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Ultra-Low-Carb-Abenteuer – 4-Wochen-Plan mit 1600 kcal für ein leichteres und gesünderes Ich
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Shape & Power – 4-Wochen-Trainings- und Ernährungsplan mit 1800 kcal für einen starken und schlanken Körper
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Top-Kategorien

Gewichtsverlust (16) Proteinreich (10) Standard / Ausgewogen (8) Low-Carb (2) Detox & Reinigung (1)

FAQ: Häufig gestellte Fragen

Was ist eine Low-Carb-Diät?
Eine beliebte Diät zur Gewichtsabnahme, die 2003 entwickelt wurde und den Schwerpunkt auf mageres Eiweiß, niedrig glykämische Kohlenhydrate und gesunde Fette legt.
Was ist intermittierendes Fasten?
Die Mittelmeerdiät basiert auf den traditionellen Lebensmitteln, die früher in Ländern wie Italien und Griechenland gegessen wurden.
Was ist intermittierendes Fasten?
Eine Diät, die die Fettaufnahme einschränkt und häufig zur Gewichtsabnahme oder zur Behandlung bestimmter Gesundheitszustände wie Gallensteine ​​eingesetzt wird.
Was ist die Mittelmeerdiät?
Eine Paläo-Diät ist ein Ernährungsplan, der auf Nahrungsmitteln basiert, die denen ähneln, die im Paläolithikum gegessen wurden.
Was ist die Fleischfresser-Diät?
Bei einer vegetarischen Ernährung wird auf den Verzehr von Fleisch, Geflügel und Fisch verzichtet.
Was ist die Whole30-Diät?
Ein Ansatz für Gesundheit und Ernährung, der nichts mit Diäten, Essensplänen oder Disziplin zu tun hat, sondern mit dem Hören auf die Hungersignale Ihres Körpers.
Woraus besteht eine vegane Ernährung?
Ein Ernährungsplan, der sich auf den Verzehr von Lebensmitteln mit geringer Dichte und hohem Volumen konzentriert, um sich satt zu fühlen und gleichzeitig weniger Kalorien zu sich zu nehmen.
Was ist die Fleischfresser-Diät?
Eine Diät, die auf der Annahme basiert, dass bestimmte Lebensmittel den pH-Wert des Körpers alkalischer verändern und so die Gesundheit fördern können.
Was ist die Keto-Diät?
Die ketogene Diät ist eine sehr kohlenhydratarme, fettreiche Diät, die viele Ähnlichkeiten mit der Atkins-Diät und der Low-Carb-Diät aufweist.
Was ist die DASH-Diät?
Bei einer Low-Carb-Diät werden Kohlenhydrate, wie sie beispielsweise in zuckerhaltigen Lebensmitteln, Nudeln und Brot enthalten sind, eingeschränkt.