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Rosenkohl, roh
33
KCAL / 100g
4g
Eiweiß
0.4g
Fett
3.3g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 4 g |
| Zellulose | 3.2 g |
| Faserunlöslich | 2 g |
| Faserlöslich | 1.2 g |
| Chlor | 31 mg |
| Cholesterin | 1 mg |
| Cholin | 29.3 mg |
| Chromium | 0.01 µg |
| Zucker | 2.8 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g |
| Zink | 0.4 mg |
| Fluorid | 0 mg |
| Phosphor | 78 mg |
| Glutamin | 0.2 g |
| Jod | 0.7 µg |
| Carotin Beta | 115 mg |
| Kcal | 27 kcal |
| Kj | 113 kJ |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.02 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.1 g |
| Fettsäuren Trans | 1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.2 g |
| Lutein + zeaxanthin | 0.5 mg |
| Magnesium | 21 mg |
| Mangan | 0.3 mg |
| Kupfer | 0.06 mg |
| Molybdän | 0.01 µg |
| Natron | 5.8 g |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.15 g |
| Asche | 0.8 g |
| Kalium | 366 mg |
| Selenium | 3.2 µg |
| Natrium | 20 mg |
| Salz | 0.05 g |
| Fett | 0.4 g |
| Calcium | 31 mg |
| Vitamin A | 10 µg |
| Vitamin ARE | 19 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.14 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.13 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.59 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.59 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.3 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 46.5 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 145.6 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin E | 0.8 mg |
| Vitamin K | 430 µg |
| Wasser | 85.5 g |
| Kohlenhydrat | 3.3 g |
| Eisen | 0.6 mg |