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Tiefkühlbrokkoli
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Tiefkühlbrokkoli

g Brokkoli
33 KCAL KCAL / 100g
2.7g Eiweiß
0.4g Fett
4.7g Kohlenhydrate
Brokkoli

Tiefkühlbrokkoli

33 KCAL / 100g
2.7g Eiweiß
0.4g Fett
4.7g Kohlenhydrate

Nährstoffe

Nährstoffe
Name / 100g
Alpha-Linolensäure 0.05 g
Asche 0.9 g
Beta-Carotin 840 µg
Bor 0.2 mg
Calcium 39 mg
Chlorid 40 mg
Cholesterin 1 mg
Chromium 11 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g
Eisen 0.7 mg
Eiweiß 2.7 g
Faserlöslich 1.2 g
Faserunlöslich 1.1 g
Fett 0.4 g
Fettsäuren Trans 1 g
Fitosterol 20 mg
Fluorid 0.02 mg
Folate 63 µg
Fructose 0.6 g
Gesättigte Fettsäuren 0.05 g
Glicemyc Index 32 µg
Glucose 0.7 g
Glutaminsäure 0.3 g
Inulin 0.1 g
Jod 2 µg
Kalium 312 mg
Kobalt 0 µg
Kohlenhydrat 4.7 g
Kupfer 0.02 mg
Linolsäure 0.07 g
Lutein + zeaxanthin 1403 mg
Magnesium 19 mg
Mangan 0.43 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.13 g
Molybdän 10 µg
Natrium 6 mg
Nickel 0.01 mg
Oleinsäure 0.02 g
Omega 3 0.05 g
Omega 6 0.08 g
Palmitic Acid 0.03 g
Pflanzliche Eiweiße 2.7 g
Phosphor 53 mg
Saccharose 0.4 g
Salz 0.02 g
Schwefel 30 mg
Selenium 2.5 µg
Stearic Acid 0.01 g
Stärke 0.2 g
Vitamin ARE 138 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.05 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.09 mg
Vitamin B3 (Niacin) 0.49 mg
Vitamin B4 (Cholin) 18.7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.52 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.13 mg
Vitamin B7 (Biotin) 0.4 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 52.3 mg
Vitamin D 1 µg
Vitamin E 1.17 mg
Vitamin K 101.6 µg
Wasser 90.7 g
Zellulose 2.3 g
Zink 0.32 mg
Zucker 1.7 g

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

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Rindfleisch-Gulasch mit Gerstengrütze

Dampfnudel mit Gemüse und Hühnchen

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