Polsce

Polskie regulacje dotyczące organizmów genetycznie modyfikowanych są stosunkowo surowo ograniczające. Nasze stanowisko jest raczej krytyczne niż popierające, choć oficjalnie dopuszczamy produkcję GMO na terenie kraju. Często spotykamy się z protestami zarówno w sieci, jak i na publicznych platformach, jednak rzadko osiągają one jakiekolwiek realne rezultaty poza rozpowszechnianiem niepotwierdzonych twierdzeń. W Polsce konieczne jest przeprowadzenie odpowiednich badań nad modyfikowanymi elementami, jednak proces ten jest skomplikowany i wymagający. Uprawy GMO są ściśle monitorowane, ale istnieje wiele dużych firm spożywczych, które otwarcie stosują modyfikowane składniki. Należą do nich takie marki jak Sante, Danone, Sokołów czy Żywiec. Zaleca się sprawdzanie etykiet, ponieważ prawo polskie wymaga, aby producent informował na opakowaniu o obecności GMO, jeśli ich udział przekracza 0,9% masy produktu. Najczęściej modyfikowanymi składnikami są skrobia, soja, orzechy oraz niektóre warzywa. Nie tylko produkty zbożowe, ale także mięsne, w szczególności wołowina i wieprzowina, mogą zawierać GMO. Według badań CBOS, Polacy są głównie przeciwnikami GMO – ponad połowa z nich uważa, że mają one negatywny wpływ, a jedynie niewielki procent jest skłonny do zakupu modyfikowanych produktów. Mimo to, żywność GMO jest legalnie dostępna i trafia do polskich domów. Niestety, nie przeprowadzono żadnych kompleksowych badań, które wyjaśniłyby, jakie są rzeczywiste skutki modyfikacji genetycznych dla zdrowia człowieka.

Potencjalne zagrożenia związane z GMO

Organizmy zmodyfikowane genetycznie (GMO) generują zarówno korzyści, jak i kontrowersje. Najpoważniejszym problemem jest brak jednoznacznych badań klinicznych potwierdzających bezpieczeństwo długotrwałego kontaktu z nimi dla ludzi. Badanie przeprowadzone w Szwecji przez profesora Séraliniego wywołało największe obawy, pokazując u szczurów rozwój guzów i uszkodzenia narządów. Jednakże, ze względu na laboratoryjne warunki eksperymentu, nie można jednoznacznie przekładać wyników na ludzi. W Polsce obowiązuje prawo wymagające oznakowywania produktów zawierających GMO. Wśród głównych wad GMO wymienia się: ryzyko zanieczyszczenia upraw naturalnych przez pyłki, nieznane długoterminowe skutki zdrowotne, zagrożenie dla bioróżnorodności, rozwój opornych szkodników, wzrost alergii oraz ubożenie walorów smakowych produktów.

Korzyści z GMO

Mimo pewnych wad, żywność genetycznie modyfikowana oraz inne organizmy uzyskane dzięki tej technologii posiadają szereg istotnych zalet. Genetyczne modyfikacje zostały opracowane z myślą o wspieraniu rolnictwa i spełnianiu potrzeb współczesnego świata, dlatego mają przyczynić się do: zmniejszenia głodu – biotechnologia umożliwia szybkie i efektywne wytwarzanie roślin oraz żywności przy jednoczesnym oszczędzaniu przestrzeni potrzebnej do upraw. Plony są znacznie większe, odporne na szkodniki i choroby, a owoce i warzywa są bardziej obfite i bogate w dodatkowe cechy. Dzięki temu można w krótkim czasie uzyskać duże ilości pożywienia, co jest korzystne dla krajów rozwijających się, gdzie panuje niedostatek żywności. Zwiększenia wydajności roślin – dzięki modyfikacjom genetycznym, producenci mogą wprowadzać cechy, które obniżają koszty transportu i poprawiają wygląd produktów, co jest szczególnie istotne dla żywności importowanej z daleka, takiej jak cytrusy czy egzotyczne odmiany owoców. Ochrony przed szkodnikami i chorobami – modyfikacje genetyczne zapewniają odporność na pewne rodzaje szkodników i chorób atakujących rośliny, co minimalizuje straty i maksymalizuje plony. Jest to oszczędność czasu i środków, zwłaszcza w przypadku dużych upraw. Modyfikacji wartości odżywczych – biotechnologia pozwala na kontrolowanie zawartości makro- i mikroelementów w żywności, co w przyszłości może pomóc w regulowaniu poziomu tłuszczów, węglowodanów i białek. Jest to istotne dla osób z chorobami takimi jak cukrzyca, nowotwory czy zaburzenia wątroby i nerek. Nie wiadomo jednak, czy tak duża ingerencja w skład produktów nie przekroczy naturalnych granic. Badania nad jadalnymi szczepionkami – trwają prace nad szczepionkami zawartymi w żywności, które byłyby tańsze i łatwiejsze w przechowywaniu. Modyfikacje wprowadza się także w bakteriach, aby produkowały antybiotyki skierowane przeciwko konkretnym szczepom. Wizje wykorzystania GMO są liczne i przeważnie obiecujące, szczególnie dla producentów i rolników. Jednak korzyści GMO mają również wpływ na jednostki. Wraz z rozwojem GMO możliwe jest osiągnięcie ambitnych celów, takich jak redukcja głodu w krajach rozwijających się. Ważne jest jednak, aby zwrócić uwagę na potencjalne skutki zdrowotne. Jeśli zostanie potwierdzona ich bezpieczeństwo, można uznać, że modyfikacje genetyczne są pozytywnym zjawiskiem. Nowe technologie często budzą obawy, ale rząd powinien zapewnić bezpieczeństwo obywateli poprzez przeprowadzenie odpowiednich badań. Chociaż zmiany wprowadzane są z pozytywnymi zamiarami, nie jest pewne, czy GMO nie służą głównie producentom, obniżając koszty i ułatwiając transport żywności. Nie jestem całkowitym przeciwnikiem GMO, ale jako konsument staram się patrzeć obiektywnie. Każdy powinien samodzielnie wyrobić sobie opinię i dokonywać świadomych wyborów przy zakupie żywności.
Wojciech Wiśniewski

Wojciech Wiśniewski

✓

Ekspert Diets Premium

Ekspert zespołu Diets Premium. Specjalizuje się w planach żywieniowych, sportach siłowych oraz planach treningowych.

Zobacz profil →
Polecane artykuły z tej kategorii

Powiązane artykuły

Odkryj podobne publikacje i porady ekspertów.

Ból i dyskomfort stawu kolanowego – niestabilna chrząstka
Żywienie
Ból i dyskomfort stawu kolanowego – niestabilna chrząstka
⏱ 3 min czytania 📚 Żywienie
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Czy to naprawdę etykiety produktów, które na nich znajdziemy?
Żywienie
Czy to naprawdę etykiety produktów, które na nich znajdziemy?
⏱ 6 min czytania 📚 Żywienie
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Krwawnica – przyczyny, objawy, leczenie
Żywienie
Krwawnica – przyczyny, objawy, leczenie
⏱ 8 min czytania 📚 Żywienie
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Choroba hemoroidalna – czynniki ryzyka, objawy i metody leczenia
Żywienie
Choroba hemoroidalna – czynniki ryzyka, objawy i metody leczenia
⏱ 6 min czytania 📚 Żywienie
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Zwyczajne własności, zastosowanie i przepisy kocanki pieprzowej
Żywienie
Zwyczajne własności, zastosowanie i przepisy kocanki pieprzowej
⏱ 3 min czytania 📚 Żywienie
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Uzdrowicielskie cechy Kalanchoe pinnaty: przeciw trądzikowi, przeciw ranom, przeciw łysieniu
Żywienie
Uzdrowicielskie cechy Kalanchoe pinnaty: przeciw trądzikowi, przeciw ranom, przeciw łysieniu
⏱ 4 min czytania 📚 Żywienie
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Dieta w przypadku atopowego zapalenia skóry (AZS)
Żywienie
Dieta w przypadku atopowego zapalenia skóry (AZS)
⏱ 9 min czytania 📚 Żywienie
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Produkty ekologiczne - definicja i korzyści
Żywienie
Produkty ekologiczne - definicja i korzyści
⏱ 8 min czytania 📚 Żywienie
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Dusznica bolesna – czy wiesz, co to takiego?
Żywienie
Dusznica bolesna – czy wiesz, co to takiego?
⏱ 3 min czytania 📚 Żywienie
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Zdrowy wzrok w cyfrowym świecie: Kompleksowa ochrona narządu wzroku, luteina i profilaktyka zespołu oka biurowego
Nauka O Żywieniu
Zdrowy wzrok w cyfrowym świecie: Kompleksowa ochrona narządu wzroku, luteina i profilaktyka zespołu oka biurowego
⏱ 2 min czytania 📚 Nauka O żywieniu
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Jakie są objawy deformacji palucha koślawego?
Nauka O Żywieniu
Jakie są objawy deformacji palucha koślawego?
⏱ 4 min czytania 📚 Nauka O żywieniu
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Grzybicze zakażenia – ich charakterystyka i metody zwalczania
Nauka O Żywieniu
Grzybicze zakażenia – ich charakterystyka i metody zwalczania
⏱ 7 min czytania 📚 Nauka O żywieniu
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Fluor – korzystny wpływ czy niebezpieczny nadmiar? Funkcje i właściwości fluoru dla organizmu człowieka
Nauka O Żywieniu
Fluor – korzystny wpływ czy niebezpieczny nadmiar? Funkcje i właściwości fluoru dla organizmu człowieka
⏱ 6 min czytania 📚 Nauka O żywieniu
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Istotność uzupełniania witaminy D3 i K2 dla zdrowia i dobrostanu
Suplementy Diety
Istotność uzupełniania witaminy D3 i K2 dla zdrowia i dobrostanu
⏱ 2 min czytania 📚 Suplementy Diety
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie #Witamina D3
Żurawina wielkoowocowa: Właściwości proantocyjanidyn w profilaktyce infekcji dróg moczowych i ochronie komórkowej
Owoce
Żurawina wielkoowocowa: Właściwości proantocyjanidyn w profilaktyce infekcji dróg moczowych i ochronie komórkowej
⏱ 1 min czytania 📚 Owoce
#Zapobieganie Chorobom
Syndrom żółtaczki żywieniowej - objawy i dieta
Żywienie
Syndrom żółtaczki żywieniowej - objawy i dieta
⏱ 4 min czytania 📚 Żywienie
#Żywienie
Czy naprawdę to jest zbilansowane żywienie w praktyce, co powinno znaleźć się na talerzu?
Żywienie
Czy naprawdę to jest zbilansowane żywienie w praktyce, co powinno znaleźć się na talerzu?
⏱ 2 min czytania 📚 Żywienie
#Zbilansowana Dieta #Zbilansowane Odżywianie
Życie z cukrzycą – pompa insulinowa i tabela ekwiwalentów węglowodanowych
Żywienie
Życie z cukrzycą – pompa insulinowa i tabela ekwiwalentów węglowodanowych
⏱ 6 min czytania 📚 Żywienie
#Cukrzyca #Węglowodan
Borówki - uprawa, właściwości, działanie, przepisy.. Borówki w ciąży
Owoce
Borówki - uprawa, właściwości, działanie, przepisy.. Borówki w ciąży
⏱ 4 min czytania 📚 Owoce
#Jagody #Ciąża
Żywienie osób starszych - zmiany żywieniowe, niedobory
Żywienie
Żywienie osób starszych - zmiany żywieniowe, niedobory
⏱ 3 min czytania 📚 Żywienie
#Zmiany Żywieniowe #Zbilansowana Dieta
Dbanie o odżywianie dzieci: Zasady bilansowania diety, budowanie zdrowych nawyków i zapobieganie otyłości
Żywienie
Dbanie o odżywianie dzieci: Zasady bilansowania diety, budowanie zdrowych nawyków i zapobieganie otyłości
⏱ 1 min czytania 📚 Żywienie
#Zdrowe Nawyki Żywieniowe #Zdrowe Odżywianie
Źródła wapnia w dietach bez mleka
Żywienie
Źródła wapnia w dietach bez mleka
⏱ 4 min czytania 📚 Żywienie
#Źródła Wapnia #Produkty Mleczne
Żółtko jajka - składniki odżywcze i zalecenia medyczne... Jak korzystać z żółtek?
Żywienie
Żółtko jajka - składniki odżywcze i zalecenia medyczne... Jak korzystać z żółtek?
⏱ 5 min czytania 📚 Żywienie
#Zbilansowana Dieta #Zdrowie Sercowo-naczyniowe
Zupa chińska - składniki, kalorie, wpływ na zdrowie i ciążę
Żywienie
Zupa chińska - składniki, kalorie, wpływ na zdrowie i ciążę
⏱ 6 min czytania 📚 Żywienie
#Zawartość Kalorii #Wartość Kaloryczna
Zupa, pasztet, sałatka z soczewicą jako głównym składnikiem
Żywienie
Zupa, pasztet, sałatka z soczewicą jako głównym składnikiem
⏱ 4 min czytania 📚 Żywienie
#Wartość Odżywcza #Sałatka
Dietetyczna pomoc w chorobach zapalnych jelit o podłożu niezakaźnym – czy dieta ubogowęglowodanowa naprawdę działa?
Niskowęglowodanowa
Dietetyczna pomoc w chorobach zapalnych jelit o podłożu niezakaźnym – czy dieta ubogowęglowodanowa naprawdę działa?
⏱ 7 min czytania 📚 Niskowęglowodanowa
#Żywność Przetworzona #Dieta Niskowęglowodanowa
Hipercholesterolemia i dyslipidemia – wpływ podwyższonego poziomu lipidów na zdrowie
Żywienie
Hipercholesterolemia i dyslipidemia – wpływ podwyższonego poziomu lipidów na zdrowie
⏱ 7 min czytania 📚 Żywienie
#Choroby Przewlekłe #Hypercholesterolemia
Czarna herbata i herbata owocowa – wpływ na organizm
Żywienie
Czarna herbata i herbata owocowa – wpływ na organizm
⏱ 7 min czytania 📚 Żywienie
#Owoc
Nadmiar kwasu moczowego w organizmie – przyczyny i sposoby leczenia
Żywienie
Nadmiar kwasu moczowego w organizmie – przyczyny i sposoby leczenia
⏱ 5 min czytania 📚 Żywienie
#Kardiologiczny
Unikanie infekcji w czasie ciąży – dbając o zdrowie matki i dziecka
Nauka O Żywieniu
Unikanie infekcji w czasie ciąży – dbając o zdrowie matki i dziecka
⏱ 6 min czytania 📚 Nauka O żywieniu
#Zdrowie Matki #Ciąża

Udostępnij