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Frischer Hering
166
KCAL / 100g
16.3g
Eiweiß
10.7g
Fett
1g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 16.3 g |
| Tierische Eiweiße | 16.3 g |
| Zellulose | 1 g |
| Cholesterin | 60 mg |
| Zucker | 1 g |
| Zink | 0.8 mg |
| Phosphor | 200 mg |
| Jod | 30 µg |
| Kcal | 172 kcal |
| Kj | 720 kJ |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5.3 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.1 g |
| Fettsäuren Trans | 1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.1 g |
| Magnesium | 30 mg |
| Kupfer | 0.08 mg |
| Omega 3 | 1.5 g |
| Asche | 1.5 g |
| Kalium | 320 mg |
| Selenium | 36.5 µg |
| Natrium | 90 mg |
| Salz | 0.23 g |
| Fett | 10.7 g |
| Calcium | 60 mg |
| Vitamin A | 35 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.08 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 13 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.25 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.5 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.3 mg |
| Vitamin D | 25 µg |
| Vitamin E | 1.2 mg |
| Vitamin K | 0.1 µg |
| Wasser | 72.5 g |
| Kohlenhydrat | 1 g |
| Eisen | 1.2 mg |