Melisse – nicht nur zur Beruhigung

Melisa, die seit Jahrhunderten in der Phytotherapie verwendet wird, ist auch als Heilpflanze, Matratzenpflanze, Bienenfleisch oder Zitronengras bekannt, ist eine mehrjährige Pflanze, die bis zu 70 cm hoch wachsen kann und einen angenehmen Zitronenduft verströmt. Die wertvollsten Bestandteile finden sich in klaren, geriffelten Blättern, die den Blättern des Schwarzen Holunders ähneln. Melisa blüht jedoch von Juni bis September, und ihre Blumen sind weiß und klein. Die Pflanze ist mellifera. Ihr Name leitet sich von dem lateinischen Wort mel ab, das „Honig“, „Süße“ oder „Genuss“ bedeutet. Die deutschen Namen Rojownik und Pszczelnik leiten sich von der Tradition ab, das Innere neuer Bienenstöcke mit diesem Kraut zu beschmieren, damit die Bienen sich darin eifrig einnisten. Melisa enthält eine Reihe von aktiven Substanzen: ätherische Öle, Vitamin C, Karotinoide, Säuren, Schleime, Flavonoide, Gerbstoffe und Mineralsalze. Auf dem Gebiet Polens kommt es nicht wild vor, es wird jedoch auf Plantagen, in Gärten und auf Parzellen sowie in Töpfen auf Balkonen oder Fensterbänken angebaut. Diese Pflanze bevorzugt sonnige und windgeschützte Standorte.

Melissa officinalis, auch bekannt als Zitronenmelisse oder Englische Melisse, gehört zur Familie der Lippenblütler. Ihre medizinischen Eigenschaften wurden seit der Antike genutzt. Melissa ist eine Quelle vieler aktiver Bestandteile wie Terpene, Flavonoide, Phenole und ätherische Öle. In der traditionellen Volksmedizin wurde Melissa zur Behandlung verschiedener Beschwerden wie Kopfschmerzen, Magenbeschwerden, Schlaflosigkeit und Bluthochdruck verwendet.

Melissa ist am bekanntesten in Form von getrockneten Kräutern zum Aufbrühen, kann aber auch unabhängig in einem Topf angebaut werden. Frische Blätter sollten am besten in schattigen, gut belüfteten Räumen (nicht in der Sonne) getrocknet und dann in dicht verschlossenen Behältern aufbewahrt werden. In Apotheken können Sie Espresso-Tees oder getrocknete Kräuter kaufen. Aufguss wird hergestellt, indem man 1 Teelöffel getrocknete Kräuter mit einem Glas kochendem Wasser übergießt. Der Tee sollte am besten abgedeckt etwa 15 Minuten lang ziehen. Es wird empfohlen, maximal 3-4 Tassen Aufguss pro Tag zu trinken. In frischen Blättern befindet sich jedoch das meiste ätherische Öl, das für die gesundheitsfördernden Eigenschaften von Melissa verantwortlich ist. Daher lohnt es sich, eine Melissa-Infusion zuzubereiten, die direkt aus dem Topf gepflückt wurde. Ein solcher Drink hat einen erfrischenden, zitrusartigen Geschmack. Die Blätter werden auch in der Küche gut funktionieren – sie sind eine interessante Ergänzung zu verschiedenen Gerichten und Desserts oder kalten Getränken. Frische Blätter können erfolgreich Zitronengras ersetzen. Melissaöl wird aufgrund seiner entspannenden Wirkung in der Aromatherapie verwendet. Es kann auch für eine entspannende Massage oder ein Bad verwendet werden. Extrakte dieser Pflanze werden in Kosmetika verwendet, wie z.B. Shampoos und Haarspülungen oder Gesichtscremes mit Anti-Akne- und Anti-Falten-Wirkung. Melisa kann während der Schwangerschaft und Stillzeit sicher verwendet werden, ist also eine gute Methode, um während dieser besonderen Zeit zu beruhigen. Sie sollte jedoch nicht mit beruhigenden Medikamenten und anderen Kräutern mit ähnlichen Eigenschaften kombiniert werden, da sie deren Wirkung verstärken kann. Darüber hinaus sind Leberzirrhose, Magengeschwüre und Allergien gegen die Wirkstoffe der Pflanze Kontraindikationen für ihre Verwendung. Aufgrund ihrer schlaffördernden Wirkung sollte Melisa bei der Fahrt oder Arbeit in der Höhe mit Vorsicht angewendet werden.