General • Easy
Kiwi- und Ananas-Cocktail
1 /
Portion
Rezept Zubereitungsschritte
1
Owoce obieramy ze skórki i miksujemy z wodą i chia.
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.04 g | 0.04 g |
| Alkohol | 2.3 g | 2.3 g |
| Alpha-Linolensäure | 0.89 g | 0.89 g |
| Arginin | 0.08 g | 0.08 g |
| Asche | 5.03 g | 5.03 g |
| Beta-Cryptoxanthin | 10.19 µg | 10.19 µg |
| Beta-sitosterin | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Betain | 0.03 mg | 0.03 mg |
| Bor | 0.51 mg | 0.51 mg |
| Calcium | 101.25 mg | 101.25 mg |
| Carotin Alpha | 10 µg | 10 µg |
| Carotin Beta | 35.12 mg | 35.12 mg |
| Chlor | 1.2 mg | 1.2 mg |
| Chlorid | 6.8 mg | 6.8 mg |
| Cholesterin | 3.3 mg | 3.3 mg |
| Chromium | 2.25 µg | 2.25 µg |
| Cystein | 0.02 g | 0.02 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.4 g | 0.4 g |
| Eisen | 1.53 mg | 1.53 mg |
| Eiweiß | 6 g | 6 g |
| Eiweiß | 3.1 g | 3.1 g |
| Eiweiß | 1.07 g | 1.07 g |
| Faserlöslich | 2.84 g | 2.84 g |
| Faserunlöslich | 4.81 g | 4.81 g |
| Fett | 5.58 g | 5.58 g |
| Fett, gesamt | 2.88 g | 2.88 g |
| Fettsäuren Trans | 2.26 g | 2.26 g |
| Fitosterol | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Fluorid | 2.28 mg | 2.28 mg |
| Folate | 56.25 µg | 56.25 µg |
| Fructose | 11.89 g | 11.89 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.45 g | 0.45 g |
| Glicemyc Index | 171.55 µg | 171.55 µg |
| Glucose | 9.8 g | 9.8 g |
| Glutaminsäure | 0.16 g | 0.16 g |
| Glycin | 0.04 g | 0.04 g |
| Histidin | 0.02 g | 0.02 g |
| Inulin | 0.01 g | 0.01 g |
| Isoleucin | 0.04 g | 0.04 g |
| Jod | 2.25 µg | 2.25 µg |
| Kalium | 893.35 mg | 893.35 mg |
| Kcal | 214.05 kcal | 214.05 kcal |
| Kj | 886.9 kJ | 886.9 kJ |
| Kobalt | 2.25 µg | 2.25 µg |
| Kohlenhydrat | 47.47 g | 47.47 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 31.37 g | 31.37 g |
| Kupfer | 0.41 mg | 0.41 mg |
| Leucin | 0.08 g | 0.08 g |
| Linolsäure | 0.29 g | 0.29 g |
| Lutein | 10 µg | 10 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 20.29 mg | 20.29 mg |
| Lysin | 0.05 g | 0.05 g |
| Magnesium | 64.8 mg | 64.8 mg |
| Malinsäure | 0.33 g | 0.33 g |
| Mangan | 0.87 mg | 0.87 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.88 g | 1.88 g |
| Methionin | 0.02 g | 0.02 g |
| Molybdän | 2.25 µg | 2.25 µg |
| Natrium | 13.3 mg | 13.3 mg |
| Natron | 0.8 g | 0.8 g |
| Nickel | 2.25 mg | 2.25 mg |
| Oleinsäure | 0.11 g | 0.11 g |
| Omega 3 | 0.99 g | 0.99 g |
| Omega 6 | 0.92 g | 0.92 g |
| Oxalsäure | 0.09 mg | 0.09 mg |
| Pantothenic acid | 0.41 mg | 0.41 mg |
| Pflanzliche Eiweiße | 1.07 g | 1.07 g |
| Ph | 17.5 µg | 17.5 µg |
| Phenylalanin | 0.05 g | 0.05 g |
| Phosphor | 116.5 mg | 116.5 mg |
| Proline | 0.04 g | 0.04 g |
| Quininsäure | 0.95 g | 0.95 g |
| Saccharose | 9.38 g | 9.38 g |
| Salz | 2.52 g | 2.52 g |
| Schwefel | 2.26 mg | 2.26 mg |
| Selenium | 0.94 µg | 0.94 µg |
| Serine | 0.04 g | 0.04 g |
| Stickstoff | 0.17 g | 0.17 g |
| Stärke | 0.33 g | 0.33 g |
| Theobromin | 2.25 mg | 2.25 mg |
| Thrombonin | 0.04 g | 0.04 g |
| Tryptophan | 0.02 g | 0.02 g |
| Tyrosin | 0.02 g | 0.02 g |
| Valin | 0.05 g | 0.05 g |
| Vitamin A | 22.8 µg | 22.8 µg |
| Vitamin ARE | 153 µg | 153 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.17 mg | 0.17 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2.25 µg | 2.25 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.16 mg | 0.16 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.74 mg | 1.74 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 21.49 mg | 21.49 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.43 mg | 0.43 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.44 mg | 0.44 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 21.6 µg | 21.6 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 147.83 mg | 147.83 mg |
| Vitamin D | 2.3 µg | 2.3 µg |
| Vitamin D3 | 2.25 µg | 2.25 µg |
| Vitamin E | 0.58 mg | 0.58 mg |
| Vitamin K | 118.25 µg | 118.25 µg |
| Wasser | 523.22 g | 523.22 g |
| Zellulose | 10.15 g | 10.15 g |
| Zink | 0.73 mg | 0.73 mg |
| Zitronensäure | 2.3 mg | 2.3 mg |
| Zucker | 30 g | 30 g |
| Zucker hinzugefügt | 2.3 g | 2.3 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1.05 g | 1.05 g |
