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Lachsfilet
209
KCAL / 100g
22g
Eiweiß
13g
Fett
1g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 22 g |
| Zellulose | 1 g |
| Cholesterin | 63 mg |
| Zucker | 1 g |
| Zink | 2.5 mg |
| Phosphor | 250 mg |
| Jod | 75 µg |
| Kcal | 200 kcal |
| Kj | 837 kJ |
| Fettsäuren | 12 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5.5 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.5 g |
| Fettsäuren Trans | 0.03 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3.5 g |
| Magnesium | 25 mg |
| Kupfer | 0.06 mg |
| Omega 3 | 3 g |
| Asche | 1.5 g |
| Kalium | 350 mg |
| Selenium | 36.5 µg |
| Natrium | 50 mg |
| Salz | 0.12 g |
| Fett | 13 g |
| Calcium | 30 mg |
| Vitamin A | 100 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.2 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 3 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.25 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 8.5 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 1 mg |
| Vitamin D | 20 µg |
| Vitamin E | 2 mg |
| Vitamin K | 0.4 µg |
| Wasser | 63 g |
| Kohlenhydrat | 1 g |
| Eisen | 3 mg |
